ガールズ　ファン　ボクシングジムに入られる方の目標は、「痩せたい！」が一番多く、次に「筋力、体力をつ […]

ボクシングジムなので、ブランチにアサイーボウル✨とかではございません😅   まずはKちゃん […]

今日は、元女子プロボクサーの恵子ちゃんが、スパーリング大会に出たい会員さん3名にスパー指導に来てくれ […]

今夜はあぴ先生のヨガレッスン😄 再びキャンドルナイトです✨ 暗いと落ち着きます😄   今回 […]

知らない人と話すとき、会話に困ることも多いと思います😅   そんなときに会話の「あいうえお […]

1月18日（金）20時～21時は、あぴ先生のヨガレッスン😄 1月もあっという間に後半💨今年もヨガでリ […]

今日、うっかりネットで見つけてしまいました♥ か、可愛い！ 可愛すぎてズルい（笑）   「 […]

マッサージベッド、会員さんのSさんにいただきました😄 きれいな✨立派です！ 折りたたんで収納できるの […]

昨夜の「真冬なのに滝汗ナイト」の余波で、カーディオ　キックボクシングの動画が流行っています♪（※私の […]

昨夜は、「目指せ-1kg！真冬なのに滝汗ナイト」 メニューは筋トレ系は入れず、 ◎ボクササイズ15分 […]

1月11日（金）、さとこ先生のリンパマッサージはお休み、代わりにリラックスと反対の追い込み系プログラ […]

昨夜は、ジムの会員さんでシンガーソングライターのTomochiさんのライブへ♪   動画撮 […]

明日から仕事始めの方も多いでしょうか？   今年も元気にスタート✨   ボクシン […]

昨日からジムはスタートです😄   会員さんと話したかったのは、メイウェザーと那須川天心のエ […]

お正月はゆっくり休めましたか？   食べて飲んで寝て最高✨   そして、年明けは […]

ジムの看板犬くーちゃん（8歳5kg♀）   姉夫婦の三代目シーズー、リュウ君（2歳8kg♂ […]

昨夜は、くーちゃんが全国放送されるかと思うと興奮して何度も起きました😅   か、可愛い♥ […]

元旦はいかがお過ごしでしょうか？   私は、映画館の元旦ファーストディ割引を利用して、「ボ […]

明けましておめでとうございます😆 会員さんに、2019年の3つ書いてもらうことをしてもらいましたが（ […]

昨日は仕事納めの方が多かったのでは？ トレーニングもいつもより早い時間に🥊 今年もお疲れ様でした😄 […]

平成最後のクリスマスも終わり✨   やはりクリスマスはタイ料理！？←   トレー […]

12月28日（金）19時30分〜20時30分は、純先生の「そのツボ知りたい！」   今回は […]

昨日はジムの忘年会🍻 しかし、ここはジムです🥊   楽しいことのまえに、キツイことをすれば […]

今夜はあぴ先生のヨガレッスンで、キャンドルナイト✨ 暗いとクリスマスツリーもきれい   「 […]

12月21日（金）20時〜21時は、あぴ先生のヨガレッスン✨ 年内最後のヨガです😄 会員さんは無料、 […]

来週はクリスマスですね🎄 スカイツリーもクリスマスモードです✨ 相変わらず写真下手ですが（笑） &n […]

Youtubeにあがっている筋トレ動画、いろいろあって面白いです。ハズレもありますが（笑） &nbs […]

今年も早いものであと16日！ 今年も1年お疲れ様でした✨   忘年会の前は、暖房マックスの […]

今夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」 癒やしの時間でリラックスで […]

今日、会員さんのMさんより「筋肉痛が遅く出るとか早く出るとか、運動強度によるもので、年齢と関係ないら […]

週末はくーちゃん出勤♪ きょうのわんこのおかげで、トレーナー犬になったと思いきや、もとはただのかまっ […]

12月7日（金）は丸田先生のヨガレッスン✨ 足首、膝、股関節をぐるぐる回してしっかり伸ばしたあと、タ […]

今年、16kgも痩せた19歳の元気いっぱいKちゃん。今日練習に来られて（あれ？また痩せたかな？）と思 […]

昨夜は、真闘拳ボクシングジムの元トレーナー亮一さんと奥さんのYさんのお店、田端のLIVE&B […]

