休みの日は、隅田川沿いをランニング💨 今日はくもり☁ 屋形船も準備中 浅草も少しずつ、人が戻ってきま […]

遅くに帰ってきたら、寝てたようでぼーっとしてました。   ゆでたモモ肉をあげる前に、「ホン […]

Hちゃん、宙に浮く🧐 「なにこれ？！」と言われます（笑）   もとは。。 首を鍛える✨ よ […]

休みの日は、隅田川沿いをランニング5km&階段、坂道ダッシュ💨   たいした距離じ […]

昨夜は、丸田先生のヨガ✨ ジム内でヨガを行うのは久しぶり！ オンラインヨガも同時に行っています😄 & […]

くーちゃん、毛が伸びて暑そうだったのでサマーカット✨   サマーカットというより丸刈り？！ […]

トレーニングラダー（はしご）、Hちゃんより寄贈いただきました😄   マス目につまづかないよ […]

今日は純先生の「身体伸び伸びストレッチ」✨ オンライントレーニングとジム内とで、両方行いました😄 & […]

オープン時に寄贈していただいたブルブルマシン✨   会員様に人気でしたが、最近は煙も出て壊 […]

1日3回のオンライントレーニング、リアルにジムに来られた会員さんと一緒に引き続き行っています🤸 &n […]

久々に、ひろちゃんのお店「酒&Dining IROHA」（足立区西伊興２-４-２）へ🍻 &n […]

スティホーム期間中、大掃除をした方も多いのでは？   私の自宅は、   ◎タンス […]

100日後に-5kgの私🥊というイベント💨   エントリーしていませんが、スパーリング大会 […]

これからは換気が大事！   ということで、いつも窓開けてますが、虫が入ってくる😂こないだは […]

今夜のスカイツリーとアサヒビール本社 ハート型♥     最近は、ブルーインパル […]

皆さんの理想の体脂肪率は何％ですか？   と言われても、何％だとどんな感じなのかイメージが […]

またまた清水ミチコ😆 センス抜群ですね✨   ユーミンと桃井かおり以外は架空だけど、なんだ […]

自粛期間中の休日は、歯が痛くて思考停止😵   1年ぶりに歯医者さんへ💨   「お […]

今日は母の日💐   ZOOMは、「母の日」に合わせて40分のビデオ通話の時間制限を解除！ […]

チワワのココたん（メス1歳）♥   遊びたい盛り！くーちゃんにかまってほしいけど、ココたん […]

何回も観てしまいます😂   似てる！！   清水ミチコさんのモノマネ検索して、一 […]

最近、チュールを袋ごと噛んで、中味だけきれいに食べるのが流行っているくーちゃん🧐   見つ […]

スティホームの休日は、隅田川沿いをランニング💨   帰りは浅草寺にお参り。 ガラガラの仲見 […]

くーちゃん、食べ物を欲しがりますが食べません😵   最近では、主食のもも肉まで！ &nbs […]

くーちゃん、人が寝静まった夜中によく遊びます（夜行性？）。   朝に発見するもの。 &nb […]

オンライントレーニング、40分しかないのでけっこう忙しい💨   テレワークで太らないよう、 […]

今日は天気がいいので、くーちゃん散歩♪ 風が強い！   外に慣れてないので落ち着かず、ひた […]

「テレワークは太る」と聞きます😂   通勤もけっこうな運動量ですよね💨   コロ […]

今夜、初めてズームを使ってオンライントレーニングやりました😄   音や画像が止まったり（私 […]

「犬は2本足で歩けないの？」   とMちゃんに聞かれ、思い出しためちゃ賢いわんこのダンス動 […]

ドイツでは、新型コロナウイルスの免疫を獲得した者に「免疫パスポート」を発行   https […]

今夜は、今年一番月が大きく見えるという「スーパームーン」🌕   とネットで知りました😄 & […]

「2週間で10kg痩せるダンス」のハンドクラップは人気でしたが、その脚バージョンのようなエクササイズ […]

福岡の友達が、「東京では衛生グッズが品切れで買えんやろ」と、盛りだくさんの衛生グッズ送ってくれました […]

