昨日は、試合をしたい方向けの追い込みディ🥊15時〜16時で、試合しない方でも(早く痩せたい方など!)、どなたでも参加OK😄
最初はジムを出て、神田川沿いの道を30秒ダッシュ×5〜10本💨
画面右上から左へ走り抜けていく会員さん
※豆粒くらいの大きさなので見えないかも?逃走犯並みの速さです(笑)
このあと、シャドーボクシング、マススパー、サンドバッグラッシュ🥊
みっちり一時間半くらいで終了✨
この地道な努力の積み重ねが、動ける身体をつくるために大事!
皆さんお疲れ様でした😄