遅くに帰ってきたら、寝てたようでぼーっとしてました。   ゆでたモモ肉をあげる前に、「ホン […]

Hちゃん、宙に浮く🧐 「なにこれ？！」と言われます（笑）   もとは。。 首を鍛える✨ よ […]

毎日暑いですね☀   今年は8月13日（木）〜16日（日）まで、お盆休みにさせていただきま […]

休みの日は、隅田川沿いをランニング5km&階段、坂道ダッシュ💨   たいした距離じ […]

7月11日（土）20時〜21時は、丸田先生のオンラインヨガ✨   テーマは「本当の自分に気 […]

e-colle（イーコレ）という、あらゆるジャンルのアイテムやトピックを扱う、総合情報ポータルサイト […]

昨夜は、丸田先生のヨガ✨ ジム内でヨガを行うのは久しぶり！ オンラインヨガも同時に行っています😄 & […]

くーちゃん、毛が伸びて暑そうだったのでサマーカット✨   サマーカットというより丸刈り？！ […]

7月3日（金）20:00～21:00は、丸田先生のヨガレッスン✨   今回はハタヨガベーシ […]

トレーニングラダー（はしご）、Hちゃんより寄贈いただきました😄   マス目につまづかないよ […]

今日は純先生の「身体伸び伸びストレッチ」✨ オンライントレーニングとジム内とで、両方行いました😄 & […]

6月26日（金）19時〜19時40分は、純先生の「身体伸び伸びストレッチ」🤸   オンライ […]

オープン時に寄贈していただいたブルブルマシン✨   会員様に人気でしたが、最近は煙も出て壊 […]

1日3回のオンライントレーニング、リアルにジムに来られた会員さんと一緒に引き続き行っています🤸 &n […]

久々に、ひろちゃんのお店「酒&Dining IROHA」（足立区西伊興２-４-２）へ🍻 &n […]

6月20日（土）の丸田先生のオンラインヨガは、朝ヨガになります☀   お休みの日は、自宅で […]

6月からリモートワークが少なくなりましたが、自宅で手軽に運動できることから、オンライントレーニングは […]

スティホーム期間中、大掃除をした方も多いのでは？   私の自宅は、   ◎タンス […]

100日後に-5kgの私🥊というイベント💨   エントリーしていませんが、スパーリング大会 […]

これからは換気が大事！   ということで、いつも窓開けてますが、虫が入ってくる😂こないだは […]

今夜のスカイツリーとアサヒビール本社 ハート型♥     最近は、ブルーインパル […]

6月1日より、東京都の休業要請緩和段階が「ステップ2」になり、スポーツジムも再開になりました😄 &n […]

5月30日（土）20時〜は、丸田先生のヨガ 「心をコントロールするヨガセラピー」✨   Z […]

皆さんの理想の体脂肪率は何％ですか？   と言われても、何％だとどんな感じなのかイメージが […]

またまた清水ミチコ😆 センス抜群ですね✨   ユーミンと桃井かおり以外は架空だけど、なんだ […]

ラインの公式アカウントが、今月は通数制限いっぱいになったので、こちらでお知らせさせていただきます💦 […]

自粛解除になりそうですが、オンライントレーニングはしばらく続けさせていただきます！ 5月30日（土） […]

40分のオンライントレーニングは、   ◎ウォーミングアップ ◎ボクシングエクササイズ ◎ […]

4月よりオンライントレーニングを開始してきましたが、しばらくは外出自粛が必要なことと、自宅で手軽に運 […]

5月も後半！早いですね💨 今週のオンライントレーニングのお知らせです🤸   5月20日（水 […]

自粛期間中の休日は、歯が痛くて思考停止😵   1年ぶりに歯医者さんへ💨   「お […]

今日は母の日💐   ZOOMは、「母の日」に合わせて40分のビデオ通話の時間制限を解除！ […]

チワワのココたん（メス1歳）♥   遊びたい盛り！くーちゃんにかまってほしいけど、ココたん […]

何回も観てしまいます😂   似てる！！   清水ミチコさんのモノマネ検索して、一 […]

