日曜日の昼下がりの番組「ザ・ノンフィクション」。知る人ぞ知る「マキさんの老後」シリーズ。面白いです😄 […]

7月12日（金）19時半〜20時半は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ […]

出ました！「大人のおしゃれ手帳」8月号 発売日：2019年7月5日 出版社：宝島社   「 […]

最近旅行してないので、今日は旅気分で、ジムまで隅田川沿いを歩いてみました😄   小さい幸せ […]

今日から7月で、2019年も半分になりました！   この時期、楽しみにしているのが、しいた […]

今夜は純先生の「このツボ知りたい」 日々の身体の悩みをツボで解決してくれるレッスンです😄 &nbsp […]

ジムの看板犬、くーちゃんは今年9月で9歳。犬は1年で成犬になり、2年目以降はプラス4〜5歳。くーちゃ […]

休みの前は銭湯に行くのが楽しみで、よく行っていた浅草ROX近くの蛇骨湯（じゃこつゆ）が5月で閉店💔 […]

ボクシングの試合を観て「面白い！」と思うのは、何でしょう？   いろんな視点があると思いま […]

6月28日（金）19時30分～20時30分は、純先生の「このツボ知りたい！」   今回は、 […]

空手をやっていた会員さん、Tちゃん（奥）とSちゃん（手前）。ジムでたまたま鉢合わせ？したので、お二人 […]

今夜は、あぴ先生のヨガレッスンでキャンドルナイト✨ 暗くて見えませんが😅このなかに、ビジター2名様の […]

中国から来られたHさん チケット会員さんで、毎日2時間くらいトレーニングされていますが、なんと一週間 […]

月刊誌「大人のおしゃれ手帳」（宝島社）が、先日取材に来てくれました😄   「2019年6月 […]

今夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」✨ くーちゃん、どこ見てアピ […]

今日はお休みで、10km走って筋トレしたあと、ひさびさに足立区西新井のやきとん「ひろちゃん」へ😄 メ […]

重い（笑）思い出したので書きます。   私は昔、仕事で作家の曽野綾子先生 「曽野綾子の名言 […]

ガールズ ファン ボクシングジムで行うトレーニングメニューで、「攻撃と防御の練習」というのがあります […]

6月14日（金）19時半〜20時半は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ […]

今夜は丸田先生のヨガレッスン✨   最初、足の裏にアーユルヴェーダで万能薬と言われるひまし […]

マスボクシングとは、実際に相手にパンチをあてずに距離をとって打ち合う対戦の練習です。スパーリングは疑 […]

6月7日（金）19時30分〜21時は、丸田先生のヨガレッスン✨ 初めての方、身体のかたい方でも大丈夫 […]

クーちゃんはトイレットペーパーの芯が大好き！？   先代シーズーのコニーちゃんというわんこ […]

今夜は「目指せ-1kg！滝汗ナイト」💨   ボクシング、キックボクシングエクササイズにサン […]

5月31日（金）19時30分～20時30分は「目指せ－1kg！滝汗ナイト」 筋トレなしの有酸素運動で […]

5月19日、世界チャンプ同士のトーナメント戦「WBSS（ワールドボクシング・スーパーシリーズ）準決勝 […]

今日は、あぴ先生主催の「アジアン健康市場2019」   まずはタイランチにスイーツ✨ 可愛 […]

5月24日（金）は、純先生の「このツボ知りたい！」 今回は「肩こり」と、リクエストで「むくみ」💨 肩 […]

5月26日（日）12時～17時は、ガールズ ファン ボクシングジム内でアジアの楽しいもの、美味しいも […]

会員さんから誕生日プレゼントでいただきました！くーちゃんがプリントされたクッションとミニタオル😄 & […]

5月26日（日）は、ガールズ ファン ボクシングジム内でアジアの楽しいもの、美味しいものを集めた「ア […]

「美しい瞳であるためには、他人の美点を探しなさい。美しい唇であるためには、美しい言葉を使いなさい」 […]

今夜はあぴ先生のヨガレッスン✨ キャンドルナイトからスタート シャバーサナでは、眉間のしわを緩め、身 […]

今夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」 リンパマッサージでは、足の […]

