クリスマスプレゼントのお礼で、くーちゃんマグカップ作りました♥   写真データ送って、一週 […]

今日は休みでいい天気☀   久しぶりに一人ハーフマラソン💨   スタートは堀切駅 […]

久しぶりに、いいニュース見ました😄   ワクチン接種は、アメリカやイギリスが先行していると […]

マスボクシングは、本気で打ち合うスパーリングと違って、力を抜いてパンチを相手に当てない距離感で戦う練 […]

大学時代の親友、R子の呼びかけで急遽オンラインのプチ同窓会🍻     こんな時期 […]

すごい方をネットのニュースで発見しました🧐   「90歳の現役フィットネスインストラクター […]

くーちゃん連れて姉宅へ💨   りゅう君（シーズー♂5歳）は、きっと日本一愛想がいいわんこ！ […]

「一年の計は元旦にあり」   どんな意味か今までよく分かりませんでしたが😂、   […]

明けましておめでとうございます☀   旧年中は、大変お世話になり、ありがとうございました✨ […]

✨ダイエットサクセスストーリー✨ 『私は「コレで！」痩せました』⑤   今回は、コロナにな […]

今年もあと数日💨   トレーニングの締めは、108つのパンチを打つ「煩悩パンチ🥊」 &nb […]

くーちゃんラブ♥のKさんより、くーちゃんにクリスマスプレゼント頂きました😄 スカートで可愛い♥ &n […]

先日は、なぜかHさんにくーちゃんロックオン💨   おすわりチンチンすると、おやつくれると思 […]

純先生からフラフープを頂きました😄   皆さんチャレンジしますが、けっこう難しい😵 &nb […]

金曜日。くーちゃんにカモシカの着ぐるみ着せたら。。   固まる😂　帽子までかぶせるとうつむ […]

久しぶりに後楽園ホールに行ってきました🥊   変わっていたこと ◎改装したのか、きれいにな […]

くーちゃんラブ♥のKさんより、くーちゃん指名が入り出勤😄（※在籍一匹）   週2回くらい連 […]

クリスマスツリー、今年も出しました😄   暗くするときれい✨   気分が上がる😆 […]

Kぬさんより、エアロバイクいただきました！   折りたためてコンパクト✨電源入りません。 […]

Netflixで何気なく観たSF映画。。   「インターステラー」（2014年、アメリカ映 […]

今年はコロナイヤーで、お祭りごとはNGでしたが、酉の市は制限しながら開催😄   遅ればせな […]

今日はTai先生の「LET’S　ZUMBA！」   「ステップの基本は足！足だ […]

先日、シャワーヘッドをうっかり落っことしたら。。 パキーン！と真っ二つに💔   こんなこと […]

くーちゃん、腹筋している会員さんの足の下で遊んだり、くつろいだりします。   足をおろせず […]

「BOXING BEAT（ボクシング ビート）」12月号（11月13日発行、定価980円）に、掲載し […]

『私は「コレで！」痩せました！』 今回は、「来年スパーリング大会に出たい！」と、毎日頑張っているKぬ […]

「ジムに行くよ！」と、くーちゃんに言うと、張り切ってキャリーバッグに入って待ってます（笑） 乗っかっ […]

『私は「コレで！」痩せました』←懐かしいフレーズ？   ガールズファンボクシングジムをオー […]

来年試合希望のKさんと、3戦3勝のHちゃん。   スタミナをつけるため、今日は「20秒ラッ […]

来年、スパーリング大会に出たい！というKさん🥊   アグレッシブさは問題ないのですが、当面 […]

※結果知りたくない方は見ないでください😂   今日はわくわく！またまたお見事でした✨ &n […]

手前のサンドバッグのスタンド🥊   ぐらぐらして不安だったので、新しいスタンドにしました✨ […]

GO TOキャンペーンで、近場の三浦海岸へ😄   チェックインまで時間あるので、城ヶ島をぶ […]

