昨日は、ともち先生のKICK OUT！ ボクシング、キックボクシング、ムエタイの動きを取り入れて、音 […]

北海道発祥の回転寿司「トリトン」スカイツリー店に行ってきました😄   ソラマチで、台湾の夜 […]

今日はさゆき先生の美尻トレーニング🍑   キャンセルが3名様だったので、いつもよりさゆき先 […]

Tさんより誕生日プレゼントで、大好きなビールと「生まれた日の新聞のコピー」いただきました😄 &nbs […]

昨日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」 暖かい中、暖房MAX30度にして有酸素運動のみの1時間 &n […]

昨日は、今年から新しく開始したともち先生のKICKOUT！   ボクシング、キックボクシン […]

第3日曜日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチ   横向きに […]

「宝くじで1億円当たった人の末路」 鈴木信行著（日経ビジネス副編集長）、日経BP社2017年発行 & […]

今日は、暖房MAXのなか有酸素運動ばかりの「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」   メニューは […]

昨夜は、恵子先生のスパーリング練習会🥊   体験の方や初めての方も3名参加😄 ワンツーの効 […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチ   横向きになって […]

昨日は、ともち先生の「KICKOUT」   ボクシング、キックボクシング、ムエタイの動きを […]

昨日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」   暖房MAXのなか、有酸素運動メインで1時間💨 […]

昨夜の井上尚弥の試合、面白かったですねー！   挑戦者のキム・イェジョン（韓国）はリザーバ […]

いま、なわとびが流行ってます！ （※ガールズファンボクシングジム内で）   小学生以来、飛 […]

今日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」 暖房マックス、有酸素運動の1時間です💨   ◎足の […]

明けましておめでとうございます🎍 旧年中は、皆様に大変お世話になりました。 今年も皆様にとって、健康 […]

毎年、年末の練習納めに108つの煩悩パンチ！を打ちます🥊   さよなら煩悩！ 来年は無欲で […]

クリスマスのくーちゃん🎄 毎年、トナカイの着ぐるみを着せられてかたまります😂   Kさんよ […]

会員さんのYさんのご厚意で、骨盤底筋エクササイズクッションとオムロンのエアマッサージャー入手✨ &n […]

今日は、年内最後の美尻トレーニング🍑   横になって足を開くクラムシェル   ヒ […]

ジムで脂肪を燃やした後は。。   ガールズファンボクシングジム忘年会🍺   飲み […]

今日は鷲神社の三の酉に行ってきました😄   去年は人が多くて入れず、わんこの熊手に2年いて […]

最近は、墨田区の銭湯を開拓してます♨️ 夜やってる時間が長い！ ジムが終わる時間が遅いサウナーの私は […]

昨日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチから   横向きにな […]

今日は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋     蹴 […]

ダイエットサクセスストーリー✨ 『私は「コレで！」痩せました⑪』 ⁡ すごく久しぶりのコーナー。ガー […]

週末のジム🥊   最近は、懐メロダンスダイエットやってます♪ 20代の方は、懐メロどころか […]

今日は巣鴨のマイティナックルボクシングジムにて、「第3回SPARK DASH！」を開催しました🥊 & […]

10月12日（土）に「第3回SPARK DASH！」を、巣鴨のマイティナックルボクシングジムにて開催 […]

週末のジム🥊 K popのダンスダイエット   初音ミクがボクシング！ 早くてテンポよくて […]

連休中日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 満員御礼✨ ストレッチ   お尻だけに効く角度 […]

３連休中のジム🥊   14日（土）は恵子先生のスパーリング練習会   今回は、入 […]

9月になりました！ 週末のジム🥊 ダイエットダンス🕺   線を引いて、攻撃と防御の練習🥊 […]

連日、ゆっくり日本を横断する台風ニュースが続くなか、8月29日（木）午前中は晴れの天気予報☀️ 今年 […]

昨日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 まずはストレッチ   お尻だけにきく角度を調整して […]

お盆明けのジム🥊   ジムが連休後だったので、たくさんの会員さんが来られました😄 &nbs […]

昨日は恵子先生のスパーリング練習会🥊   ガードからのフック   接近戦でのガー […]

今夜は隅田川花火大会🎇 私のマンションは会場に近く、年に一回、屋上を開放して鑑賞できるので、毎年楽し […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 満員御礼✨   ストレッチ   脚にバン […]

連休中のジム🥊   痩せる！ダイエットダンス   パンチをあてないマスボクシング […]

ガールズファンボクシングジムに、最も長く通い続けてくれていたSさんが、海外に移住されることになり、昨 […]

シャンクーちゃんのママ、Kさんより面白い動画が送られてきました🧐   アメリカの霊能者、ト […]

ガールズファンボクシングジムには、マラソン部があります🏃‍♂️     1人で走 […]

昨夜は、R子に教えてもらった荒川区のパワースポット、「素盞雄（スサノオ）神社」ヘ。 時間が遅くて閉ま […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 昨日はMさんが「お尻がせまってくる！」（美尻トレーニングの日 […]

今夜は、Iちゃんの会社の社長が三万円の焼肉ギフトを使って、うちで焼肉パーティー🍺   うま […]

「マッドマックス　フュリオサ」   https://wwws.warnerbros.co. […]

週末のジム🥊 金曜は、やすよ先生のヨガ🧘   呼吸法をよく行うのですが、 「親指で右の鼻の […]

最近のジム🥊   先週末、3名の会員さんが「ベジタブルマラソン」という、走ったら野菜がもら […]

週末のジム🥊 土曜はしか先生の空手道🥋 しか先生に電子レンジいただきました😆 10年使ってたとは思え […]

