昨夜は、さとこ先生の「むくみ解消！セルフアロマリンパマッサージ&ヨガ」✨

 

血液は心臓がポンプとなって流れますが、リンパ液はリンパ管を取り巻く筋肉が収縮する動きによって流れるそうです。

 

適度な運動、またはマッサージで流さないと、老廃物がたまってむくみの原因に😵

 

今回は顔から「かっさ」というプレートを使って老廃物を流していきます。

 

顔、首、肩は脇の下のリンパのゴミ箱へ、足の裏、ふくらはぎは膝裏へ流します。

1時間、みっちりマッサージして終了💨

スッキリ✨

 

流し方を覚えたら自宅でもできる！

老廃物を捨てて、体の断捨離💨

さとこ先生、ありがとうございました。

 

次回は3月13日（金）になります😄