「100年前の子供達の写真をカラー化して映像化すると涙が出るほど感動！」   面白い！私も […]

最近のジム🥊   ズンバでウォームアップ   80歳のTさん（右）、だんだんパン […]

今日はともち先生のキックアウト！ 私が8日と勘違いしていて大変申し訳なかったのですが💦レッスン集まっ […]

ともち先生のキックアウト、8日（日）ではなく本日15時からになります！ 私が日にち間違えて、大変申し […]

休みの日は、筋トレ１時間半、ランニング10km、必ず17.5kgのバーでジャンピングスクワット💨 & […]

Aちゃんに教えてもらった、フレッシュなレモンサワーの作り方🍋   材料は、金宮600ml（ […]

6月のレッスン予定です😄   ◎6月6日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ リラックス […]

休みの日は、筋トレ１時間半、ランニング5km（5kmサボり😅）の後、東京ソラマチのバイキング「ビュッ […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチ 横になって足を開くクラムシェ […]

今日は滝汗アワー💦 暖房MAX30度にして、有酸素運動メインの１時間💨   メニューは ◎ […]

昨日の井上尚弥vs.ラモン・カルデナス戦（世界４団体統一スーパーバンタム級タイトルマッチ）、ハラハラ […]

昨日は、Tさんの紹介でイタリアから観光に来られているセレナさんがボクシング体験🥊 ガールズファンボク […]

4月29日（火祝）にマイティナックルボクシングジムにて、「第4回SPARK DASH！」を開催しまし […]

5月のレッスン予定です😄   ◎5月2日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ リラックス […]

昨日は、ともち先生のKICK OUT！ ボクシング、キックボクシング、ムエタイの動きを取り入れて、音 […]

北海道発祥の回転寿司「トリトン」スカイツリー店に行ってきました😄   ソラマチで、台湾の夜 […]

4月29日（火祝）に「第4回SPARK DASH！」を、巣鴨のマイティナックルボクシングジムにて開催 […]

今日はさゆき先生の美尻トレーニング🍑   キャンセルが3名様だったので、いつもよりさゆき先 […]

ゴールデンウィークの予定です😄   5月5日（月祝）、６日（火祝）のみお休みします。 休み […]

Tさんより誕生日プレゼントで、大好きなビールと「生まれた日の新聞のコピー」いただきました😄 &nbs […]

昨日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」 暖かい中、暖房MAX30度にして有酸素運動のみの1時間 &n […]

昨日は、今年から新しく開始したともち先生のKICKOUT！   ボクシング、キックボクシン […]

4月のレッスン予定です😄   ◎4月4日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ リラックス […]

今朝の雪、すごかったですねー⛄️ 何事もなかったかのように、午後は晴れて安心☀️   3月 […]

第3日曜日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチ   横向きに […]

3月16日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

4月29日（火祝）に開催する「第４回SPARK DASH！」、参加申し込み締め切りは3月31日（月） […]

「宝くじで1億円当たった人の末路」 鈴木信行著（日経ビジネス副編集長）、日経BP社2017年発行 & […]

今日は、暖房MAXのなか有酸素運動ばかりの「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」   メニューは […]

3月の予定です😄   ◎3月1日（土）16時～17時 向「目指せ－1㎏！滝汗アワー💦」 暖 […]

昨夜は、恵子先生のスパーリング練習会🥊   体験の方や初めての方も3名参加😄 ワンツーの効 […]

2月20日（木）19時～20時、ともち先生がガールズファンボクシングジムで「KICKOUT」のレッス […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチ   横向きになって […]

2月16日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

昨日は、ともち先生の「KICKOUT」   ボクシング、キックボクシング、ムエタイの動きを […]

4月29日（火祝）、マイティナックルボクシングジム＆ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会 […]

昨日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」   暖房MAXのなか、有酸素運動メインで1時間💨 […]

昨夜の井上尚弥の試合、面白かったですねー！   挑戦者のキム・イェジョン（韓国）はリザーバ […]

2月の予定です😄   ◎2月1日（土）16時～17時 向「目指せ－1㎏！滝汗アワー💦」 ※ […]

1月26日（日）15時〜16時は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋 &n […]

1月19日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

いま、なわとびが流行ってます！ （※ガールズファンボクシングジム内で）   小学生以来、飛 […]

今日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」 暖房マックス、有酸素運動の1時間です💨   ◎足の […]

今年から、ガールズファンボクシングジムにて「KICKOUT（キックアウト）」のレッスンを始めます！ […]

明けましておめでとうございます🎍 １月の予定です😄   ◎1月4日（土）年始開始日 ◎1月 […]

明けましておめでとうございます🎍 旧年中は、皆様に大変お世話になりました。 今年も皆様にとって、健康 […]

毎年、年末の練習納めに108つの煩悩パンチ！を打ちます🥊   さよなら煩悩！ 来年は無欲で […]

クリスマスのくーちゃん🎄 毎年、トナカイの着ぐるみを着せられてかたまります😂   Kさんよ […]

年末年始のお休みです🎍 12月27日（金）年内最終日　12時～18時 12月28日（土）～1月3日（ […]