いよいよ来週！   11月1日（日）、WBA・IBFバンタム級チャンピオンの井上尚弥選手（ […]

今日は、元女子プロボクサー恵子ちゃんのスパーリングレッスン😄   カメラ目線のシャドーボク […]

サンドバッグのスタンドが壊れてしまいました😂   バラしてこの姿。。   早速買 […]

ビール早飲み？と大食いは自信がある私😁   辛いものは得意じゃないのですが、今日はチャレン […]

くーちゃんラブ♥のKさんより、誕生日プレゼントいただきました😄 もりだくさん✨ ありがとうございます […]

改装中なのかな？ 浅草にお世話になっているのでお参り😄 健康であることへの感謝！   家族 […]

今日、くーちゃんのうっかりショット🧐   舌ながっ！   知っている方も多いかも […]

今日は、くーちゃん10歳の誕生日🎂   こないだまで13歳と思い込んでいたので、うっかり1 […]

今日はTai先生の「Let’s Zumba！」   ラテン系のエアロビクスのよ […]

会員さんのKさん、鼻の下に謎の吹き出物💨   Kさん「更年期障害かな？！」   […]

井上尚弥選手の試合が決まりました😆   「井上尚弥、10月31日にラスベガスでモロニーと防 […]

暑いので、移動中は濡れタオルかぶってます😅   ほとんど動きません。   &nb […]

くーちゃん、カットしました😄 というか、どうやら一昨日酔ってどうしても気になって切った模様💦← &n […]

ラベンダーの香り袋、母親が大量に作って送ってくれました😄 100個くらいあります！   カ […]

今年はコロナイヤーで、人が集まることがNGになってますが、逆にリモートワークが増えて、働き方改革が急 […]

くーちゃんラブ💕のKさんから、くーちゃんの誕生日を聞かれて、うろ覚えだったので血統書を見ると。。 & […]

今日は、ズンバのインストラクター、Tai先生が体験に来られました🥊   最近、ジムでズンバ […]

会員Kさんの愛犬キルトちゃん（コーギー、♀半年）   半年で、まだまだ子犬！遊びたい♪ & […]

今日は休みで、いい天気☀   辻堂海水浴場に行ってきました🌊   海浜公園を通っ […]

千葉県南房総市の根本海水浴場🌊   くーちゃん、早朝にちょっとだけ歩きました💨 海はきれい […]

「くーちゃんの夏休み」といっても、毎日休みのようなものですが😅   たまには遠出！日光にき […]

最近の楽しみは、朝、軽く走ってからのプール🏊   台東区のプールは屋外で、とにかく気持ちい […]

今夜は丸田先生のヨガで「腰と股関節が楽になるヨガ」✨   オンラインヨガと同時に行いました […]

昨夜は純先生の「身体伸び伸びストレッチ」🤸 マスクする時間が長いと耳が凝る！とのことで、耳もストレッ […]

先日、こんな記事見つけました🧐   「コロナ禍を上手く乗り切っているのはどの国か？49カ国 […]

最近、ガールズファンボクシングジムで流行っている？エクササイズ動画😄   ズンバのウォーミ […]

なかなか収束しない新型コロナウィルス、鍵をにぎるワクチンの開発品は、現在約160種類もあるそうです🧐 […]

休みの日は、隅田川沿いをランニング💨 今日はくもり☁ 屋形船も準備中 浅草も少しずつ、人が戻ってきま […]

遅くに帰ってきたら、寝てたようでぼーっとしてました。   ゆでたモモ肉をあげる前に、「ホン […]

Hちゃん、宙に浮く🧐 「なにこれ？！」と言われます（笑）   もとは。。 首を鍛える✨ よ […]

休みの日は、隅田川沿いをランニング5km&階段、坂道ダッシュ💨   たいした距離じ […]

昨夜は、丸田先生のヨガ✨ ジム内でヨガを行うのは久しぶり！ オンラインヨガも同時に行っています😄 & […]

くーちゃん、毛が伸びて暑そうだったのでサマーカット✨   サマーカットというより丸刈り？！ […]