もう12月！クリスマスツリー出しました✨   12月は忘年会シーズン🍻 サンドバッグ叩いて […]

今夜は丸田先生のヨガレッスン✨ 最初に足の裏を拭いて「ひまし油」を塗ってからスタート。ハチミツのよう […]

最近、年末年始のジムの予定をちょいちょい聞かれますので、先にお知らせさせていただきます😄 &nbsp […]

酉の市、今年も浅草の鷲（おおとり）神社に行ってきました😄 鷲神社は日本武尊（やまとたけるのみこと）を […]

昨日は純先生の「そのツボ知りたい！〜肩コリ（頭痛）編〜」 肩コリはなぜ起こるのか、筋肉のメカニズムの […]

今夜はジムが終わった後に、浅草ROX近くにある銭湯「蛇骨湯」（http://jakotsuyu.co […]

11月23日（金・祝）15時～16時、純先生の「そのツボ知りたい！」第二弾のテーマは、「肩凝り＆頭痛 […]

くーちゃんが出る「きょうのわんこ」、放送予定日が決まりました🤣   ◎11月28日（水）7 […]

昨夜は、あぴ先生のヨガでキャンドルナイト✨ 暗くて見えませんが😅   キャンドルナイトでは […]

木曜日休みを利用して、鬼怒川温泉行ってきました😄 旅行は去年のセブ島以来かな？ 旅無精？！ &nbs […]

会社員時代、よく観ていた「めざましテレビ」のきょうのわんこ🐶   朝、ほっこりする時間で楽 […]

ガールズ　ファン　ボクシングジムは、女性専用、初心者向けのボクシングジムですが、最近、本気戦闘モード […]

「もんじゃが食べたい！」と会員さんのSさんから熱烈リクエスト♥   私も食べたい！ &nb […]

昨夜は、Satoko先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」✨ まずは足の裏から、 […]

早いもので今年もあと56日！ 忙しい皆様の予定を先取りで忘年会のお知らせです🍻   ◎日時 […]

11月9日（金）19時30分〜20時30分は、Satoko先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリ […]

くーちゃん連れていきました😄 遊んでもらってます♪ そして、くつろぐ✨   Kさんのスパー […]

11月のヨガレッスン予定です😄   ◎11月2日（金）19時30分〜20時30分 向　「目 […]

今夜は、追い込み系の会員さん限定の「目指せ-1kg！汗かかナイト」   暖房はマックス30 […]

母親がお友達とシャンソンのライブ帰りとやらで、ジムにきて差し入れ持ってきてくれました😄 母親の同い年 […]

スマホ用VRゴーグルを使って、高層ビルの上から伸びた板の上を歩き、先端のハンバーガーを取りに行くとい […]

11月の丸田先生のヨガは、11月30日（金）の予定だったことを忘れていました💦すみません😓 急遽、「 […]

昨夜ハロウィンパーティーで、ビンゴ大会で当たったスマホ用VRゴーグル！ 早速、ジェットコースターなど […]

昨夜は新しいレッスン✨ 純先生の「そのツボ知りたい！〜足のむくみとろーよ編〜」   純先生 […]

前に会員さんにいただいた本、松本清張の「夜行の階段」 時代背景は古いのですが、今で言うカリスマ美容師 […]

「腹筋破壊」韓国アイドル練習生の筋トレをやりすぎて、筋肉痛がなくなったUちゃんが見つけた新たな動画。 […]

昨日は天気が良かったので、浅草から浅草橋まで隅田川沿いをウォーキング💨 スカイツリーとアサヒビール本 […]

昨夜はスパーリング大会に出たKさんのお疲れ会🍻 応援グッズも作ってサポーター並みに応援してくれたKD […]

今夜はあぴ先生のヨガレッスン😄 久々にキャンドルナイト✨   映像は無音の焚き火、ジムに香 […]

WBSSシーズン2バンタム級トーナメント1回戦で、衝撃的な1ラウンド70秒KO勝ちを収めたWBA世界 […]

10月12日（金）の夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」教室✨ 手 […]

おやつ狙い💨 おすわりちんちんでRをじーと見つめて動かないくーちゃん😅 根負けしてあげてしまう（笑） […]

今月のヨガレッスン予定です😄 今夜のさとこ先生のリンパマッサージは若干アキがあります！ご都合良い方、 […]

