今夜は丸田先生のヨガレッスン✨

 

最初、足の裏にアーユルヴェーダで万能薬と言われるひまし油を塗った後、座ったまま呼吸法から

次に足首から股関節、手首から肩までみっちり回し、太陽礼拝

今日のターゲットアーサナは「ヴィーラバドラ　アーサナⅢ（戦士のポーズⅢ）」という、上体と片足を床と平行にしてTの字になるポーズ

バランスとるのが難しい！どこか1点見つめると良いようです😄

 

今回の教えは、バガヴァッドギーター第18章37節

 

「はじめは毒薬のように苦しくても、終いには甘露（あまつゆ）となるような、大覚（さとり）の道を行く清純な喜びはサットヴァの幸福である」

 

サットヴァとは「純粋性」という心の性質だそうです。

 

「アーユルヴェーダ – サットヴァを高めて人生をナチュラルに」: https://yogatula.me/%E3%82%B5%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%B4%E3%82%A1%E9%AB%98%E3%82%81%E3%81%A6%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E3%83%8A%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%AB%E3%81%AB/

 

毒薬のように苦しい行為は、その後に甘露のような実りを受け取れる、という意味で、丸田先生は、例えば転職したときに、前の会社で苦労したなら、次は楽に感じられるというお話をされました。

 

辛い思いをしたので、今が楽というような経験は皆さんあるのでは？

 

毒薬というと死にそうですが！？そういう経験も人生で必要なのかも？

 

今回もありがとうございました😄

 

次回、丸田先生のヨガは7月5日（金）になります。