今朝の雪、すごかったですねー⛄️ 何事もなかったかのように、午後は晴れて安心☀️   3月 […]

第3日曜日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチ   横向きに […]

3月16日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

4月29日（火祝）に開催する「第４回SPARK DASH！」、参加申し込み締め切りは3月31日（月） […]

「宝くじで1億円当たった人の末路」 鈴木信行著（日経ビジネス副編集長）、日経BP社2017年発行 & […]

今日は、暖房MAXのなか有酸素運動ばかりの「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」   メニューは […]

3月の予定です😄   ◎3月1日（土）16時～17時 向「目指せ－1㎏！滝汗アワー💦」 暖 […]

昨夜は、恵子先生のスパーリング練習会🥊   体験の方や初めての方も3名参加😄 ワンツーの効 […]

2月20日（木）19時～20時、ともち先生がガールズファンボクシングジムで「KICKOUT」のレッス […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチ   横向きになって […]

2月16日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

昨日は、ともち先生の「KICKOUT」   ボクシング、キックボクシング、ムエタイの動きを […]

4月29日（火祝）、マイティナックルボクシングジム＆ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会 […]

昨日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」   暖房MAXのなか、有酸素運動メインで1時間💨 […]

昨夜の井上尚弥の試合、面白かったですねー！   挑戦者のキム・イェジョン（韓国）はリザーバ […]

2月の予定です😄   ◎2月1日（土）16時～17時 向「目指せ－1㎏！滝汗アワー💦」 ※ […]

1月26日（日）15時〜16時は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋 &n […]

1月19日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

いま、なわとびが流行ってます！ （※ガールズファンボクシングジム内で）   小学生以来、飛 […]

今日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」 暖房マックス、有酸素運動の1時間です💨   ◎足の […]

今年から、ガールズファンボクシングジムにて「KICKOUT（キックアウト）」のレッスンを始めます！ […]

明けましておめでとうございます🎍 １月の予定です😄   ◎1月4日（土）年始開始日 ◎1月 […]

明けましておめでとうございます🎍 旧年中は、皆様に大変お世話になりました。 今年も皆様にとって、健康 […]

毎年、年末の練習納めに108つの煩悩パンチ！を打ちます🥊   さよなら煩悩！ 来年は無欲で […]

クリスマスのくーちゃん🎄 毎年、トナカイの着ぐるみを着せられてかたまります😂   Kさんよ […]

年末年始のお休みです🎍 12月27日（金）年内最終日　12時～18時 12月28日（土）～1月3日（ […]

会員さんのYさんのご厚意で、骨盤底筋エクササイズクッションとオムロンのエアマッサージャー入手✨ &n […]

今日は、年内最後の美尻トレーニング🍑   横になって足を開くクラムシェル   ヒ […]

12月15日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 &nbsp […]

ジムで脂肪を燃やした後は。。   ガールズファンボクシングジム忘年会🍺   飲み […]

今日は鷲神社の三の酉に行ってきました😄   去年は人が多くて入れず、わんこの熊手に2年いて […]

12月と年末年始の予定です😄   ◎12月6日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ 脚の […]

最近は、墨田区の銭湯を開拓してます♨️ 夜やってる時間が長い！ ジムが終わる時間が遅いサウナーの私は […]

昨日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチから   横向きにな […]

今日は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋     蹴 […]

11月9日（土）15時〜16時は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋 &n […]

ダイエットサクセスストーリー✨ 『私は「コレで！」痩せました⑪』 ⁡ すごく久しぶりのコーナー。ガー […]

11月の予定です😄   ◎11月1日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ 心を安定させて […]

週末のジム🥊   最近は、懐メロダンスダイエットやってます♪ 20代の方は、懐メロどころか […]

10月20日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 &nbsp […]

今日は巣鴨のマイティナックルボクシングジムにて、「第3回SPARK DASH！」を開催しました🥊 & […]

10月12日（土）に「第3回SPARK DASH！」を、巣鴨のマイティナックルボクシングジムにて開催 […]

10月の予定です😄   ◎10月4日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ 心を安定させて […]

週末のジム🥊 K popのダンスダイエット   初音ミクがボクシング！ 早くてテンポよくて […]

連休中日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 満員御礼✨ ストレッチ   お尻だけに効く角度 […]

9月22日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

10月12日（土）に「第3回SPARK DASH！」を、巣鴨のマイティナックルボクシングジムにて開催 […]

３連休中のジム🥊   14日（土）は恵子先生のスパーリング練習会   今回は、入 […]

9月14日（日）15時〜16時は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊 女性だけで、初心者から試合経 […]

今日は、ガールズファンボクシングジムの夏祭り！   紙風船を頭とおなかにつけて、あててへこ […]

9月6日（金）20時〜21時10分は、やすよ先生のヨガ🤸⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ 今回のテーマは、 「呼吸法で […]

9月になりました！ 週末のジム🥊 ダイエットダンス🕺   線を引いて、攻撃と防御の練習🥊 […]

連日、ゆっくり日本を横断する台風ニュースが続くなか、8月29日（木）午前中は晴れの天気予報☀️ 今年 […]

