昨夜は、「目指せ-1kg!真冬なのに滝汗ナイト」
メニューは筋トレ系は入れず、
◎ボクササイズ15分
◎エアー縄跳び1ラウンド(3分)
◎腿あげ1分
◎カーディオ キックボクシング(動画)30分
◎サンドバッグラッシュ1ラウンド
これだけやればヘトヘトです😵
Hちゃんはマスボクシングもやってボロボロ!?
皆さん、お疲れ様でした😄
またやりましょう🥊
昨夜は、「目指せ-1kg!真冬なのに滝汗ナイト」
メニューは筋トレ系は入れず、
◎ボクササイズ15分
◎エアー縄跳び1ラウンド(3分)
◎腿あげ1分
◎カーディオ キックボクシング(動画)30分
◎サンドバッグラッシュ1ラウンド
これだけやればヘトヘトです😵
Hちゃんはマスボクシングもやってボロボロ!?
皆さん、お疲れ様でした😄
またやりましょう🥊