皆さんの理想の体脂肪率は何％ですか？   と言われても、何％だとどんな感じなのかイメージが […]

またまた清水ミチコ😆 センス抜群ですね✨   ユーミンと桃井かおり以外は架空だけど、なんだ […]

村上春樹ファンの私。お風呂に入っているときは、何度も同じ本を読み返しては、春樹ワールドに入ります（笑 […]

自粛期間中の休日は、歯が痛くて思考停止😵   1年ぶりに歯医者さんへ💨   「お […]

今日は母の日💐   ZOOMは、「母の日」に合わせて40分のビデオ通話の時間制限を解除！ […]

チワワのココたん（メス1歳）♥   遊びたい盛り！くーちゃんにかまってほしいけど、ココたん […]

何回も観てしまいます😂   似てる！！   清水ミチコさんのモノマネ検索して、一 […]

最近、チュールを袋ごと噛んで、中味だけきれいに食べるのが流行っているくーちゃん🧐   見つ […]

スティホームの休日は、隅田川沿いをランニング💨   帰りは浅草寺にお参り。 ガラガラの仲見 […]

くーちゃん、食べ物を欲しがりますが食べません😵   最近では、主食のもも肉まで！ &nbs […]

くーちゃん、人が寝静まった夜中によく遊びます（夜行性？）。   朝に発見するもの。 &nb […]

オンライントレーニング、40分しかないのでけっこう忙しい💨   テレワークで太らないよう、 […]

今日は天気がいいので、くーちゃん散歩♪ 風が強い！   外に慣れてないので落ち着かず、ひた […]

「テレワークは太る」と聞きます😂   通勤もけっこうな運動量ですよね💨   コロ […]

今夜、初めてズームを使ってオンライントレーニングやりました😄   音や画像が止まったり（私 […]

「犬は2本足で歩けないの？」   とMちゃんに聞かれ、思い出しためちゃ賢いわんこのダンス動 […]

ドイツでは、新型コロナウイルスの免疫を獲得した者に「免疫パスポート」を発行   https […]

今夜は、今年一番月が大きく見えるという「スーパームーン」🌕   とネットで知りました😄 & […]

「2週間で10kg痩せるダンス」のハンドクラップは人気でしたが、その脚バージョンのようなエクササイズ […]

福岡の友達が、「東京では衛生グッズが品切れで買えんやろ」と、盛りだくさんの衛生グッズ送ってくれました […]

今夜は、丸田先生のヨガレッスン✨   いつもと違って、くーちゃんではなくアポロ君が参加😄 […]

一刻も早い開発を待ち望まれる新型コロナウィルスの治療薬。   新薬は、開発と承認にとても長 […]

先代シーズー、コニーちゃん（♀）♥ 可愛い♥   12歳で亡くなり、思い切りペットロスにな […]

今日のヒット😆   5分38秒あたりから始まる「逸材」🥊   あと、こちらも😁 […]

昨日はすごい雪でしたねー⛄   家に長くいたので、まずは大掃除して、筋トレ、ゆっくり長風呂 […]

今日は、よりお得な携帯プランを求めて、ヨドバシカメラへ。キャンペーンで新しい携帯が980円！2台とも […]

今夜のスカイツリーは、紫の「雅（みやび）」   帰り道に綺麗✨と思って立ち止まって撮ったも […]

久しぶりに、ボクシングしか練習しないようにしてみました（ボクシングジムなのに😂）🥊   ス […]

世界中から一刻も早い開発を待ち望まれる新型コロナウィルス治療薬、現在どうなっているのでしょうか？ & […]

今日は日中いい天気☀   久々に、荒川の土手にランニングに行きました😄   堀切 […]

昨日は、開花宣言と同時にすごい雪でしたね😵   そんななか、ジムでは会員さんと大汗をかき、 […]

親友のＲ子より、マスクいただきました😄 貴重なマスクをありがとうございます✨   それにし […]

愛犬家のSさんが、アポロ君の散歩の途中にジムに来てくれました😄   犬が苦手なくーちゃんは […]

９年前の今日（昨日）は、皆さんどこにいましたか？   私は、九段下にある会社にいました。 […]

