今夜はあぴ先生のヨガレッスン✨ キャンドルナイトからスタート シャバーサナでは、眉間のしわを緩め、身 […]

今夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」 リンパマッサージでは、足の […]

愛犬家のSさんより、わんこ用のちゅーるいただきました😄   出し方にもコツがあるようで、鼻 […]

いま、ラジオ体操が流行っています😄（※ガールズ　ファン　ボクシングジム内で）   ラジオ体 […]

Sさんより、トランポリン寄贈していただきました😄 Hちゃん似合う（笑）！？   大人も遊べ […]

ゴールデンウィークも後半！ いかがお過ごしでしょうか😄？   ガールズ ファン ボクシング […]

ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか😄？   ガールズ ファン ボクシングジムでは、初 […]

4月26日（金）は純先生の「そのツボ知りたい！」、今回は「スポーツ前後のストレッチ」を教えていただき […]

ガールズ ファン ボクシングジムは南向き☀ 南向きって、冬は暖かく、夏は意外に涼しいんですね✨ 住み […]

今日は暖かい、というより蒸し暑かったですね😅   そこでチラチラ目に入って気になるのは。。 […]

くーちゃん、ジムで誰にもかまってもらえなくなると居眠りします😪 寝てるだけで可愛い（笑） 明日も連れ […]

今日は、元女子プロボクサーの恵子ちやんよりスパーリングレッスン✨   手前が恵子ちゃん、奥 […]

昨夜は、あぴ先生のヨガでキャンドルナイト✨ くーちゃんしか見えませんが😅   顔から頭、肩 […]

去年、ウエディングダイエットで入会されていたHちゃんが、双子の女の子出産✨ジムに遊びに来てくれました […]

ジム終わりに友達と浅草橋のペットOKの居酒屋さん「トリビアン」https://s.tabelog.c […]

昨日は、試合をしたい方向けの追い込みディ🥊15時〜16時で、試合しない方でも（早く痩せたい方など！） […]

防御の練習のため、ドラムのスティックのような、アウトスティックというものを買いました（左側）💨 これ […]

今夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」✨ 金曜日の夜、むくんで疲れ […]

休みの日は、10km走って筋トレしてから、以前から予約して楽しみにしていた浅草ビューホテル26F「ス […]

週末は天気も良く、暖かくてトレーニング日和✨   まずは腹筋💨 キックボクシングのエクササ […]

友達の愛犬シーズー、ピース君   おとなしくて人懐っこい可愛いわんこです😄 ジムの看板犬く […]

昨夜は丸田先生のヨガレッスン✨ 足の裏に万能薬と言われるヒマシ油を塗ってからスタート。 足首、膝、股 […]

皆さん、花見はもう行きましたか？ 今週末は20度超えで、凍えることなく花見も楽しめそうです♪ &nb […]

今夜は「目指せ−1kg！滝汗ナイト」 有酸素運動がメインで、筋トレがないので、開始時間前に来た方は腹 […]

3月22日（金）は、純先生の「そのツボ知りたい！」 今回は、「小顔」バージョン。 顔のお悩み。。 な […]

今夜は、真闘拳ボクシングジムの元トレーナー夫妻のお店、田端にある「LIVE&BAR PADM […]

くーちゃんの主食は、新鮮な野菜とゆでたモモ肉以外に「おやつ」。   狩りの手段は、お座りち […]

そろそろ花見シーズン🌸   東京の開花予想は3月21日だそうです。今週？隅田公園も準備中。 […]

ペットフードには見向きもせず、ゆでたモモ肉と白菜に夢中💨   ペットフードを食べないのは困 […]

今夜は、あぴ先生のヨガレッスン✨   最初のシャバーサナで雑念をなくし、リセットした後に太 […]

最近流行っている（※私の中で）キックボクシングの動画 26分あたりまでが運動としてちょうどいいのです […]

あしたのために（その１） ＝ジャブ＝ 攻撃の突破口をひらくため　あるいは敵の出足をとめるため　左パン […]

先日、Nさんより「ジムの皆さんに」とスペインのお土産をいただきました😄   このお菓子、ク […]

昨夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」 足の裏、ふくらはぎにアロマ […]

会員さんで、和菓子の老舗「おいしい和菓子 萬年堂」:http://www.mannendou.co. […]

