今日は鷲神社の三の酉に行ってきました😄   去年は人が多くて入れず、わんこの熊手に2年いて […]

12月と年末年始の予定です😄   ◎12月6日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ 脚の […]

最近は、墨田区の銭湯を開拓してます♨️ 夜やってる時間が長い！ ジムが終わる時間が遅いサウナーの私は […]

昨日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチから   横向きにな […]

今日は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋     蹴 […]

11月9日（土）15時〜16時は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋 &n […]

ダイエットサクセスストーリー✨ 『私は「コレで！」痩せました⑪』 ⁡ すごく久しぶりのコーナー。ガー […]

11月の予定です😄   ◎11月1日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ 心を安定させて […]

週末のジム🥊   最近は、懐メロダンスダイエットやってます♪ 20代の方は、懐メロどころか […]

10月20日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 &nbsp […]

今日は巣鴨のマイティナックルボクシングジムにて、「第3回SPARK DASH！」を開催しました🥊 & […]

10月12日（土）に「第3回SPARK DASH！」を、巣鴨のマイティナックルボクシングジムにて開催 […]

10月の予定です😄   ◎10月4日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ 心を安定させて […]

週末のジム🥊 K popのダンスダイエット   初音ミクがボクシング！ 早くてテンポよくて […]

連休中日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 満員御礼✨ ストレッチ   お尻だけに効く角度 […]

9月22日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

10月12日（土）に「第3回SPARK DASH！」を、巣鴨のマイティナックルボクシングジムにて開催 […]

３連休中のジム🥊   14日（土）は恵子先生のスパーリング練習会   今回は、入 […]

9月14日（日）15時〜16時は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊 女性だけで、初心者から試合経 […]

今日は、ガールズファンボクシングジムの夏祭り！   紙風船を頭とおなかにつけて、あててへこ […]

9月6日（金）20時〜21時10分は、やすよ先生のヨガ🤸⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ 今回のテーマは、 「呼吸法で […]

9月になりました！ 週末のジム🥊 ダイエットダンス🕺   線を引いて、攻撃と防御の練習🥊 […]

連日、ゆっくり日本を横断する台風ニュースが続くなか、8月29日（木）午前中は晴れの天気予報☀️ 今年 […]

9月の予定です😄   ◎9月6日（金）20時～21時 康代先生　ヨガ 心を安定させて、リラ […]

昨日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 まずはストレッチ   お尻だけにきく角度を調整して […]

8月25日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

お盆明けのジム🥊   ジムが連休後だったので、たくさんの会員さんが来られました😄 &nbs […]

9月に入ってもまだまだ暑い（予想）☀️ ガールズファンボクシングジムでは、ジム内で「納涼！夏祭り」を […]

10月12日（土）、マイティナックルボクシングジム＆ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会 […]

8月2日（金）20時〜21時10分は、やすよ先生のヨガ🤸⠀⠀   今回から10分ほど、面白 […]

昨日は恵子先生のスパーリング練習会🥊   ガードからのフック   接近戦でのガー […]

今夜は隅田川花火大会🎇 私のマンションは会場に近く、年に一回、屋上を開放して鑑賞できるので、毎年楽し […]

８月の予定です😄   ◎8月2日（金）20時～21時 康代先生のヨガ   ◎8月 […]

7月28日（日）15時〜16時は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊 女性だけで、初心者から試合経 […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 満員御礼✨   ストレッチ   脚にバン […]

7月21日（日）15時〜15時45分は美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

連休中のジム🥊   痩せる！ダイエットダンス   パンチをあてないマスボクシング […]

10月12日（土）、マイティナックルボクシングジム＆ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会 […]

7月10日（水）は、急用につき19時から臨時休業させていただきます🙏 トレーニング予定の方、ご迷惑を […]

ガールズファンボクシングジムに、最も長く通い続けてくれていたSさんが、海外に移住されることになり、昨 […]

7月5日（金）20時〜21時は、やすよ先生のヨガ🧘 ⠀⠀ ⠀ テーマは「動的な動きと、火のエネルギー […]

シャンクーちゃんのママ、Kさんより面白い動画が送られてきました🧐   アメリカの霊能者、ト […]

ガールズファンボクシングジムには、マラソン部があります🏃‍♂️     1人で走 […]

昨夜は、R子に教えてもらった荒川区のパワースポット、「素盞雄（スサノオ）神社」ヘ。 時間が遅くて閉ま […]

7月の予定です😄   ◎7月5日（金）20時〜21時 やすよ先生　ヨガ   ◎7 […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 昨日はMさんが「お尻がせまってくる！」（美尻トレーニングの日 […]

今夜は、Iちゃんの会社の社長が三万円の焼肉ギフトを使って、うちで焼肉パーティー🍺   うま […]

6月16日（日）15時〜15時45分は美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

「マッドマックス　フュリオサ」   https://wwws.warnerbros.co. […]

週末のジム🥊 金曜は、やすよ先生のヨガ🧘   呼吸法をよく行うのですが、 「親指で右の鼻の […]

最近のジム🥊   先週末、3名の会員さんが「ベジタブルマラソン」という、走ったら野菜がもら […]

