3月22日(金)は、純先生の「そのツボ知りたい!」
今回は、「小顔」バージョン。
顔のお悩み。。
なんだか、見ていると嫌になりますが😅
「小じわ」の原因は乾燥、「たるみ」は筋力低下、「ほうれい線」は筋力低下+むくみ😵
改善するには?
ということで、今回は顔の筋トレ、あとむくみ取りを教えてもらいました!
例えば、眼輪筋を鍛えるため目を見開く。おでこに指を横におくとわかりやすいのですが、大抵の方は眉毛をあげて目を開くため、おでこのシワができやすくなるとか。指でおでこをロックして、まぶたの奥の筋肉だけで目を見開く練習。
あと、髪の生え際に指をあてて上に引っ張ったり、といろいろやりましたが、変顔のオンパレードなので、あまり写真載せられません😅
うっかり鏡を見たり、他の人を見ると吹いてしまうので、うっすらキャンドルナイトにしたほうがいいかも?
顔の筋トレ後は、むくみ取りのペアワーク✨
スッキリしたところで、1時間終了💨
今回もありがとうございました😄
次回は4月26日(金)になります!