今夜は「滝汗ダイエットナイト」💨

 

メニューは、

◎エアー縄跳び　3分間

◎もも上げ　1分間

◎ボディコンバット　30分間

もも上げがキツイ！おそらく明日は脚が筋肉痛😵

◎サンドバッグラッシュ　20秒×5回

熱がある方はもちろん来られてませんが、換気💨

 

ストレス発散で免疫力アップ！

今夜もお疲れ様でした😄