いよいよ来週！   11月1日（日）、WBA・IBFバンタム級チャンピオンの井上尚弥選手（ […]

今日は、元女子プロボクサー恵子ちゃんのスパーリングレッスン😄   カメラ目線のシャドーボク […]

サンドバッグのスタンドが壊れてしまいました😂   バラしてこの姿。。   早速買 […]

ビール早飲み？と大食いは自信がある私😁   辛いものは得意じゃないのですが、今日はチャレン […]

くーちゃんラブ♥のKさんより、誕生日プレゼントいただきました😄 もりだくさん✨ ありがとうございます […]

改装中なのかな？ 浅草にお世話になっているのでお参り😄 健康であることへの感謝！   家族 […]

今日、くーちゃんのうっかりショット🧐   舌ながっ！   知っている方も多いかも […]

今日は、くーちゃん10歳の誕生日🎂   こないだまで13歳と思い込んでいたので、うっかり1 […]

今日はTai先生の「Let’s Zumba！」   ラテン系のエアロビクスのよ […]

会員さんのKさん、鼻の下に謎の吹き出物💨   Kさん「更年期障害かな？！」   […]

井上尚弥選手の試合が決まりました😆   「井上尚弥、10月31日にラスベガスでモロニーと防 […]

暑いので、移動中は濡れタオルかぶってます😅   ほとんど動きません。   &nb […]

くーちゃん、カットしました😄 というか、どうやら一昨日酔ってどうしても気になって切った模様💦← &n […]

ラベンダーの香り袋、母親が大量に作って送ってくれました😄 100個くらいあります！   カ […]

今年はコロナイヤーで、人が集まることがNGになってますが、逆にリモートワークが増えて、働き方改革が急 […]

くーちゃんラブ💕のKさんから、くーちゃんの誕生日を聞かれて、うろ覚えだったので血統書を見ると。。 & […]

今日は、ズンバのインストラクター、Tai先生が体験に来られました🥊   最近、ジムでズンバ […]

会員Kさんの愛犬キルトちゃん（コーギー、♀半年）   半年で、まだまだ子犬！遊びたい♪ & […]

今日は休みで、いい天気☀   辻堂海水浴場に行ってきました🌊   海浜公園を通っ […]

千葉県南房総市の根本海水浴場🌊   くーちゃん、早朝にちょっとだけ歩きました💨 海はきれい […]

「くーちゃんの夏休み」といっても、毎日休みのようなものですが😅   たまには遠出！日光にき […]

最近の楽しみは、朝、軽く走ってからのプール🏊   台東区のプールは屋外で、とにかく気持ちい […]

今夜は丸田先生のヨガで「腰と股関節が楽になるヨガ」✨   オンラインヨガと同時に行いました […]

昨夜は純先生の「身体伸び伸びストレッチ」🤸 マスクする時間が長いと耳が凝る！とのことで、耳もストレッ […]

先日、こんな記事見つけました🧐   「コロナ禍を上手く乗り切っているのはどの国か？49カ国 […]

最近、ガールズファンボクシングジムで流行っている？エクササイズ動画😄   ズンバのウォーミ […]

なかなか収束しない新型コロナウィルス、鍵をにぎるワクチンの開発品は、現在約160種類もあるそうです🧐 […]

休みの日は、隅田川沿いをランニング💨 今日はくもり☁ 屋形船も準備中 浅草も少しずつ、人が戻ってきま […]

遅くに帰ってきたら、寝てたようでぼーっとしてました。   ゆでたモモ肉をあげる前に、「ホン […]

Hちゃん、宙に浮く🧐 「なにこれ？！」と言われます（笑）   もとは。。 首を鍛える✨ よ […]

休みの日は、隅田川沿いをランニング5km&階段、坂道ダッシュ💨   たいした距離じ […]

昨夜は、丸田先生のヨガ✨ ジム内でヨガを行うのは久しぶり！ オンラインヨガも同時に行っています😄 & […]

くーちゃん、毛が伸びて暑そうだったのでサマーカット✨   サマーカットというより丸刈り？！ […]