愛犬家のSさんより、わんこ用のちゅーるいただきました😄   出し方にもコツがあるようで、鼻 […]

いま、ラジオ体操が流行っています😄（※ガールズ　ファン　ボクシングジム内で）   ラジオ体 […]

Sさんより、トランポリン寄贈していただきました😄 Hちゃん似合う（笑）！？   大人も遊べ […]

ゴールデンウィークも後半！ いかがお過ごしでしょうか😄？   ガールズ ファン ボクシング […]

5月のイベントのお知らせです😄   5月26日（日）は、ガールズ ファン ボクシングジム内 […]

ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか😄？   ガールズ ファン ボクシングジムでは、初 […]

4月26日（金）は純先生の「そのツボ知りたい！」、今回は「スポーツ前後のストレッチ」を教えていただき […]

ガールズ ファン ボクシングジムは南向き☀ 南向きって、冬は暖かく、夏は意外に涼しいんですね✨ 住み […]

今日は暖かい、というより蒸し暑かったですね😅   そこでチラチラ目に入って気になるのは。。 […]

4月26日（金）19時30分〜20時30分は、純先生の「そのツボ知りたい！」   今回は「 […]

くーちゃん、ジムで誰にもかまってもらえなくなると居眠りします😪 寝てるだけで可愛い（笑） 明日も連れ […]

GWもいよいよ来週！ ジムは4月27日（土）～5月6日（日）12時～18時にオープンしています！ ※ […]

今日は、元女子プロボクサーの恵子ちやんよりスパーリングレッスン✨   手前が恵子ちゃん、奥 […]

昨夜は、あぴ先生のヨガでキャンドルナイト✨ くーちゃんしか見えませんが😅   顔から頭、肩 […]

去年、ウエディングダイエットで入会されていたHちゃんが、双子の女の子出産✨ジムに遊びに来てくれました […]

ジム終わりに友達と浅草橋のペットOKの居酒屋さん「トリビアン」https://s.tabelog.c […]

昨日は、試合をしたい方向けの追い込みディ🥊15時〜16時で、試合しない方でも（早く痩せたい方など！） […]

防御の練習のため、ドラムのスティックのような、アウトスティックというものを買いました（左側）💨 これ […]

今夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」✨ 金曜日の夜、むくんで疲れ […]

ガールズ ファン ボクシングジムでは、週末の朝、丸田先生とあぴ先生が朝ヨガを開催しています☀ &nb […]

休みの日は、10km走って筋トレしてから、以前から予約して楽しみにしていた浅草ビューホテル26F「ス […]

今年のゴールデンウィークは10連休の方も多いのでは？働き過ぎの日本人💨毎年そうなってもらいたい😄 & […]

4月12日（金）19時30分〜20時30分は、さとこ先生の「むくみ撃退！自分でできるリンパマッサージ […]

週末は天気も良く、暖かくてトレーニング日和✨   まずは腹筋💨 キックボクシングのエクササ […]

友達の愛犬シーズー、ピース君   おとなしくて人懐っこい可愛いわんこです😄 ジムの看板犬く […]

昨夜は丸田先生のヨガレッスン✨ 足の裏に万能薬と言われるヒマシ油を塗ってからスタート。 足首、膝、股 […]

皆さん、花見はもう行きましたか？ 今週末は20度超えで、凍えることなく花見も楽しめそうです♪ &nb […]

4月のヨガレッスン予定です😄 新元号「令和」も決まって、新しいスタート✨ 夏に向けて頑張っていきまし […]

今夜は「目指せ−1kg！滝汗ナイト」 有酸素運動がメインで、筋トレがないので、開始時間前に来た方は腹 […]

今夜のラッシュ🥊   「暴力反対！」と訴えながら打ってます！？ 私も反対です（笑） &nb […]

3月22日（金）は、純先生の「そのツボ知りたい！」 今回は、「小顔」バージョン。 顔のお悩み。。 な […]

今夜は、真闘拳ボクシングジムの元トレーナー夫妻のお店、田端にある「LIVE&BAR PADM […]

3月22日（金）19時30分〜20時30分は、純先生の「このツボ知りたい！」 今回は、ズバリ「痩せる […]

