今日、一番のビックリは、会員さんと漫画の話をしていて、「ガラスの仮面」がまだ続いていること！ &nb […]

今夜は、有酸素運動のみで汗かいて−1kg目指す「滝汗ナイト」💨   「真っ暗にしてみない？ […]

今夜は、西新井のやきとんひろちゃんにお邪魔しました😄   二次会は私の家🍻 ひろちゃんの愛 […]

今夜は、元女子プロボクサー恵子ちゃんのスパーリング教室🥊   まずは選手同士にマスボクシン […]

お盆休み中のジ厶は、早い時間が混んで、夜は少なめ、といつもと違う感じ😄   でも今日は、明 […]

今夜は元女子プロボクサー恵子ちゃんのスパーリング教室🥊 足の使い方、大事✨   一人ひとり […]

会員さんのNちゃんは、今年ジューンブライド♥ 素敵ですね😄きれいです✨   ガールズ ファ […]

今夜は、猫4匹飼っているお友達の家でたこ焼きパーティ🍻   オシャレなマンションで、たくさ […]

新しいサンドバッグとスタンド入りました✨ サンドバッグはけっこう重い💦 ぶら下げるの手伝ってくれたK […]

昨夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」✨   むくみって […]

昨日は三浦海岸にいってきました😄 平日なので人も少なめ   会員さんのHさんに教えてもらっ […]

雨にも負けず 風にも負けず 雪にも夏の暑さにも負けぬ 丈夫なからだをもち。。。 「【魂の言葉】宮沢賢 […]

最近は、5km走ったあと屋外プールに行くのが楽しみ😄   泳ぎは得意ではないので30分くら […]

ガールズ ファン ボクシングジムは、おかげさまで2周年を迎えることができました✨   浅草 […]

今夜は丸田先生のヨガレッスン✨   今夜のテーマは「股関節を伸ばす」。 上半身と下半身をつ […]

あぴ先生より、水がスプレーで出るモップいただました😄   一見、普通のモップですが、 手元 […]

今日は辻堂の海に行ってきました😄     辻堂って？ 知らない方の方が多いかもで […]

今年秋のスパーリング大会でデビュー予定のNさん（手前）とCさん（奥）🥊   日々、頑張って […]

暑いですねー☀   毛が伸びて暑そうなくーちゃん😅 サマーカットにしました✨ 丸刈りでガリ […]

今年は雨降らなくて良かったー😄   関係ないけど、今日のくーちゃん 明日もトレーニング頑張 […]

ラベンダーのポプリ。いい香り✨ 「会員さんに」と母親が作ってもってきてくれました😄   北 […]

3ヵ月で-6kgのダイエットに成功したTちゃん😄 見せられないのが残念ですが、入った頃よりお顔もスッ […]

今夜はあぴ先生のヨガレッスン✨   キャンドルナイトにして、リラックスモード😄 &nbsp […]

2017年6～７月、オープン前はこんな感じ。先が長い。。   ロゴの候補、可愛くて迷いまし […]

キックボクシングのエクササイズ   攻撃と防御を30秒ずつ交代で行う練習🥊距離をとっている […]

今夜ジムでは、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」✨ アロマオイルを脚に […]

WBA女子フライ級タイトルマッチ、後楽園ホールにいった特派員（？）Kさんのリアルタイム速報で、ドロー […]

7月12日（金）、今夜は村田諒太選手のリベンジマッチが注目を浴びていますが、個人的には後楽園ホールで […]

夜の腹筋タイム💨 腹筋の動画はリクエスト制なので、お一人でも「腹筋やりたい！」という方には腹筋動画３ […]

日曜日の昼下がりの番組「ザ・ノンフィクション」。知る人ぞ知る「マキさんの老後」シリーズ。面白いです😄 […]

出ました！「大人のおしゃれ手帳」8月号 発売日：2019年7月5日 出版社：宝島社   「 […]

最近旅行してないので、今日は旅気分で、ジムまで隅田川沿いを歩いてみました😄   小さい幸せ […]

今日から7月で、2019年も半分になりました！   この時期、楽しみにしているのが、しいた […]

今夜は純先生の「このツボ知りたい」 日々の身体の悩みをツボで解決してくれるレッスンです😄 &nbsp […]

