最近流行っている（※私の中で）キックボクシングの動画

26分あたりまでが運動としてちょうどいいのですが、今日は昨日送別会で食べすぎたという方が2名いたので、ラストの53分まで💨

 

後半は手を緩めるかと思いきや、脚をけっこう使います😵スキーやら縄跳びやらの動きが入ってきてキツい！

 

最後はストレッチ

 

どこの国の動画なのかわかりませんが、参加者の感じからシドニー？ハワイ？など予想。Kyoko先生（日系の方？）お世話になってます😄

 

昨日の食べ過ぎ罪（誰しもある罪

）は今日解消✨

 

今日も皆さんお疲れ様でした😄