小学生のAちゃんのおやつクイズ ヒトの100万倍以上と言われる嗅覚はどこへ？！   ジムに […]

ジムの前の江戸通りは東京マラソンのコースで、今日は朝から雨にも負けず盛り上がってます！   […]

昨夜は丸田先生のヨガレッスン✨ 最初に、足の裏にひまし油を塗ってからスタート。ひまし油には、抗炎症作 […]

今日は皆さんの気が合い（？）、腹筋ディ💨   「ボクシングジムって何やるの？」とよく聞かれ […]

2月24日（日）12時より、台東区三ノ輪の東泉小学校にて、矢代ボクシングフィットネスクラブさん主催の […]

今夜は純先生の「このツボ知りたい！」 今回のテーマは「運動前後のストレッチ」   運動前は […]

スパーリング大会に向けて、サンドバッグにも熱が入るHちゃん🥊   泥棒？！ 本人に送ったと […]

先週の3連休、毎日ジムにくーちゃん連れて来てました😄 勝手に会員さんのマットでくつろぎ、居眠りしたり […]

2018年度のダイエットチャンプ、なんと16kgも痩せたKちゃん😄 昨日ジムに来られたときに、また痩 […]

昨夜は「目指せ-1kg！真冬なのに滝汗ナイト」 メニューは 🥊ボクシングエクササイズ15分 🥊エアー […]

小学生のAちゃんとくーちゃんは仲良し♥ しばらく平日はくーちゃんを連れていかなかったので、久々の再会 […]

キックボクシングのエクササイズ😁 左右にパンチ、前後にキックと、敵がいろんなところにいます!? &n […]

午前中、用事があって墨田区の方へ 昼間のスカイツリーも素敵な✨ 会員さんのSさんから聞いたのですが、 […]

昨夜は、浅草にある中華が全部300円という「全品300円や」へ https://s.tabelog. […]

昨年11月28日放送の「きょうのわんこ」   「まるでクーちゃんが指導しているように思えて […]

ガールズ　ファン　ボクシングジムに入られる方の目標は、「痩せたい！」が一番多く、次に「筋力、体力をつ […]

ボクシングジムなので、ブランチにアサイーボウル✨とかではございません😅   まずはKちゃん […]

今日は、元女子プロボクサーの恵子ちゃんが、スパーリング大会に出たい会員さん3名にスパー指導に来てくれ […]

今夜はあぴ先生のヨガレッスン😄 再びキャンドルナイトです✨ 暗いと落ち着きます😄   今回 […]

知らない人と話すとき、会話に困ることも多いと思います😅   そんなときに会話の「あいうえお […]

今日、うっかりネットで見つけてしまいました♥ か、可愛い！ 可愛すぎてズルい（笑）   「 […]

昨夜の「真冬なのに滝汗ナイト」の余波で、カーディオ　キックボクシングの動画が流行っています♪（※私の […]

昨夜は、「目指せ-1kg！真冬なのに滝汗ナイト」 メニューは筋トレ系は入れず、 ◎ボクササイズ15分 […]

昨夜は、ジムの会員さんでシンガーソングライターのTomochiさんのライブへ♪   動画撮 […]

明日から仕事始めの方も多いでしょうか？   今年も元気にスタート✨   ボクシン […]

昨日からジムはスタートです😄   会員さんと話したかったのは、メイウェザーと那須川天心のエ […]

ジムの看板犬くーちゃん（8歳5kg♀）   姉夫婦の三代目シーズー、リュウ君（2歳8kg♂ […]

昨夜は、くーちゃんが全国放送されるかと思うと興奮して何度も起きました😅   か、可愛い♥ […]

元旦はいかがお過ごしでしょうか？   私は、映画館の元旦ファーストディ割引を利用して、「ボ […]

明けましておめでとうございます😆 会員さんに、2019年の3つ書いてもらうことをしてもらいましたが（ […]

昨日は仕事納めの方が多かったのでは？ トレーニングもいつもより早い時間に🥊 今年もお疲れ様でした😄 […]

平成最後のクリスマスも終わり✨   やはりクリスマスはタイ料理！？←   トレー […]

昨日はジムの忘年会🍻 しかし、ここはジムです🥊   楽しいことのまえに、キツイことをすれば […]