明日からお仕事の方も多いでしょうか？   週末のオンライントレーニングのお知らせです😄 & […]

最近、チュールを袋ごと噛んで、中味だけきれいに食べるのが流行っているくーちゃん🧐   見つ […]

今日から5月ですね☀   ゴールデンウィーク中のオンライントレーニングのお知らせです🤸 & […]

スティホームの休日は、隅田川沿いをランニング💨   帰りは浅草寺にお参り。 ガラガラの仲見 […]

くーちゃん、食べ物を欲しがりますが食べません😵   最近では、主食のもも肉まで！ &nbs […]

来週からと思ってましたが、もうゴールデンウィーク？   ゴールデンウィーク中のオンライント […]

4月24日（金）のオンラインレッスンは、17時から純先生の「身体のびのびストレッチ」、19時からあぴ […]

くーちゃん、人が寝静まった夜中によく遊びます（夜行性？）。   朝に発見するもの。 &nb […]

4月21日（火）、22日（水）のオンライントレーニングのお知らせです🥊   水曜の19時～ […]

最近、「コロナ太り」が流行っているみたいですが😂、「100日後に−5kgの私✨」を目指して、オンライ […]

オンライントレーニング、40分しかないのでけっこう忙しい💨   テレワークで太らないよう、 […]

今日は天気がいいので、くーちゃん散歩♪ 風が強い！   外に慣れてないので落ち着かず、ひた […]

4月17日（金）19時〜19時40分、あぴ先生のオンラインヨガ始まります😄   リラックス […]

「テレワークは太る」と聞きます😂   通勤もけっこうな運動量ですよね💨   コロ […]

今夜、初めてズームを使ってオンライントレーニングやりました😄   音や画像が止まったり（私 […]

小池都知事の会見で、スポーツクラブが休業要請の対象になりましたので、これからはweb会議アプリ「ズー […]

ガールズファンボクシングジム公式アカウント作りました😄   オンラインでエクササイズを行う […]

「犬は2本足で歩けないの？」   とMちゃんに聞かれ、思い出しためちゃ賢いわんこのダンス動 […]

4月10日（金）19時30分～20時10分は、ビデオ・Web会議アプリ「ZOOM（ズーム）」を使って […]

ドイツでは、新型コロナウイルスの免疫を獲得した者に「免疫パスポート」を発行   https […]

今夜は、今年一番月が大きく見えるという「スーパームーン」🌕   とネットで知りました😄 & […]

「2週間で10kg痩せるダンス」のハンドクラップは人気でしたが、その脚バージョンのようなエクササイズ […]

福岡の友達が、「東京では衛生グッズが品切れで買えんやろ」と、盛りだくさんの衛生グッズ送ってくれました […]

今夜は、丸田先生のヨガレッスン✨   いつもと違って、くーちゃんではなくアポロ君が参加😄 […]

一刻も早い開発を待ち望まれる新型コロナウィルスの治療薬。   新薬は、開発と承認にとても長 […]

先代シーズー、コニーちゃん（♀）♥ 可愛い♥   12歳で亡くなり、思い切りペットロスにな […]

今日のヒット😆   5分38秒あたりから始まる「逸材」🥊   あと、こちらも😁 […]

昨日はすごい雪でしたねー⛄   家に長くいたので、まずは大掃除して、筋トレ、ゆっくり長風呂 […]

コロナの規制でストレスがたまるので、一人でも運動したい方がいればジムは開けたいのですが。。 &nbs […]

今日は、よりお得な携帯プランを求めて、ヨドバシカメラへ。キャンペーンで新しい携帯が980円！2台とも […]

今夜のスカイツリーは、紫の「雅（みやび）」   帰り道に綺麗✨と思って立ち止まって撮ったも […]

久しぶりに、ボクシングしか練習しないようにしてみました（ボクシングジムなのに😂）🥊   ス […]

世界中から一刻も早い開発を待ち望まれる新型コロナウィルス治療薬、現在どうなっているのでしょうか？ & […]

今日は日中いい天気☀   久々に、荒川の土手にランニングに行きました😄   堀切 […]