トレーニングラダー（はしご）、Hちゃんより寄贈いただきました😄   マス目につまづかないよ […]

今日は純先生の「身体伸び伸びストレッチ」✨ オンライントレーニングとジム内とで、両方行いました😄 & […]

オープン時に寄贈していただいたブルブルマシン✨   会員様に人気でしたが、最近は煙も出て壊 […]

1日3回のオンライントレーニング、リアルにジムに来られた会員さんと一緒に引き続き行っています🤸 &n […]

久々に、ひろちゃんのお店「酒&Dining IROHA」（足立区西伊興２-４-２）へ🍻 &n […]

スティホーム期間中、大掃除をした方も多いのでは？   私の自宅は、   ◎タンス […]

100日後に-5kgの私🥊というイベント💨   エントリーしていませんが、スパーリング大会 […]

これからは換気が大事！   ということで、いつも窓開けてますが、虫が入ってくる😂こないだは […]

今夜のスカイツリーとアサヒビール本社 ハート型♥     最近は、ブルーインパル […]

皆さんの理想の体脂肪率は何％ですか？   と言われても、何％だとどんな感じなのかイメージが […]

またまた清水ミチコ😆 センス抜群ですね✨   ユーミンと桃井かおり以外は架空だけど、なんだ […]

自粛期間中の休日は、歯が痛くて思考停止😵   1年ぶりに歯医者さんへ💨   「お […]

今日は母の日💐   ZOOMは、「母の日」に合わせて40分のビデオ通話の時間制限を解除！ […]

チワワのココたん（メス1歳）♥   遊びたい盛り！くーちゃんにかまってほしいけど、ココたん […]

何回も観てしまいます😂   似てる！！   清水ミチコさんのモノマネ検索して、一 […]

最近、チュールを袋ごと噛んで、中味だけきれいに食べるのが流行っているくーちゃん🧐   見つ […]

スティホームの休日は、隅田川沿いをランニング💨   帰りは浅草寺にお参り。 ガラガラの仲見 […]

くーちゃん、食べ物を欲しがりますが食べません😵   最近では、主食のもも肉まで！ &nbs […]

くーちゃん、人が寝静まった夜中によく遊びます（夜行性？）。   朝に発見するもの。 &nb […]

オンライントレーニング、40分しかないのでけっこう忙しい💨   テレワークで太らないよう、 […]

今日は天気がいいので、くーちゃん散歩♪ 風が強い！   外に慣れてないので落ち着かず、ひた […]

「テレワークは太る」と聞きます😂   通勤もけっこうな運動量ですよね💨   コロ […]

今夜、初めてズームを使ってオンライントレーニングやりました😄   音や画像が止まったり（私 […]

「犬は2本足で歩けないの？」   とMちゃんに聞かれ、思い出しためちゃ賢いわんこのダンス動 […]

ドイツでは、新型コロナウイルスの免疫を獲得した者に「免疫パスポート」を発行   https […]

今夜は、今年一番月が大きく見えるという「スーパームーン」🌕   とネットで知りました😄 & […]

「2週間で10kg痩せるダンス」のハンドクラップは人気でしたが、その脚バージョンのようなエクササイズ […]

福岡の友達が、「東京では衛生グッズが品切れで買えんやろ」と、盛りだくさんの衛生グッズ送ってくれました […]

今夜は、丸田先生のヨガレッスン✨   いつもと違って、くーちゃんではなくアポロ君が参加😄 […]

一刻も早い開発を待ち望まれる新型コロナウィルスの治療薬。   新薬は、開発と承認にとても長 […]

先代シーズー、コニーちゃん（♀）♥ 可愛い♥   12歳で亡くなり、思い切りペットロスにな […]

今日のヒット😆   5分38秒あたりから始まる「逸材」🥊   あと、こちらも😁 […]

昨日はすごい雪でしたねー⛄   家に長くいたので、まずは大掃除して、筋トレ、ゆっくり長風呂 […]

今日は、よりお得な携帯プランを求めて、ヨドバシカメラへ。キャンペーンで新しい携帯が980円！2台とも […]