9月の予定です😄   ◎9月6日（金）20時～21時 康代先生　ヨガ 心を安定させて、リラ […]

昨日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 まずはストレッチ   お尻だけにきく角度を調整して […]

8月25日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

お盆明けのジム🥊   ジムが連休後だったので、たくさんの会員さんが来られました😄 &nbs […]

9月に入ってもまだまだ暑い（予想）☀️ ガールズファンボクシングジムでは、ジム内で「納涼！夏祭り」を […]

10月12日（土）、マイティナックルボクシングジム＆ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会 […]

8月2日（金）20時〜21時10分は、やすよ先生のヨガ🤸⠀⠀   今回から10分ほど、面白 […]

昨日は恵子先生のスパーリング練習会🥊   ガードからのフック   接近戦でのガー […]

今夜は隅田川花火大会🎇 私のマンションは会場に近く、年に一回、屋上を開放して鑑賞できるので、毎年楽し […]

８月の予定です😄   ◎8月2日（金）20時～21時 康代先生のヨガ   ◎8月 […]

7月28日（日）15時〜16時は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊 女性だけで、初心者から試合経 […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 満員御礼✨   ストレッチ   脚にバン […]

7月21日（日）15時〜15時45分は美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

連休中のジム🥊   痩せる！ダイエットダンス   パンチをあてないマスボクシング […]

10月12日（土）、マイティナックルボクシングジム＆ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会 […]

7月10日（水）は、急用につき19時から臨時休業させていただきます🙏 トレーニング予定の方、ご迷惑を […]

ガールズファンボクシングジムに、最も長く通い続けてくれていたSさんが、海外に移住されることになり、昨 […]

7月5日（金）20時〜21時は、やすよ先生のヨガ🧘 ⠀⠀ ⠀ テーマは「動的な動きと、火のエネルギー […]

シャンクーちゃんのママ、Kさんより面白い動画が送られてきました🧐   アメリカの霊能者、ト […]

ガールズファンボクシングジムには、マラソン部があります🏃‍♂️     1人で走 […]

昨夜は、R子に教えてもらった荒川区のパワースポット、「素盞雄（スサノオ）神社」ヘ。 時間が遅くて閉ま […]

7月の予定です😄   ◎7月5日（金）20時〜21時 やすよ先生　ヨガ   ◎7 […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 昨日はMさんが「お尻がせまってくる！」（美尻トレーニングの日 […]

今夜は、Iちゃんの会社の社長が三万円の焼肉ギフトを使って、うちで焼肉パーティー🍺   うま […]

6月16日（日）15時〜15時45分は美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

「マッドマックス　フュリオサ」   https://wwws.warnerbros.co. […]

週末のジム🥊 金曜は、やすよ先生のヨガ🧘   呼吸法をよく行うのですが、 「親指で右の鼻の […]

最近のジム🥊   先週末、3名の会員さんが「ベジタブルマラソン」という、走ったら野菜がもら […]

週末のレッスンです😄   ◎6月7日（金）20時〜21時 やすよ先生　ヨガ 金曜日の夜は、 […]

6月の予定です😄   ◎6月7日（金）20時〜21時 やすよ先生　ヨガ   ◎6 […]

週末のジム🥊 土曜はしか先生の空手道🥋 しか先生に電子レンジいただきました😆 10年使ってたとは思え […]

今夜はスパーリング大会「スパークダッシュ」の振り返り&打ちあわせ🥊   ルールやス […]

5月25日（土）15時〜16時は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋 &n […]

今日は、ガールズファンボクシングジムに、「NPOちば救命・AED普及研究会https://www.c […]

5月10日（金）20時〜21時は、やすよ先生のヨガ🤸⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ テーマは「太陽を感じながら、背骨 […]

井上尚弥選手、防衛おめでとうございます✨ ジムではパブリックビューイング🧐   いやー、し […]

昨日は、恵子先生のスパーリング練習会🥊　初心者の方、ビジターも参加😄   シャドーボクシン […]

5月4日（土）15時〜16時は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊 女性だけで、初心者から試合経験 […]

5月の予定です😄   ◎5月3日（金祝）　祝日のため12時～18時   ◎5月4 […]

いよいよ5月6日（月祝）、4団体統一世界スーパーバンタム級タイトルマッチ「井上尚弥vs.ルイス・ネリ […]

Hさんからマレーシアのお土産、Mさんから京都のお土産いただきました😄 どちらもチョコレートで、とても […]

今夜は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   「45分間、お尻の筋肉だけ考えて！！」 と叱咤 […]

休みの日は、筋トレ1時間半と坂道ダッシュを入れての10kmランニング💨   しっかりお腹を […]

4月19日（金）19時30分〜20時15分は美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 &nbs […]

「AED・心肺蘇生法体験会～万が一に備えて、楽しく学ぼう！～」 5月16日（木）、ガールズファンボク […]

ゴールデンウィークの予定です😄   暦通りに、平日15時～22時、土日祝日12時～18時で […]

今日はマイティナックルボクシングジム&ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会「第2 […]