3月20日（金祝）は祝日のため、ジムは12時〜18時オープン、丸田先生のヨガレッスンは15時〜16時 […]

昨日は、開花宣言と同時にすごい雪でしたね😵   そんななか、ジムでは会員さんと大汗をかき、 […]

親友のＲ子より、マスクいただきました😄 貴重なマスクをありがとうございます✨   それにし […]

愛犬家のSさんが、アポロ君の散歩の途中にジムに来てくれました😄   犬が苦手なくーちゃんは […]

９年前の今日（昨日）は、皆さんどこにいましたか？   私は、九段下にある会社にいました。 […]

3月13日（金）19時30分〜20時30分は、「滝汗ダイエットナイト」💨   目指せ−1k […]

今夜は腹筋&体幹強化ディ✨   いつもの腹筋、背筋、お尻の筋トレにプラスして、腹筋 […]

家でもできるお勧め動画。   最近、ジムで毎日行っている10分間のプランク。   […]

今夜は「滝汗ダイエットナイト」💨   メニューは、 ◎エアー縄跳び　3分間 ◎もも上げ　1 […]

区のスポーツジムがのきなみお休みで、仕方なく隅田川沿いのランニング&階段、坂道ダッシュ10本 […]

3月6日（金）と13日（金）は、ヨガの先生が在宅勤務で外出が難しいため、お休みになります💦 &nbs […]

コロナウィルスについて、興味深い記事見つけました🧐   「感染症の世界史」 〜ウイルスにか […]

年末に宝くじを買って、珍しく1000円当たりました😄（いつも100円単位💦）   それを元 […]

ボクサー誕生✨ ムキムキ！細長い脚も、ボクサーっぽい（笑）   アポロ君とくーちゃんの距離 […]

「占い」というと眉唾ものですが、もともと持つ気質や、長年の統計学だと思います。   昔から […]

新型コロナウィルスについて、わかりやすい記事が🧐   「感染しても全体の8割が軽症で、軽症 […]

2月28日（金）19時30分～20時30分は、純先生の「体伸び伸びストレッチ＆ツボ」   […]

3連休最後の夜は、元女子プロボクサー恵子ちゃんのスパーリングレッスン🥊   初めて試合に出 […]

今夜は、あぴ先生のヨガ✨ デスクワークで同じ姿勢で長時間いると、肩や股関節が凝り固まると、ストレッチ […]

韓国のお土産に、Sさんからワンちゃん用の服を、くーちゃんとアポロ君に頂きました😄   その […]

「新型コロナウィルスに負けるな！」 と、東京マラソンで走る予定だったKさん😅   応援した […]

2月24日（金）20時〜21時は、あぴ先生のヨガ😄   週末はヨガで身体も心もリフレッシュ […]

昨夜は、さとこ先生の「むくみ解消！セルフアロマリンパマッサージ&ヨガ」✨   血液 […]

2月14日（金）19時30分〜20時30分は、さとこ先生の「むくみ解消！セルフアロマリンパマッサージ […]

夜、隅田川沿いを走ってみました😄 浅草橋から白鬚橋まで往復8kmくらい。   ここからスタ […]

ボクシング女子、うたちゃんの練習風景にくーちゃんも登場✨   ヨガマットを腹巻きにしてるの […]

今日はジムのオープン時間が12時〜18時になります😄   今日は運動する気分！で、夜に来て […]

ジムの看板犬くーちゃん   Sさんの愛犬アポロ君   アポロ君は大変人懐っこい、 […]

くーちゃん、月曜日と金曜日に連れて行く予定です😄   頭の毛がかぶさって見えなさそうなので […]

ヘッドギアのロゴにタッチすると１点！というマスボクシングゲーム😄   仲良し四人組で競って […]

今夜も寒いですねー！ しかし、ジムでは関係なく汗かく時間💨 「真冬なのに！滝汗ナイト💦」 &nbsp […]

アメリカンフットボールの祭典「第54回NFLスーパーボウル」、今年のハーフタイムショーは、シャキーラ […]