今夜は腹筋&体幹強化ディ✨   いつもの腹筋、背筋、お尻の筋トレにプラスして、腹筋 […]

家でもできるお勧め動画。   最近、ジムで毎日行っている10分間のプランク。   […]

今夜は「滝汗ダイエットナイト」💨   メニューは、 ◎エアー縄跳び　3分間 ◎もも上げ　1 […]

区のスポーツジムがのきなみお休みで、仕方なく隅田川沿いのランニング&階段、坂道ダッシュ10本 […]

コロナウィルスについて、興味深い記事見つけました🧐   「感染症の世界史」 〜ウイルスにか […]

年末に宝くじを買って、珍しく1000円当たりました😄（いつも100円単位💦）   それを元 […]

ボクサー誕生✨ ムキムキ！細長い脚も、ボクサーっぽい（笑）   アポロ君とくーちゃんの距離 […]

「占い」というと眉唾ものですが、もともと持つ気質や、長年の統計学だと思います。   昔から […]

新型コロナウィルスについて、わかりやすい記事が🧐   「感染しても全体の8割が軽症で、軽症 […]

3連休最後の夜は、元女子プロボクサー恵子ちゃんのスパーリングレッスン🥊   初めて試合に出 […]

今夜は、あぴ先生のヨガ✨ デスクワークで同じ姿勢で長時間いると、肩や股関節が凝り固まると、ストレッチ […]

韓国のお土産に、Sさんからワンちゃん用の服を、くーちゃんとアポロ君に頂きました😄   その […]

「新型コロナウィルスに負けるな！」 と、東京マラソンで走る予定だったKさん😅   応援した […]

昨夜は、さとこ先生の「むくみ解消！セルフアロマリンパマッサージ&ヨガ」✨   血液 […]

夜、隅田川沿いを走ってみました😄 浅草橋から白鬚橋まで往復8kmくらい。   ここからスタ […]

ボクシング女子、うたちゃんの練習風景にくーちゃんも登場✨   ヨガマットを腹巻きにしてるの […]

ジムの看板犬くーちゃん   Sさんの愛犬アポロ君   アポロ君は大変人懐っこい、 […]

くーちゃん、月曜日と金曜日に連れて行く予定です😄   頭の毛がかぶさって見えなさそうなので […]

ヘッドギアのロゴにタッチすると１点！というマスボクシングゲーム😄   仲良し四人組で競って […]

今夜も寒いですねー！ しかし、ジムでは関係なく汗かく時間💨 「真冬なのに！滝汗ナイト💦」 &nbsp […]

アメリカンフットボールの祭典「第54回NFLスーパーボウル」、今年のハーフタイムショーは、シャキーラ […]

先日、WBA·IBF世界バンタム級王者の井上尚弥選手（26歳）の試合が決まりましたね😆   […]

月曜日はスタートダッシュ！ みなさん元気です😄   くーちゃんも元気にうろうろ？！ &nb […]

今夜は純先生の「身体伸び伸びストレッチ&ツボ」✨ 首から始まり、肩、肩甲骨、背中、脇腹、お尻 […]

お休みの今日のミッション。。   先週、撤収された自転車を取りに行く😂   この […]

今日のくーちゃん   ん？何か違う？     実は、写真がプリントされ […]

スパーリング大会3戦3勝のHちゃん（黄色いグローブ）と、最近負傷から復活しつつあるトレーナーKさん（ […]

昨夜は、丸田先生のヨガ✨ 呼吸法から始まり、足の指の関節から股関節までストレッチ。身体全体を伸ばして […]

恵比寿にある外国人が集まるライブハウス 「What the dickens」 https://s.t […]

ヘッドギアをかぶるのが初めてのMさん（黄色いTシャツ）と、練習熱心なWさんで、ヘッドギアのロゴにあて […]

くーちゃん、奇跡の写真✨ か、可愛い❤　くーちゃんラブのKさんが撮ってくれました😄   私 […]

三連休中のジム🥊 脂肪を燃やせ！     連休最終日は、トリマーの資格を持つAち […]

正月でプラス1〜2kg増えてしまった方に、 「Burn Your Fat！」   今夜は今 […]

