ガールズ ファン ボクシングジムで行うトレーニングメニューで、「攻撃と防御の練習」というのがあります😄
※正式名称がわからないので、勝手に名付けてます😅
足元にロープを置いて、対戦で攻撃、防御のみ30秒ずつ行ったあとは、2分間フリーで打ち合います。
パンチが当たらない位置、そしてロープから出てはいけないルールなので安全✨
最近入会された愛犬家のSさん(手前)と、「パンチを打つのが楽しい!」(将来有望?!)というSさん(奥)
人相手だと遠慮がち?
四人の場合は、相手を入れ替え、全員とグローブ合わすようにします🥊
ベテランKさん(奥)と、「今年スパーリング大会に出たい!」というCさん🥊
サンドバッグはじっと黙っているので(?)打ち放題ですが、人相手だと動かされて手を出しっぱなしなので、けっこうキツい!
しかし、なぜか一番笑顔の多い練習法(笑)
勢い余って線を乗り越えて打ってくる方もいるし、性格が出て見ていて楽しい😄
皆さん、ぜひやってみてください🥊