今夜はスパーリング大会「スパークダッシュ」の振り返り&打ちあわせ🥊   ルールやス […]

今日は、ガールズファンボクシングジムに、「NPOちば救命・AED普及研究会https://www.c […]

井上尚弥選手、防衛おめでとうございます✨ ジムではパブリックビューイング🧐   いやー、し […]

昨日は、恵子先生のスパーリング練習会🥊　初心者の方、ビジターも参加😄   シャドーボクシン […]

いよいよ5月6日（月祝）、4団体統一世界スーパーバンタム級タイトルマッチ「井上尚弥vs.ルイス・ネリ […]

Hさんからマレーシアのお土産、Mさんから京都のお土産いただきました😄 どちらもチョコレートで、とても […]

今夜は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   「45分間、お尻の筋肉だけ考えて！！」 と叱咤 […]

休みの日は、筋トレ1時間半と坂道ダッシュを入れての10kmランニング💨   しっかりお腹を […]

今日はマイティナックルボクシングジム&ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会「第2 […]

「オッペンハイマー」（2023年製作／180分！／アメリカ）   「原爆の父」と言われるオ […]

昨日は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊   初心者からスパーリング経験者まで参加😄 […]

中高時代のお友達が、表参道で書道の絵画アートの個展を開いてるので行ってきました😄   個展 […]

花見情報🌸   南千住の汐入公園 河津桜が綺麗😄人も集まっています。   隅田公 […]

日曜は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   お尻の筋トレは、角度が重要！ 一人ひとり、調整 […]

週末のジム🥊   今年80歳になるTさん入会されました😄 素敵な✨スタートは「今」が一番早 […]

昨夜は、大きな病から回復した真闘拳の元プロボクサー、亮一さん、小山さんの快気祝い✨ 田端のライブバー […]

「ナワリヌイ」ドキュメンタリー映画（2022年米、1時間38分、アマゾンプライムレンタル￥400） […]

週末のジム🥊   2月17日（土）は、しか先生の初心者向け空手レッスン🥋   足 […]

休みの日は、筋トレ１時間半、ランニング10km、懐かしのマイケル・ジャクソン見ながら走りました😄 & […]

連休中のジム🥊 お天気良かったですね☀ R子から手作りチョコタルトいただきました😄美味しい！ &nb […]

ご存知の方も多いと思いますが、ペイペイで台東区のお買い物20％還元！   人気で2月末の予 […]

ネットフリックスで人気だというドキュメンタリー「ヒトは食べ物でてきている:双子で“食”を検証」（20 […]

1月14日（日）は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   大臀筋、中臀筋、小殿筋とお尻の筋肉 […]

年明けのジム🥊   2024年は、康代先生のヨガからスタート✨ 骨盤整いました💨 &nbs […]

明けましておめでとうございます🎍   今年も皆様にとって、幸多き一年になりますように😄 & […]

ガールズファンボクシングジムは、2024年に向けてリニューアルオープン✨   7年目で、い […]

今日は年内最終日！   練習納めの会員さんには、108つの煩悩パンチを打ってもらいます🥊 […]

昨日の尚弥はさすがでしたねー！   私の予想は4ラウンドKOでしたがハズレ💔   […]

昨夜はガールズファンボクシングジムの忘年会🍻 今年もあっと言う間！ 皆さま、お疲れさまでした✨ &n […]

休みの日は、筋トレ１時間半、ランニング8km（ちとサボり😅）のあと、久しぶりにひろちゃんのお店「酒＆ […]

日曜日のジム🥊   またまたお土産いただきました😄 ありがとうございます！   […]

最近のジム🥊   Tさんより素敵なプレゼント🍻 もう飲んでしまいました😂   A […]

純先生のお友達である、アニマルコミュニケーターのあつみちゃんに、くーちゃんのことがわかる冊子を作って […]

12月26日（火）、いよいよWBA・WBC・IBF・WBO世界スーパーバンタム級王座統一戦「井上尚弥 […]

今日のヒット💡   清水ミチコの田中眞紀子のモノマネ😆 https://youtu.be/ […]

週末のジム🥊   金曜日は康代先生のヨガ   この日、丸田先生に「常々疑問だった […]

週末のジム🥊 土曜日は、しか先生の空手🥋   道着で参加するTさん！ 気合い入ってます💨 […]

休みの日は、１時間半の筋トレ、坂道ダッシュを入れての10kmランニングを午前中にすまして、午後は。。 […]

日曜日は新しいレッスン、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   定員12名様満員御礼✨ まずは […]

連休中は11月と思えない陽気☀   ジムではしっかりトレーニングです😄   ボデ […]

休みの日は、ちょい二日酔いのため50分筋トレ、20分坂道ダッシュを入れてのランニングの後、カーシェア […]

10月なのに暖かい日曜日☀   ジムでは皆さんトレーニング🥊   ストレッチ＆筋 […]

天気が良かった日曜日☀ ジムでは皆さんいい汗かいてました😄   筋トレではずせない腹筋 & […]

日曜日のジム🥊   有酸素運動！脂肪をぶっ飛ばせ💨   筋トレでマストな腹筋とお […]

10月7日（土）、マイティナックルボクシングジム&ガールズファンボクシングジム合同のスパーリ […]

週末のジム🥊   ストレッチのあとは、気になる部位の筋トレやりますが、今回は下腹部のきつめ […]

くーちゃん、昨日は13歳のバースデー🎂   Kさんよりお祝いいただきました😄   […]

今日はしか先生の空手レッスン🥋   空手初めての方多いのに、みなさん上手✨   […]

くーちゃんラブのKさんが、いよいよシーズーのわんこをお迎えすることに✨   富士山のふもと […]