昨夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」

足の裏、ふくらはぎにアロマオイルを塗ったら、足の裏から丹念にマッサージしていきます。

自分で行うリンパマッサージは、一点を強く押しすぎないことが大事だそうです。

 

ペアワークでは

されるほうは寝落ちしてしまいます（笑）

 

私もさとこ先生にやってもらいましたが、手が温かい！圧が丁度良く気持ちいい✨

 

でも、軽く押されるだけで痛い箇所が😵

内臓と連動しているので、疲れている臓器があるサイン！

 

マッサージはできたら人にやってもらいたいものですが、毎日というわけにはいかないので、日々のむくみ取りにセルフマッサージを覚えておきたい！

 

さとこ先生は、お風呂に入る前、また入浴中に15分くらい行うそうです。

 

1時間みっちりデトックスして終了💨

 

さとこ先生、今回もありがとうございました😄

 

次回は4月12日（金）の予定です。