今年もあと1ヵ月! 12月の予定です😄 <12月のレッスン> ◎12月1 […]
11月24日(金)19時30分~20時10分は、純先生の「むくみ解消!自分でできるリンパマッサージ」 […]
週末のジム🥊 土曜日は、しか先生の空手🥋 道着で参加するTさん! 気合い入ってます💨 […]
11月18日(土)15時〜16時は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋 & […]
休みの日は、1時間半の筋トレ、坂道ダッシュを入れての10kmランニングを午前中にすまして、午後は。。 […]
日曜日は新しいレッスン、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 定員12名様満員御礼✨ まずは […]
11月12日(日)15時〜15時45分は、美尻トレーナーによるお尻に特化した美尻レッスン「POWER […]
11月10日(金)20時〜21時は、丸田先生のヨガ🤸 テーマは、「チャクラを意識するこ […]
連休中は11月と思えない陽気☀ ジムではしっかりトレーニングです😄 ボデ […]
休みの日は、ちょい二日酔いのため50分筋トレ、20分坂道ダッシュを入れてのランニングの後、カーシェア […]