くーちゃん、奇跡の写真✨

か、可愛い❤　くーちゃんラブのKさんが撮ってくれました😄

 

私が撮ると。。

にらんでる（笑）？！

 

さて、今夜は「暗闇滝汗ナイト」という、暗闇のなか暖房マックス、有酸素運動のみの一時間です💨

 

 

暗くてわかりませんが、12名様頑張ってます😂

ジム内の湿度はいつも20%くらいが44%に💨ガラスも曇る！

 

メニューは、

 

◎エアー縄跳び3分

◎もも上げ1分

◎「2週間で10kg痩せるダンス」（動画）15分

◎「脂肪を燃やせ！」（動画）20分

◎サンドバッグラッシュ

 

汗だけでも-1kgになったのでは？！

 

皆さまお疲れさまでした😄