ジムの看板犬、くーちゃんは今年9月で9歳。犬は1年で成犬になり、2年目以降はプラス4〜5歳。くーちゃ […]

休みの前は銭湯に行くのが楽しみで、よく行っていた浅草ROX近くの蛇骨湯（じゃこつゆ）が5月で閉店💔 […]

ボクシングの試合を観て「面白い！」と思うのは、何でしょう？   いろんな視点があると思いま […]

空手をやっていた会員さん、Tちゃん（奥）とSちゃん（手前）。ジムでたまたま鉢合わせ？したので、お二人 […]

今夜は、あぴ先生のヨガレッスンでキャンドルナイト✨ 暗くて見えませんが😅このなかに、ビジター2名様の […]

中国から来られたHさん チケット会員さんで、毎日2時間くらいトレーニングされていますが、なんと一週間 […]

月刊誌「大人のおしゃれ手帳」（宝島社）が、先日取材に来てくれました😄   「2019年6月 […]

今夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」✨ くーちゃん、どこ見てアピ […]

今日はお休みで、10km走って筋トレしたあと、ひさびさに足立区西新井のやきとん「ひろちゃん」へ😄 メ […]

重い（笑）思い出したので書きます。   私は昔、仕事で作家の曽野綾子先生 「曽野綾子の名言 […]

ガールズ ファン ボクシングジムで行うトレーニングメニューで、「攻撃と防御の練習」というのがあります […]

今夜は丸田先生のヨガレッスン✨   最初、足の裏にアーユルヴェーダで万能薬と言われるひまし […]

マスボクシングとは、実際に相手にパンチをあてずに距離をとって打ち合う対戦の練習です。スパーリングは疑 […]

クーちゃんはトイレットペーパーの芯が大好き！？   先代シーズーのコニーちゃんというわんこ […]

今夜は「目指せ-1kg！滝汗ナイト」💨   ボクシング、キックボクシングエクササイズにサン […]

5月19日、世界チャンプ同士のトーナメント戦「WBSS（ワールドボクシング・スーパーシリーズ）準決勝 […]

今日は、あぴ先生主催の「アジアン健康市場2019」   まずはタイランチにスイーツ✨ 可愛 […]

5月24日（金）は、純先生の「このツボ知りたい！」 今回は「肩こり」と、リクエストで「むくみ」💨 肩 […]

会員さんから誕生日プレゼントでいただきました！くーちゃんがプリントされたクッションとミニタオル😄 & […]

今日は横浜のASBボクシングジムクラブ主催のスパーリング大会に、ガールズ ファン ボクシングジムから […]

「美しい瞳であるためには、他人の美点を探しなさい。美しい唇であるためには、美しい言葉を使いなさい」 […]

今夜はあぴ先生のヨガレッスン✨ キャンドルナイトからスタート シャバーサナでは、眉間のしわを緩め、身 […]

今夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」 リンパマッサージでは、足の […]

愛犬家のSさんより、わんこ用のちゅーるいただきました😄   出し方にもコツがあるようで、鼻 […]

いま、ラジオ体操が流行っています😄（※ガールズ　ファン　ボクシングジム内で）   ラジオ体 […]

Sさんより、トランポリン寄贈していただきました😄 Hちゃん似合う（笑）！？   大人も遊べ […]

ゴールデンウィークも後半！ いかがお過ごしでしょうか😄？   ガールズ ファン ボクシング […]

ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか😄？   ガールズ ファン ボクシングジムでは、初 […]

4月26日（金）は純先生の「そのツボ知りたい！」、今回は「スポーツ前後のストレッチ」を教えていただき […]

ガールズ ファン ボクシングジムは南向き☀ 南向きって、冬は暖かく、夏は意外に涼しいんですね✨ 住み […]

今日は暖かい、というより蒸し暑かったですね😅   そこでチラチラ目に入って気になるのは。。 […]

くーちゃん、ジムで誰にもかまってもらえなくなると居眠りします😪 寝てるだけで可愛い（笑） 明日も連れ […]

今日は、元女子プロボクサーの恵子ちやんよりスパーリングレッスン✨   手前が恵子ちゃん、奥 […]