トレーニングラダー（はしご）、Hちゃんより寄贈いただきました😄   マス目につまづかないよ […]

今日は純先生の「身体伸び伸びストレッチ」✨ オンライントレーニングとジム内とで、両方行いました😄 & […]

オープン時に寄贈していただいたブルブルマシン✨   会員様に人気でしたが、最近は煙も出て壊 […]

1日3回のオンライントレーニング、リアルにジムに来られた会員さんと一緒に引き続き行っています🤸 &n […]

久々に、ひろちゃんのお店「酒&Dining IROHA」（足立区西伊興２-４-２）へ🍻 &n […]

スティホーム期間中、大掃除をした方も多いのでは？   私の自宅は、   ◎タンス […]

100日後に-5kgの私🥊というイベント💨   エントリーしていませんが、スパーリング大会 […]

これからは換気が大事！   ということで、いつも窓開けてますが、虫が入ってくる😂こないだは […]

今夜のスカイツリーとアサヒビール本社 ハート型♥     最近は、ブルーインパル […]

皆さんの理想の体脂肪率は何％ですか？   と言われても、何％だとどんな感じなのかイメージが […]

またまた清水ミチコ😆 センス抜群ですね✨   ユーミンと桃井かおり以外は架空だけど、なんだ […]

自粛期間中の休日は、歯が痛くて思考停止😵   1年ぶりに歯医者さんへ💨   「お […]

今日は母の日💐   ZOOMは、「母の日」に合わせて40分のビデオ通話の時間制限を解除！ […]

チワワのココたん（メス1歳）♥   遊びたい盛り！くーちゃんにかまってほしいけど、ココたん […]

何回も観てしまいます😂   似てる！！   清水ミチコさんのモノマネ検索して、一 […]

最近、チュールを袋ごと噛んで、中味だけきれいに食べるのが流行っているくーちゃん🧐   見つ […]

スティホームの休日は、隅田川沿いをランニング💨   帰りは浅草寺にお参り。 ガラガラの仲見 […]

くーちゃん、食べ物を欲しがりますが食べません😵   最近では、主食のもも肉まで！ &nbs […]

くーちゃん、人が寝静まった夜中によく遊びます（夜行性？）。   朝に発見するもの。 &nb […]

オンライントレーニング、40分しかないのでけっこう忙しい💨   テレワークで太らないよう、 […]

今日は天気がいいので、くーちゃん散歩♪ 風が強い！   外に慣れてないので落ち着かず、ひた […]

「テレワークは太る」と聞きます😂   通勤もけっこうな運動量ですよね💨   コロ […]

今夜、初めてズームを使ってオンライントレーニングやりました😄   音や画像が止まったり（私 […]

「犬は2本足で歩けないの？」   とMちゃんに聞かれ、思い出しためちゃ賢いわんこのダンス動 […]

ドイツでは、新型コロナウイルスの免疫を獲得した者に「免疫パスポート」を発行   https […]

今夜は、今年一番月が大きく見えるという「スーパームーン」🌕   とネットで知りました😄 & […]

「2週間で10kg痩せるダンス」のハンドクラップは人気でしたが、その脚バージョンのようなエクササイズ […]

福岡の友達が、「東京では衛生グッズが品切れで買えんやろ」と、盛りだくさんの衛生グッズ送ってくれました […]

今夜は、丸田先生のヨガレッスン✨   いつもと違って、くーちゃんではなくアポロ君が参加😄 […]

一刻も早い開発を待ち望まれる新型コロナウィルスの治療薬。   新薬は、開発と承認にとても長 […]

先代シーズー、コニーちゃん（♀）♥ 可愛い♥   12歳で亡くなり、思い切りペットロスにな […]

今日のヒット😆   5分38秒あたりから始まる「逸材」🥊   あと、こちらも😁 […]

昨日はすごい雪でしたねー⛄   家に長くいたので、まずは大掃除して、筋トレ、ゆっくり長風呂 […]