今夜は、丸田先生のヨガレッスン✨   いつもと違って、くーちゃんではなくアポロ君が参加😄 […]

一刻も早い開発を待ち望まれる新型コロナウィルスの治療薬。   新薬は、開発と承認にとても長 […]

先代シーズー、コニーちゃん（♀）♥ 可愛い♥   12歳で亡くなり、思い切りペットロスにな […]

今日のヒット😆   5分38秒あたりから始まる「逸材」🥊   あと、こちらも😁 […]

昨日はすごい雪でしたねー⛄   家に長くいたので、まずは大掃除して、筋トレ、ゆっくり長風呂 […]

今日は、よりお得な携帯プランを求めて、ヨドバシカメラへ。キャンペーンで新しい携帯が980円！2台とも […]

今夜のスカイツリーは、紫の「雅（みやび）」   帰り道に綺麗✨と思って立ち止まって撮ったも […]

久しぶりに、ボクシングしか練習しないようにしてみました（ボクシングジムなのに😂）🥊   ス […]

世界中から一刻も早い開発を待ち望まれる新型コロナウィルス治療薬、現在どうなっているのでしょうか？ & […]

今日は日中いい天気☀   久々に、荒川の土手にランニングに行きました😄   堀切 […]

昨日は、開花宣言と同時にすごい雪でしたね😵   そんななか、ジムでは会員さんと大汗をかき、 […]

親友のＲ子より、マスクいただきました😄 貴重なマスクをありがとうございます✨   それにし […]

愛犬家のSさんが、アポロ君の散歩の途中にジムに来てくれました😄   犬が苦手なくーちゃんは […]

９年前の今日（昨日）は、皆さんどこにいましたか？   私は、九段下にある会社にいました。 […]

今夜は腹筋&体幹強化ディ✨   いつもの腹筋、背筋、お尻の筋トレにプラスして、腹筋 […]

家でもできるお勧め動画。   最近、ジムで毎日行っている10分間のプランク。   […]

今夜は「滝汗ダイエットナイト」💨   メニューは、 ◎エアー縄跳び　3分間 ◎もも上げ　1 […]

区のスポーツジムがのきなみお休みで、仕方なく隅田川沿いのランニング&階段、坂道ダッシュ10本 […]

コロナウィルスについて、興味深い記事見つけました🧐   「感染症の世界史」 〜ウイルスにか […]

年末に宝くじを買って、珍しく1000円当たりました😄（いつも100円単位💦）   それを元 […]

ボクサー誕生✨ ムキムキ！細長い脚も、ボクサーっぽい（笑）   アポロ君とくーちゃんの距離 […]

「占い」というと眉唾ものですが、もともと持つ気質や、長年の統計学だと思います。   昔から […]

新型コロナウィルスについて、わかりやすい記事が🧐   「感染しても全体の8割が軽症で、軽症 […]

3連休最後の夜は、元女子プロボクサー恵子ちゃんのスパーリングレッスン🥊   初めて試合に出 […]

今夜は、あぴ先生のヨガ✨ デスクワークで同じ姿勢で長時間いると、肩や股関節が凝り固まると、ストレッチ […]

韓国のお土産に、Sさんからワンちゃん用の服を、くーちゃんとアポロ君に頂きました😄   その […]

「新型コロナウィルスに負けるな！」 と、東京マラソンで走る予定だったKさん😅   応援した […]

昨夜は、さとこ先生の「むくみ解消！セルフアロマリンパマッサージ&ヨガ」✨   血液 […]

夜、隅田川沿いを走ってみました😄 浅草橋から白鬚橋まで往復8kmくらい。   ここからスタ […]

ボクシング女子、うたちゃんの練習風景にくーちゃんも登場✨   ヨガマットを腹巻きにしてるの […]

ジムの看板犬くーちゃん   Sさんの愛犬アポロ君   アポロ君は大変人懐っこい、 […]

くーちゃん、月曜日と金曜日に連れて行く予定です😄   頭の毛がかぶさって見えなさそうなので […]

ヘッドギアのロゴにタッチすると１点！というマスボクシングゲーム😄   仲良し四人組で競って […]