昨夜は、あぴ先生のヨガでキャンドルナイト✨ くーちゃんしか見えませんが😅   顔から頭、肩 […]

去年、ウエディングダイエットで入会されていたHちゃんが、双子の女の子出産✨ジムに遊びに来てくれました […]

ジム終わりに友達と浅草橋のペットOKの居酒屋さん「トリビアン」https://s.tabelog.c […]

昨日は、試合をしたい方向けの追い込みディ🥊15時〜16時で、試合しない方でも（早く痩せたい方など！） […]

防御の練習のため、ドラムのスティックのような、アウトスティックというものを買いました（左側）💨 これ […]

今夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」✨ 金曜日の夜、むくんで疲れ […]

休みの日は、10km走って筋トレしてから、以前から予約して楽しみにしていた浅草ビューホテル26F「ス […]

週末は天気も良く、暖かくてトレーニング日和✨   まずは腹筋💨 キックボクシングのエクササ […]

友達の愛犬シーズー、ピース君   おとなしくて人懐っこい可愛いわんこです😄 ジムの看板犬く […]

昨夜は丸田先生のヨガレッスン✨ 足の裏に万能薬と言われるヒマシ油を塗ってからスタート。 足首、膝、股 […]

皆さん、花見はもう行きましたか？ 今週末は20度超えで、凍えることなく花見も楽しめそうです♪ &nb […]

今夜は「目指せ−1kg！滝汗ナイト」 有酸素運動がメインで、筋トレがないので、開始時間前に来た方は腹 […]

3月22日（金）は、純先生の「そのツボ知りたい！」 今回は、「小顔」バージョン。 顔のお悩み。。 な […]

今夜は、真闘拳ボクシングジムの元トレーナー夫妻のお店、田端にある「LIVE&BAR PADM […]

くーちゃんの主食は、新鮮な野菜とゆでたモモ肉以外に「おやつ」。   狩りの手段は、お座りち […]

そろそろ花見シーズン🌸   東京の開花予想は3月21日だそうです。今週？隅田公園も準備中。 […]

ペットフードには見向きもせず、ゆでたモモ肉と白菜に夢中💨   ペットフードを食べないのは困 […]

今夜は、あぴ先生のヨガレッスン✨   最初のシャバーサナで雑念をなくし、リセットした後に太 […]

最近流行っている（※私の中で）キックボクシングの動画 26分あたりまでが運動としてちょうどいいのです […]

あしたのために（その１） ＝ジャブ＝ 攻撃の突破口をひらくため　あるいは敵の出足をとめるため　左パン […]

先日、Nさんより「ジムの皆さんに」とスペインのお土産をいただきました😄   このお菓子、ク […]

昨夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」 足の裏、ふくらはぎにアロマ […]

会員さんで、和菓子の老舗「おいしい和菓子 萬年堂」:http://www.mannendou.co. […]

小学生のAちゃんのおやつクイズ ヒトの100万倍以上と言われる嗅覚はどこへ？！   ジムに […]

ジムの前の江戸通りは東京マラソンのコースで、今日は朝から雨にも負けず盛り上がってます！   […]

昨夜は丸田先生のヨガレッスン✨ 最初に、足の裏にひまし油を塗ってからスタート。ひまし油には、抗炎症作 […]

今日は皆さんの気が合い（？）、腹筋ディ💨   「ボクシングジムって何やるの？」とよく聞かれ […]

2019年2月24日（日）「第9回交流スパーリング大会」🥊   第１試合　庄司綾菜選手（G […]

昨日は矢代ボクシングフィットネスジムさん主催の「第9回交流スパーリング大会」   今回、ガ […]

2月24日（日）12時より、台東区三ノ輪の東泉小学校にて、矢代ボクシングフィットネスクラブさん主催の […]

今夜は純先生の「このツボ知りたい！」 今回のテーマは「運動前後のストレッチ」   運動前は […]

スパーリング大会に向けて、サンドバッグにも熱が入るHちゃん🥊   泥棒？！ 本人に送ったと […]

先週の3連休、毎日ジムにくーちゃん連れて来てました😄 勝手に会員さんのマットでくつろぎ、居眠りしたり […]