日曜日は新しいレッスン、さゆき先生の美尻トレーニング🍑

 

定員12名様満員御礼✨

まずはストレッチ

 

ブーティバンドをつけて中腰で歩いたり、

 

あおむけで音楽に合わせて腰をあげたり、

 

とにかく、お尻に特化してアプローチする筋トレ💨

 

効きました✨

 

当日で筋肉痛になる方も！

 

皆さまお疲れさまでした😄

明日は椅子に座ると痛いかも😂

 

次回は、2024年1月14日（日）に行います😄

今回来られなかった方、ぜひ次回参加して下さい♪