くーちゃん、奇跡の写真✨
か、可愛い❤ くーちゃんラブのKさんが撮ってくれました😄
私が撮ると。。
にらんでる(笑)?!
さて、今夜は「暗闇滝汗ナイト」という、暗闇のなか暖房マックス、有酸素運動のみの一時間です💨
暗くてわかりませんが、12名様頑張ってます😂
ジム内の湿度はいつも20%くらいが44%に💨ガラスも曇る!
メニューは、
◎エアー縄跳び3分
◎もも上げ1分
◎「2週間で10kg痩せるダンス」(動画)15分
◎「脂肪を燃やせ!」(動画)20分
◎サンドバッグラッシュ
汗だけでも-1kgになったのでは?!
皆さまお疲れさまでした😄