昨夜は丸田先生のヨガレッスン✨

足の裏に万能薬と言われるヒマシ油を塗ってからスタート。

足首、膝、股関節をまわしウォーミングアップしたところで、太陽礼拝。

ヨガが初めてという方が二人いたので、いつもより優しいポーズが多かったです😄

 

ターゲットアーサナは、「パリブルッタ　トリコーナ　アーサナ」というひねりをイレテ内蔵と背骨を若返らせるポーズ

皆さん、きれいにできていました😄

 

さて、今回の教典バガヴァッド　ギーター第16章2節

「非暴力　正直　怒らぬこと　離欲　平静　他人の欠点を探さぬこと　口うるさく小言を言わぬこと　生き物に思いやりをもつ　物事を熱望しない　柔和　謙遜　果断」

以上のような高貴な性質は、神に向かう人々に属するのものである。

 

これ全部持っている人は神！？

 

丸田先生は、このなかで「謙遜」をピックアップ。何か行ったときに「私がやった」という「が（我）」エゴが入ると、聞いた人はあまりいい気持ちがしない。「おかげさまで」と謙遜することで、感謝の気持ちを持てると。

 

確かに！自分だけの力でできることなんて、ほとんどないのかも？自慢より感謝する人のほうがいいですよね😄

 

最後のシャバーサナでは気持ちよくて夢の世界に行ってしまいましたが、一時間半で終了。今回もありがとうございました！

 

次回、か丸田先生のヨガは5月3日（金祝日）、ゴールデンウイーク中なので、15時〜16時半になります😄