くーちゃん、最近元気が有り余っているので昨日ジムに連れてきました😄 釣れた（笑）   今日 […]

今夜は恵子ちゃんのマスボクシング教室🥊 まずは、ガードの練習。 攻撃は最大の防御ですが、ガードが甘い […]

久しぶりに母親がジムに来てくれました😄 （84歳を83歳だと訂正されました💦 ）   六本 […]

9月28日（金）19時30分～20時30分は、「強くなりたい！恵子ちゃんのマスボクシング教室」です🥊 […]

9月24日はくーちゃんの誕生日✨ 8歳になりました💨 私を追いこすくらいのアラフィフ？   […]

10月26日（金）より、鍼灸師、按摩マッサージ指圧師の純先生に、むくみや小顔、肩こり、腰痛に効くツボ […]

今日は涼しかったですねー♪ 運動するには快適のなか、今夜はあぴ先生のヨガレッスンでした✨ &nbsp […]

今年の夏は暑かったですねー💦 毎年言っている気がしなくもないですが（笑）   平成最後の夏 […]

「腹筋破壊！〜韓国アイドルへの道〜」 私の中で流行ってます（笑） 2〜3分なので、ぜひやってみてくだ […]

昨日は、あぴ先生の「食」とヨガのコラボワークショップ✨ 最初は座学、自分の身体のコンディション、ドー […]

皆さん、いま腹が立っていることありますか？   旦那のこと、子供のこと、職場のこと、何でも […]

今夜はさとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ教室」 まずは、足の裏から丹念に […]

今日、会員さんのTちゃんから「結婚します♥」との報告が！   嬉しいニュース✨おめでとう🤣 […]

ボクシングの代表的な漫画といえば、古くは「あしたのジョー」「がんばれ元気」、そして「はじめの一歩」で […]

昨日、10代の会員さんKちゃんが教えてくれた腹筋破壊動画💨   3分間音楽にのって腹筋やり […]

日本人女子テニスで偉業を果たした大坂なおみ選手✨   今朝、めざましテレビに出ていた小坂な […]

会員さんに教えてもらったNHKの「みんなで筋肉体操」   http://www4.nhk. […]

今夜は丸田先生のヨガレッスン✨   最初は足首、ひざ、股関節、そして肩甲骨まわりをほぐしま […]

今夜聞いた話。   一日に、女性２万語、男性７千語しゃべらないとイライラして満足しないそう […]

会員さんのSさんから、プロテインいただきました✨ でかい😵 ネットでオーダーして、こんなに大容量が届 […]

あぴ先生の「食」とヨガのイベント第三弾は、9月16日（日）開催予定です！今回、ランチのみのコースもあ […]

昨夜は、真闘拳ボクシングジムOB会が小田切さんのお店「たこ焼き居酒屋　三太」で開催🍻私は皆さん帰った […]

昨夜は元女子プロボクサー恵子ちゃんのマスボクシング教室🥊 今回のテーマは「防御」   相手 […]