会員さんのYさんのご厚意で、骨盤底筋エクササイズクッションとオムロンのエアマッサージャー入手✨ &n […]

今日は、年内最後の美尻トレーニング🍑   横になって足を開くクラムシェル   ヒ […]

12月15日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 &nbsp […]

ジムで脂肪を燃やした後は。。   ガールズファンボクシングジム忘年会🍺   飲み […]

今日は鷲神社の三の酉に行ってきました😄   去年は人が多くて入れず、わんこの熊手に2年いて […]

12月と年末年始の予定です😄   ◎12月6日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ 脚の […]

最近は、墨田区の銭湯を開拓してます♨️ 夜やってる時間が長い！ ジムが終わる時間が遅いサウナーの私は […]

昨日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチから   横向きにな […]

今日は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋     蹴 […]

11月9日（土）15時〜16時は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋 &n […]

ダイエットサクセスストーリー✨ 『私は「コレで！」痩せました⑪』 ⁡ すごく久しぶりのコーナー。ガー […]

11月の予定です😄   ◎11月1日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ 心を安定させて […]

週末のジム🥊   最近は、懐メロダンスダイエットやってます♪ 20代の方は、懐メロどころか […]

10月20日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 &nbsp […]

今日は巣鴨のマイティナックルボクシングジムにて、「第3回SPARK DASH！」を開催しました🥊 & […]

10月12日（土）に「第3回SPARK DASH！」を、巣鴨のマイティナックルボクシングジムにて開催 […]

10月の予定です😄   ◎10月4日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ 心を安定させて […]

週末のジム🥊 K popのダンスダイエット   初音ミクがボクシング！ 早くてテンポよくて […]

連休中日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 満員御礼✨ ストレッチ   お尻だけに効く角度 […]

9月22日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

10月12日（土）に「第3回SPARK DASH！」を、巣鴨のマイティナックルボクシングジムにて開催 […]

３連休中のジム🥊   14日（土）は恵子先生のスパーリング練習会   今回は、入 […]

9月14日（日）15時〜16時は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊 女性だけで、初心者から試合経 […]

今日は、ガールズファンボクシングジムの夏祭り！   紙風船を頭とおなかにつけて、あててへこ […]

9月6日（金）20時〜21時10分は、やすよ先生のヨガ🤸⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ 今回のテーマは、 「呼吸法で […]

9月になりました！ 週末のジム🥊 ダイエットダンス🕺   線を引いて、攻撃と防御の練習🥊 […]

連日、ゆっくり日本を横断する台風ニュースが続くなか、8月29日（木）午前中は晴れの天気予報☀️ 今年 […]

9月の予定です😄   ◎9月6日（金）20時～21時 康代先生　ヨガ 心を安定させて、リラ […]

昨日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 まずはストレッチ   お尻だけにきく角度を調整して […]

8月25日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

お盆明けのジム🥊   ジムが連休後だったので、たくさんの会員さんが来られました😄 &nbs […]

9月に入ってもまだまだ暑い（予想）☀️ ガールズファンボクシングジムでは、ジム内で「納涼！夏祭り」を […]

10月12日（土）、マイティナックルボクシングジム＆ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会 […]

8月2日（金）20時〜21時10分は、やすよ先生のヨガ🤸⠀⠀   今回から10分ほど、面白 […]

昨日は恵子先生のスパーリング練習会🥊   ガードからのフック   接近戦でのガー […]

今夜は隅田川花火大会🎇 私のマンションは会場に近く、年に一回、屋上を開放して鑑賞できるので、毎年楽し […]

８月の予定です😄   ◎8月2日（金）20時～21時 康代先生のヨガ   ◎8月 […]

7月28日（日）15時〜16時は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊 女性だけで、初心者から試合経 […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 満員御礼✨   ストレッチ   脚にバン […]

7月21日（日）15時〜15時45分は美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

連休中のジム🥊   痩せる！ダイエットダンス   パンチをあてないマスボクシング […]

10月12日（土）、マイティナックルボクシングジム＆ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会 […]

7月10日（水）は、急用につき19時から臨時休業させていただきます🙏 トレーニング予定の方、ご迷惑を […]

ガールズファンボクシングジムに、最も長く通い続けてくれていたSさんが、海外に移住されることになり、昨 […]

7月5日（金）20時〜21時は、やすよ先生のヨガ🧘 ⠀⠀ ⠀ テーマは「動的な動きと、火のエネルギー […]

シャンクーちゃんのママ、Kさんより面白い動画が送られてきました🧐   アメリカの霊能者、ト […]

ガールズファンボクシングジムには、マラソン部があります🏃‍♂️     1人で走 […]

昨夜は、R子に教えてもらった荒川区のパワースポット、「素盞雄（スサノオ）神社」ヘ。 時間が遅くて閉ま […]

7月の予定です😄   ◎7月5日（金）20時〜21時 やすよ先生　ヨガ   ◎7 […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 昨日はMさんが「お尻がせまってくる！」（美尻トレーニングの日 […]

今夜は、Iちゃんの会社の社長が三万円の焼肉ギフトを使って、うちで焼肉パーティー🍺   うま […]