週末のレッスンです😄   ◎6月7日（金）20時〜21時 やすよ先生　ヨガ 金曜日の夜は、 […]

6月の予定です😄   ◎6月7日（金）20時〜21時 やすよ先生　ヨガ   ◎6 […]

週末のジム🥊 土曜はしか先生の空手道🥋 しか先生に電子レンジいただきました😆 10年使ってたとは思え […]

今夜はスパーリング大会「スパークダッシュ」の振り返り&打ちあわせ🥊   ルールやス […]

5月25日（土）15時〜16時は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋 &n […]

今日は、ガールズファンボクシングジムに、「NPOちば救命・AED普及研究会https://www.c […]

5月10日（金）20時〜21時は、やすよ先生のヨガ🤸⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ テーマは「太陽を感じながら、背骨 […]

井上尚弥選手、防衛おめでとうございます✨ ジムではパブリックビューイング🧐   いやー、し […]

昨日は、恵子先生のスパーリング練習会🥊　初心者の方、ビジターも参加😄   シャドーボクシン […]

5月4日（土）15時〜16時は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊 女性だけで、初心者から試合経験 […]

5月の予定です😄   ◎5月3日（金祝）　祝日のため12時～18時   ◎5月4 […]

いよいよ5月6日（月祝）、4団体統一世界スーパーバンタム級タイトルマッチ「井上尚弥vs.ルイス・ネリ […]

Hさんからマレーシアのお土産、Mさんから京都のお土産いただきました😄 どちらもチョコレートで、とても […]

今夜は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   「45分間、お尻の筋肉だけ考えて！！」 と叱咤 […]

休みの日は、筋トレ1時間半と坂道ダッシュを入れての10kmランニング💨   しっかりお腹を […]

4月19日（金）19時30分〜20時15分は美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 &nbs […]

「AED・心肺蘇生法体験会～万が一に備えて、楽しく学ぼう！～」 5月16日（木）、ガールズファンボク […]

ゴールデンウィークの予定です😄   暦通りに、平日15時～22時、土日祝日12時～18時で […]

今日はマイティナックルボクシングジム&ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会「第2 […]

4月5日（金）20時〜21時は、やすよ先生のヨガ🤸⠀ ⠀ テーマは「背骨を柔らかくし、チャクラを活性 […]

「オッペンハイマー」（2023年製作／180分！／アメリカ）   「原爆の父」と言われるオ […]

週末のレッスン ◎4月5日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ   ◎4月7日（日）13 […]

4月7日（日）、マイティナックルボクシングジム＆ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会「第 […]

4月の予定です🌸   ◎4月5日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ   ◎4 […]

昨日は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊   初心者からスパーリング経験者まで参加😄 […]

中高時代のお友達が、表参道で書道の絵画アートの個展を開いてるので行ってきました😄   個展 […]

花見情報🌸   南千住の汐入公園 河津桜が綺麗😄人も集まっています。   隅田公 […]

3月24日（日）15時〜16時は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊 女性だけで、初心者から試合経 […]

日曜は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   お尻の筋トレは、角度が重要！ 一人ひとり、調整 […]

3月10日（日）15時〜15時45分は美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

週末のジム🥊   今年80歳になるTさん入会されました😄 素敵な✨スタートは「今」が一番早 […]

３月の予定です😄   ◎3月10日（日）15時～15時45分 さゆき先生　美尻トレーニング […]

昨夜は、大きな病から回復した真闘拳の元プロボクサー、亮一さん、小山さんの快気祝い✨ 田端のライブバー […]

4月7日（日）、マイティナックルボクシングジム＆ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会「第 […]

「ナワリヌイ」ドキュメンタリー映画（2022年米、1時間38分、アマゾンプライムレンタル￥400） […]

2月25日（日）15時〜16時は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊 女性だけで、初心者から試合経 […]

週末のジム🥊   2月17日（土）は、しか先生の初心者向け空手レッスン🥋   足 […]

休みの日は、筋トレ１時間半、ランニング10km、懐かしのマイケル・ジャクソン見ながら走りました😄 & […]

2月17日（土）15時〜16時は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋 &n […]

連休中のジム🥊 お天気良かったですね☀ R子から手作りチョコタルトいただきました😄美味しい！ &nb […]

ご存知の方も多いと思いますが、ペイペイで台東区のお買い物20％還元！   人気で2月末の予 […]

雪が積もり始めてきたので、本日夜は臨時休業します☃ 皆さまも足元気を付けて、お早めにご帰宅ください！ […]

2月2日（金）20時〜21時は、康代（丸田）先生のヨガ🤸⠀ ⠀ テーマは「背骨をしっかり動かして、エ […]

２月の予定です😄   ◎2月2日（金）20時～21時 丸田先生　ヨガ   ◎2月 […]

1月26日（金）19時30分～20時10分は、純先生の「むくみ解消！自分でできるリンパマッサージ」 […]

ネットフリックスで人気だというドキュメンタリー「ヒトは食べ物でてきている:双子で“食”を検証」（20 […]

4月7日（日）、マイティナックルボクシングジム＆ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会「第 […]

1月14日（日）は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   大臀筋、中臀筋、小殿筋とお尻の筋肉 […]

1月14日（日）15時〜15時45分は美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]