くーちゃん、トナカイのコスチューム着ると、なぜか固まります🙄   なぜ？   脱 […]

井上尚弥選手の減量。 「絶食」とは、さすがプロボクサー✨   https://toyoke […]

三が日はいい天気☀   浅草は日中、観光客でごった返してますが、深夜の浅草寺はすいてます✨ […]

今年初Runは、夕陽を見ながら8km💨 まあまあいい調子😄   夜は、前から観たかった「ス […]

明けましておめでとうございます🎍   初夢は何でしたか😄？   今年、皆様にとっ […]

来年の試合に向けて、頑張っているうたちゃん🥊   彼女のYouTubeチャンネルで、練習風 […]

くーちゃんを可愛がってくれるKさんから、クリスマスプレゼント🎁 ちょうど、おやつ切れてました💦 あり […]

「銀座で女子会♪」   と、母親（85歳）からラインが！   皆様80代！素敵で […]

今月は、皆さん忘年会続きでお疲れだと思います😂が、週末は健康を取り戻すべく元気いっぱい😄 &nbsp […]

日頃お世話になっている、やきとん「ひろちゃん」が移転！プレオープンでお邪魔しました😄   […]

今日から復帰した大学生になるKちゃん（青のヘッドギア）と、新人Uちゃん（白のヘッドギア）のマスボクシ […]

昨日は山口県にお住まいのYちゃんが、観光の合間にジムに遊びに来てくれました😄   母親が小 […]

今日は、空手家Sちゃんよりキックの指導💨   いい音！   空手をやっていたのは […]

昨夜は、ガールズ ファン ボクシングジムの忘年会🍻 今年も皆様お疲れさまでした✨   「今 […]

「左を制するものは世界を制す」   ジャブは相手との距離をはかったり、様子見したり、力を入 […]

45分で500kcal消費するワークアウト 長くやるとへとへとになって、ボクシングできなくなるので1 […]

蟹が食べたくて、上野の「かに処ごっつお」90分蟹食べ放題行ってきました😄   飲み放題もつ […]

どこかに、くーちゃんいます🙄 下のほうが怪しい。。 いた！！ 寒くて出るのがおっくうなのかも？！ & […]

12月なのでクリスマスツリー🎄   平和なクリスマスツリーとは裏腹に、月曜日からマススパー […]

「モルディブ行ってきました！」 という会員さんに写真送ってもらいました（笑）   なんて素 […]

今夜は、真っ暗ななか有酸素運動のみ１時間行う「暗闇滝汗ナイト」   キックボクシングエクサ […]

くーちゃんにおやつクイズ😄   ほぼハズレ💨 そして食べないくーちゃんでした😅

期待の新人Uちゃん（白のヘッドギア）と、連勝中のHちゃん（黒のヘッドギア）の手合わせ🥊 いい感じです […]

今夜は、純先生の「体のびのびストレッチ」✨   普通に生活していると、知らず知らずのうちに […]

ネコが好きすぎて、にゃんこのペットシッター（港区＆渋谷区）＆ユーチューバーを始めたお友達のうたちゃん […]

今日はニの酉、前日深夜12時よりスタート💨浅草の「おとりさま」、鷲（おおとり）神社に行ってきました😄 […]

今年の夏に、会員さんのKさんが海外のドキュメンタリー映画に出るとのことで、ガールズ ファン ボクシン […]

週末はいい天気でしたねー☀ 皆さん元気いっぱい💨   日曜日の夕方は、経験者のゲストもいた […]

ウォーキングする会員さんが多いので、私も真似して、今日はジムまで歩いてみました😄   昼間 […]

今日はジムに入ってきて「体脂肪が20％になった！」と、嬉しそうなSさん😄 ガールズ ファン ボクシン […]

おにぎり乗せてみました😄 くーちゃん動くので、愛犬家Sさんの手から離せませんが！？   オ […]

昨日、Mちゃんより「渡したいものがある」と、ハンコいただきました😄   なぜハンコ？ &n […]

やっぱり！   あの激闘を、井上尚弥選手は楽しんでいた😁   https://h […]