先日、花やしきにいってきました😄 イルミネーションきれいな✨ なかなか大人になって乗らないメリーゴー […]

今日のマスボクシング🥊   マスボクシングとは、実際にパンチをあてないスパーリングです😄 […]

昨日はKさん、三ノ輪にある矢代ボクシングジムhttp://www.yashiro-boxing.jp […]

昨夜は丸田先生のヨガレッスン✨ 今回は足首、膝、特に股関節を柔らかくするのがテーマ。   […]

休みの日は、10km走って筋トレからの銭湯でサウナでスッキリ✨   そして、南千住に近い近 […]

今日、体験に来られたフィンランド出身のHさん🥊   ボクシング経験ありで、カッコいいので動 […]

昨夜は「腹筋破壊！韓国アイドル練習生の筋トレ」動画から、なぜか昔懐かし「コアリズム」タイムに💨 20 […]

くーちゃん、最近元気が有り余っているので昨日ジムに連れてきました😄 釣れた（笑）   今日 […]

今夜は恵子ちゃんのマスボクシング教室🥊 まずは、ガードの練習。 攻撃は最大の防御ですが、ガードが甘い […]

久しぶりに母親がジムに来てくれました😄 （84歳を83歳だと訂正されました💦 ）   六本 […]

9月28日（金）19時30分～20時30分は、「強くなりたい！恵子ちゃんのマスボクシング教室」です🥊 […]

9月24日はくーちゃんの誕生日✨ 8歳になりました💨 私を追いこすくらいのアラフィフ？   […]

10月26日（金）より、鍼灸師、按摩マッサージ指圧師の純先生に、むくみや小顔、肩こり、腰痛に効くツボ […]

今日は涼しかったですねー♪ 運動するには快適のなか、今夜はあぴ先生のヨガレッスンでした✨ &nbsp […]

今年の夏は暑かったですねー💦 毎年言っている気がしなくもないですが（笑）   平成最後の夏 […]

「腹筋破壊！〜韓国アイドルへの道〜」 私の中で流行ってます（笑） 2〜3分なので、ぜひやってみてくだ […]

昨日は、あぴ先生の「食」とヨガのコラボワークショップ✨ 最初は座学、自分の身体のコンディション、ドー […]

皆さん、いま腹が立っていることありますか？   旦那のこと、子供のこと、職場のこと、何でも […]

今夜はさとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ教室」 まずは、足の裏から丹念に […]

今日、会員さんのTちゃんから「結婚します♥」との報告が！   嬉しいニュース✨おめでとう🤣 […]

ボクシングの代表的な漫画といえば、古くは「あしたのジョー」「がんばれ元気」、そして「はじめの一歩」で […]

昨日、10代の会員さんKちゃんが教えてくれた腹筋破壊動画💨   3分間音楽にのって腹筋やり […]

日本人女子テニスで偉業を果たした大坂なおみ選手✨   今朝、めざましテレビに出ていた小坂な […]

会員さんに教えてもらったNHKの「みんなで筋肉体操」   http://www4.nhk. […]

今夜は丸田先生のヨガレッスン✨   最初は足首、ひざ、股関節、そして肩甲骨まわりをほぐしま […]

今夜聞いた話。   一日に、女性２万語、男性７千語しゃべらないとイライラして満足しないそう […]

会員さんのSさんから、プロテインいただきました✨ でかい😵 ネットでオーダーして、こんなに大容量が届 […]

あぴ先生の「食」とヨガのイベント第三弾は、9月16日（日）開催予定です！今回、ランチのみのコースもあ […]

昨夜は、真闘拳ボクシングジムOB会が小田切さんのお店「たこ焼き居酒屋　三太」で開催🍻私は皆さん帰った […]

昨夜は元女子プロボクサー恵子ちゃんのマスボクシング教室🥊 今回のテーマは「防御」   相手 […]

来月で8歳になるくーちゃん 生後3ヵ月♥可愛い 毛で目が見えません！？   変顔😵 &nb […]

今夜は元女子プロボクサーの櫻田さんが来てくれました😄   櫻田さん（左）「男性が手加減して […]

今夜はあぴ先生のヨガレッスン✨ 先週、インドのアーユルヴェーダセンターに滞在されて、身体に良い食事、 […]