今夜も寒いですねー！ しかし、ジムでは関係なく汗かく時間💨 「真冬なのに！滝汗ナイト💦」 &nbsp […]

アメリカンフットボールの祭典「第54回NFLスーパーボウル」、今年のハーフタイムショーは、シャキーラ […]

先日、WBA·IBF世界バンタム級王者の井上尚弥選手（26歳）の試合が決まりましたね😆   […]

月曜日はスタートダッシュ！ みなさん元気です😄   くーちゃんも元気にうろうろ？！ &nb […]

今夜は純先生の「身体伸び伸びストレッチ&ツボ」✨ 首から始まり、肩、肩甲骨、背中、脇腹、お尻 […]

お休みの今日のミッション。。   先週、撤収された自転車を取りに行く😂   この […]

今日のくーちゃん   ん？何か違う？     実は、写真がプリントされ […]

スパーリング大会3戦3勝のHちゃん（黄色いグローブ）と、最近負傷から復活しつつあるトレーナーKさん（ […]

昨夜は、丸田先生のヨガ✨ 呼吸法から始まり、足の指の関節から股関節までストレッチ。身体全体を伸ばして […]

恵比寿にある外国人が集まるライブハウス 「What the dickens」 https://s.t […]

ヘッドギアをかぶるのが初めてのMさん（黄色いTシャツ）と、練習熱心なWさんで、ヘッドギアのロゴにあて […]

くーちゃん、奇跡の写真✨ か、可愛い❤　くーちゃんラブのKさんが撮ってくれました😄   私 […]

三連休中のジム🥊 脂肪を燃やせ！     連休最終日は、トリマーの資格を持つAち […]

正月でプラス1〜2kg増えてしまった方に、 「Burn Your Fat！」   今夜は今 […]

くーちゃん、トナカイのコスチューム着ると、なぜか固まります🙄   なぜ？   脱 […]

井上尚弥選手の減量。 「絶食」とは、さすがプロボクサー✨   https://toyoke […]

三が日はいい天気☀   浅草は日中、観光客でごった返してますが、深夜の浅草寺はすいてます✨ […]

今年初Runは、夕陽を見ながら8km💨 まあまあいい調子😄   夜は、前から観たかった「ス […]

明けましておめでとうございます🎍   初夢は何でしたか😄？   今年、皆様にとっ […]

来年の試合に向けて、頑張っているうたちゃん🥊   彼女のYouTubeチャンネルで、練習風 […]

くーちゃんを可愛がってくれるKさんから、クリスマスプレゼント🎁 ちょうど、おやつ切れてました💦 あり […]

「銀座で女子会♪」   と、母親（85歳）からラインが！   皆様80代！素敵で […]

今月は、皆さん忘年会続きでお疲れだと思います😂が、週末は健康を取り戻すべく元気いっぱい😄 &nbsp […]

日頃お世話になっている、やきとん「ひろちゃん」が移転！プレオープンでお邪魔しました😄   […]

今日から復帰した大学生になるKちゃん（青のヘッドギア）と、新人Uちゃん（白のヘッドギア）のマスボクシ […]

昨日は山口県にお住まいのYちゃんが、観光の合間にジムに遊びに来てくれました😄   母親が小 […]

今日は、空手家Sちゃんよりキックの指導💨   いい音！   空手をやっていたのは […]

昨夜は、ガールズ ファン ボクシングジムの忘年会🍻 今年も皆様お疲れさまでした✨   「今 […]

「左を制するものは世界を制す」   ジャブは相手との距離をはかったり、様子見したり、力を入 […]

45分で500kcal消費するワークアウト 長くやるとへとへとになって、ボクシングできなくなるので1 […]

蟹が食べたくて、上野の「かに処ごっつお」90分蟹食べ放題行ってきました😄   飲み放題もつ […]

どこかに、くーちゃんいます🙄 下のほうが怪しい。。 いた！！ 寒くて出るのがおっくうなのかも？！ & […]

12月なのでクリスマスツリー🎄   平和なクリスマスツリーとは裏腹に、月曜日からマススパー […]