今夜はあぴ先生のヨガレッスンで、キャンドルナイト✨ 暗いとクリスマスツリーもきれい   「 […]

来週はクリスマスですね🎄 スカイツリーもクリスマスモードです✨ 相変わらず写真下手ですが（笑） &n […]

Youtubeにあがっている筋トレ動画、いろいろあって面白いです。ハズレもありますが（笑） &nbs […]

今夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」 癒やしの時間でリラックスで […]

今日、会員さんのMさんより「筋肉痛が遅く出るとか早く出るとか、運動強度によるもので、年齢と関係ないら […]

週末はくーちゃん出勤♪ きょうのわんこのおかげで、トレーナー犬になったと思いきや、もとはただのかまっ […]

12月7日（金）は丸田先生のヨガレッスン✨ 足首、膝、股関節をぐるぐる回してしっかり伸ばしたあと、タ […]

今年、16kgも痩せた19歳の元気いっぱいKちゃん。今日練習に来られて（あれ？また痩せたかな？）と思 […]

昨夜は、真闘拳ボクシングジムの元トレーナー亮一さんと奥さんのYさんのお店、田端のLIVE&B […]

もう12月！クリスマスツリー出しました✨   12月は忘年会シーズン🍻 サンドバッグ叩いて […]

今夜は丸田先生のヨガレッスン✨ 最初に足の裏を拭いて「ひまし油」を塗ってからスタート。ハチミツのよう […]

酉の市、今年も浅草の鷲（おおとり）神社に行ってきました😄 鷲神社は日本武尊（やまとたけるのみこと）を […]

昨日は純先生の「そのツボ知りたい！〜肩コリ（頭痛）編〜」 肩コリはなぜ起こるのか、筋肉のメカニズムの […]

今夜はジムが終わった後に、浅草ROX近くにある銭湯「蛇骨湯」（http://jakotsuyu.co […]

くーちゃんが出る「きょうのわんこ」、放送予定日が決まりました🤣   ◎11月28日（水）7 […]

昨夜は、あぴ先生のヨガでキャンドルナイト✨ 暗くて見えませんが😅   キャンドルナイトでは […]

木曜日休みを利用して、鬼怒川温泉行ってきました😄 旅行は去年のセブ島以来かな？ 旅無精？！ &nbs […]

会社員時代、よく観ていた「めざましテレビ」のきょうのわんこ🐶   朝、ほっこりする時間で楽 […]

ガールズ　ファン　ボクシングジムは、女性専用、初心者向けのボクシングジムですが、最近、本気戦闘モード […]

「もんじゃが食べたい！」と会員さんのSさんから熱烈リクエスト♥   私も食べたい！ &nb […]

昨夜は、Satoko先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」✨ まずは足の裏から、 […]

くーちゃん連れていきました😄 遊んでもらってます♪ そして、くつろぐ✨   Kさんのスパー […]

今夜は、追い込み系の会員さん限定の「目指せ-1kg！汗かかナイト」   暖房はマックス30 […]

母親がお友達とシャンソンのライブ帰りとやらで、ジムにきて差し入れ持ってきてくれました😄 母親の同い年 […]

スマホ用VRゴーグルを使って、高層ビルの上から伸びた板の上を歩き、先端のハンバーガーを取りに行くとい […]

昨夜ハロウィンパーティーで、ビンゴ大会で当たったスマホ用VRゴーグル！ 早速、ジェットコースターなど […]

昨夜は新しいレッスン✨ 純先生の「そのツボ知りたい！〜足のむくみとろーよ編〜」   純先生 […]

前に会員さんにいただいた本、松本清張の「夜行の階段」 時代背景は古いのですが、今で言うカリスマ美容師 […]

「腹筋破壊」韓国アイドル練習生の筋トレをやりすぎて、筋肉痛がなくなったUちゃんが見つけた新たな動画。 […]

昨日は天気が良かったので、浅草から浅草橋まで隅田川沿いをウォーキング💨 スカイツリーとアサヒビール本 […]

昨夜はスパーリング大会に出たKさんのお疲れ会🍻 応援グッズも作ってサポーター並みに応援してくれたKD […]

今夜はあぴ先生のヨガレッスン😄 久々にキャンドルナイト✨   映像は無音の焚き火、ジムに香 […]