今夜のスカイツリーは、紫の「雅（みやび）」   帰り道に綺麗✨と思って立ち止まって撮ったも […]

久しぶりに、ボクシングしか練習しないようにしてみました（ボクシングジムなのに😂）🥊   ス […]

世界中から一刻も早い開発を待ち望まれる新型コロナウィルス治療薬、現在どうなっているのでしょうか？ & […]

今日は日中いい天気☀   久々に、荒川の土手にランニングに行きました😄   堀切 […]

昨日は、開花宣言と同時にすごい雪でしたね😵   そんななか、ジムでは会員さんと大汗をかき、 […]

親友のＲ子より、マスクいただきました😄 貴重なマスクをありがとうございます✨   それにし […]

愛犬家のSさんが、アポロ君の散歩の途中にジムに来てくれました😄   犬が苦手なくーちゃんは […]

９年前の今日（昨日）は、皆さんどこにいましたか？   私は、九段下にある会社にいました。 […]

今夜は腹筋&体幹強化ディ✨   いつもの腹筋、背筋、お尻の筋トレにプラスして、腹筋 […]

家でもできるお勧め動画。   最近、ジムで毎日行っている10分間のプランク。   […]

今夜は「滝汗ダイエットナイト」💨   メニューは、 ◎エアー縄跳び　3分間 ◎もも上げ　1 […]

区のスポーツジムがのきなみお休みで、仕方なく隅田川沿いのランニング&階段、坂道ダッシュ10本 […]

コロナウィルスについて、興味深い記事見つけました🧐   「感染症の世界史」 〜ウイルスにか […]

年末に宝くじを買って、珍しく1000円当たりました😄（いつも100円単位💦）   それを元 […]

ボクサー誕生✨ ムキムキ！細長い脚も、ボクサーっぽい（笑）   アポロ君とくーちゃんの距離 […]

「占い」というと眉唾ものですが、もともと持つ気質や、長年の統計学だと思います。   昔から […]

新型コロナウィルスについて、わかりやすい記事が🧐   「感染しても全体の8割が軽症で、軽症 […]

3連休最後の夜は、元女子プロボクサー恵子ちゃんのスパーリングレッスン🥊   初めて試合に出 […]

今夜は、あぴ先生のヨガ✨ デスクワークで同じ姿勢で長時間いると、肩や股関節が凝り固まると、ストレッチ […]

韓国のお土産に、Sさんからワンちゃん用の服を、くーちゃんとアポロ君に頂きました😄   その […]

「新型コロナウィルスに負けるな！」 と、東京マラソンで走る予定だったKさん😅   応援した […]

昨夜は、さとこ先生の「むくみ解消！セルフアロマリンパマッサージ&ヨガ」✨   血液 […]

夜、隅田川沿いを走ってみました😄 浅草橋から白鬚橋まで往復8kmくらい。   ここからスタ […]

ボクシング女子、うたちゃんの練習風景にくーちゃんも登場✨   ヨガマットを腹巻きにしてるの […]

ジムの看板犬くーちゃん   Sさんの愛犬アポロ君   アポロ君は大変人懐っこい、 […]

くーちゃん、月曜日と金曜日に連れて行く予定です😄   頭の毛がかぶさって見えなさそうなので […]

ヘッドギアのロゴにタッチすると１点！というマスボクシングゲーム😄   仲良し四人組で競って […]

今夜も寒いですねー！ しかし、ジムでは関係なく汗かく時間💨 「真冬なのに！滝汗ナイト💦」 &nbsp […]

アメリカンフットボールの祭典「第54回NFLスーパーボウル」、今年のハーフタイムショーは、シャキーラ […]

先日、WBA·IBF世界バンタム級王者の井上尚弥選手（26歳）の試合が決まりましたね😆   […]

月曜日はスタートダッシュ！ みなさん元気です😄   くーちゃんも元気にうろうろ？！ &nb […]

今夜は純先生の「身体伸び伸びストレッチ&ツボ」✨ 首から始まり、肩、肩甲骨、背中、脇腹、お尻 […]

お休みの今日のミッション。。   先週、撤収された自転車を取りに行く😂   この […]