くーちゃんの主食は、新鮮な野菜とゆでたモモ肉以外に「おやつ」。   狩りの手段は、お座りち […]

そろそろ花見シーズン🌸   東京の開花予想は3月21日だそうです。今週？隅田公園も準備中。 […]

ペットフードには見向きもせず、ゆでたモモ肉と白菜に夢中💨   ペットフードを食べないのは困 […]

今夜は、あぴ先生のヨガレッスン✨   最初のシャバーサナで雑念をなくし、リセットした後に太 […]

最近流行っている（※私の中で）キックボクシングの動画 26分あたりまでが運動としてちょうどいいのです […]

あしたのために（その１） ＝ジャブ＝ 攻撃の突破口をひらくため　あるいは敵の出足をとめるため　左パン […]

先日、Nさんより「ジムの皆さんに」とスペインのお土産をいただきました😄   このお菓子、ク […]

昨夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」 足の裏、ふくらはぎにアロマ […]

会員さんで、和菓子の老舗「おいしい和菓子 萬年堂」:http://www.mannendou.co. […]

3月のレッスン予定です😄 会員さんは無料、ビジターは2160円でボクシング体験もできます！ この機会 […]

小学生のAちゃんのおやつクイズ ヒトの100万倍以上と言われる嗅覚はどこへ？！   ジムに […]

ジムの前の江戸通りは東京マラソンのコースで、今日は朝から雨にも負けず盛り上がってます！   […]

昨夜は丸田先生のヨガレッスン✨ 最初に、足の裏にひまし油を塗ってからスタート。ひまし油には、抗炎症作 […]

今日は皆さんの気が合い（？）、腹筋ディ💨   「ボクシングジムって何やるの？」とよく聞かれ […]

ガールズ ファン ボクシングジムでは、週末の朝、丸田先生とあぴ先生が朝ヨガを開催しています☀ &nb […]

2月24日（日）12時より、台東区三ノ輪の東泉小学校にて、矢代ボクシングフィットネスクラブさん主催の […]

今夜は純先生の「このツボ知りたい！」 今回のテーマは「運動前後のストレッチ」   運動前は […]

2月22日（金）20時半〜22時、24日（日）12時〜18時に、ガールズ　ファン　ボクシングジム内で […]

2月22日（金）19時30分～20時30分は、鍼灸師の純先生の「このツボ知りたい！」 今回は「運動前 […]

スパーリング大会に向けて、サンドバッグにも熱が入るHちゃん🥊   泥棒？！ 本人に送ったと […]

2月24日（日）に矢代ボクシングフィットネスクラブ主催の「第9回交流スパーリング大会」が開催されます […]

先週の3連休、毎日ジムにくーちゃん連れて来てました😄 勝手に会員さんのマットでくつろぎ、居眠りしたり […]

2月15日（金）20時〜21時は、あぴ先生のヨガレッスン✨   会員さんは無料、ビジターは […]

2018年度のダイエットチャンプ、なんと16kgも痩せたKちゃん😄 昨日ジムに来られたときに、また痩 […]

昨夜は「目指せ-1kg！真冬なのに滝汗ナイト」 メニューは 🥊ボクシングエクササイズ15分 🥊エアー […]

小学生のAちゃんとくーちゃんは仲良し♥ しばらく平日はくーちゃんを連れていかなかったので、久々の再会 […]

シムフリーの中華スマホを買いましたが、SIMカードの入れ方、外し方もチンプンカンプン😅 詳しい会員さ […]

キックボクシングのエクササイズ😁 左右にパンチ、前後にキックと、敵がいろんなところにいます!? &n […]

午前中、用事があって墨田区の方へ 昼間のスカイツリーも素敵な✨ 会員さんのSさんから聞いたのですが、 […]

携帯の充電ができたりできなくなったりで、だましだまし使って、はや1ヵ月←   いよいよサヨ […]

昨夜は、浅草にある中華が全部300円という「全品300円や」へ https://s.tabelog. […]

昨年11月28日放送の「きょうのわんこ」   「まるでクーちゃんが指導しているように思えて […]

1月25日（金）19時30分〜20時30分は、純先生の「そのツボ知りたい！」   今回のテ […]