今日は、ともち先生のKICK OUT❗️ パンチとキックのコンビネーション🥊 大雨のなか、盛況でした […]

休みの日は、筋トレ1時間40分、久しぶりに10kmランニング💨走れた！ まだ捨てたもんじゃない私。 […]

昨日は滝汗アワー💦 ⁡ からの9周年＆納涼会🍺 ⁡ ガールズファンボクシングジムは、皆さまのおかげで […]

お盆休み最終日は、茅ヶ崎の「サザンビーチちがさき海水浴場」へ🌊 ⁡ 常にサザンの曲が流れていて、さす […]

ガールズファンボクシングジムは、8月13日（木）、14日（金）、15日（土）、お盆休みになります🙇‍ […]

今日は真夏の滝汗アワー☀️ ⁡ YouTubeで女子ボクシングの試合を観ながら、ストレッチと足の運動 […]

今夜は恵子ちゃんのボクシング基本レッスン🥊 ⁡ ワンツー、フック、ボディ、アッパーの打ち方 ⁡ 対戦 […]

今日はともち先生のKICK OUT❗️ ⁡ パンチとキックのいろんなコンビネーションを、音楽に合わせ […]

今日は真夏の滝汗アワー☀️ 毎週土曜は、脂肪を燃やす日🔥 ⁡ 足の運動、ボクシングエクササイズの後、 […]

⁡ 連休中のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ Kちゃん（2歳）も連れてきました😄 ⁡ 土曜は夏の滝 […]

休みの日は、筋トレ1時間半、ダッシュ入れてのランニング20分 プラス夏なので屋外プールがあって、水泳 […]

今夜は、恵子ちゃんのボクシング基本レッスン🥊 ⁡ 今回のテーマは「フットワーク」 足、大事です‼️ […]

昨夜は、恵子ちゃんのボクシング基本レッスン🥊 ⁡ ワンツーの打ち方、シャドーボクシング、マスボクシン […]

⁡ 今日は、元女子プロボクサーの恵子ちゃんのマススパー練習会🥊 ⁡ 前半は、マススパーをしない方のた […]

⁡ 元女子プロボクサーの恵子ちゃんから「マススパーの練習したい！」とラインがあって、近々試合のHと、 […]

休みの日は、筋トレ1時間半、ダッシュを入れての20分ランニング🏃   そのあとは、御徒町に […]

中国では、ペットのクローンを作るビジネスがあるそうな⁉️ ⁡ ペットクローン会社のシノジーンは、20 […]

昨夜は、田端のライブバーPADOMAにて、元ボクサーの石塚さんの結婚祝い❤️で真闘拳OB会🍺 ⁡ 結 […]

最近のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ くーちゃん、久しぶりにトリミング✂️ ⁡ ⁡ かわいい🩷 […]

休みの日は、筋トレ1時半、ダッシュを入れてのランニング20分💨 ⁡ その後は、新橋でキャンプ🏕️⁉️ […]

週末の私とガールズファンボクシングジム🥊 土曜日、久しぶりに会う友達4人➕お子さんが家に遊びに来たの […]

休みの日は、筋トレ1時間とダッシュを入れての3kmランニング🏃 ⁡ プロテインを飲むようになって、飲 […]

今日、気になるニュース🧐 最近、トランプ大統領がUFOの情報開示を指示し、米国防総省は5月8日、未確 […]

週末、浅草は三社祭でした😄 おやつのボーロしか興味ないKちゃん😂 ⁡ ガールズファンボクシングジムは […]

休みの日は、筋トレ1時間20分、ランニング、ダッシュを入れて3km（短い💦） ⁡ 最近は、今さらなが […]

今日は出稽古に来られたNさんのマススパー練習会🥊 ⁡ 女性がスパーリング大会に出るとなると、ちょうど […]

最近気になるニュース🧐 ⁡ 世界幸福度報告（World Happiness Report） ⁡ よく […]

ゴールデンウィークも終わり！ 週末のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 土曜は脂肪を燃やす日🔥 「目 […]

昨日は、世界スーパーバンタム級4団体統一王者・井上尚弥vs.中谷潤人の試合、盛り上がりましたねー😄 […]

今日は祝日㊗️ ⁡ 初心者の方がいなかったので、ヘッドギアをつけてのマスボクシングディに🥊 ⁡ 井上 […]

週末のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 土曜は滝汗アワー💦 ⁡ ボクシングエクササイズに、パンチを […]

休みの日は、1時間半の筋トレとダッシュ入れての5kmランニング💨 ⁡ そのあとは、アメ横にあるタピオ […]

週末のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 土曜は滝汗アワー💦   ⁡ うちの子、Kちゃん（ […]

休みの日は、筋トレ1時間半と、ダッシュを入れつつの5kmランニング💨 ⁡ そのあとは、喜多方ラーメン […]

週末のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 4月11日（土）は「目指せ−1kg❗️滝汗アワー💦」 ⁡ […]

週末のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 今週末はいい天気で、お花見日和🌸 ⁡ そんな中、土曜は「目 […]

連休中のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 金曜は、映画「ケイコ、目を澄まして」のモデル、元女子プロ […]

週末のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 土曜は「目指せ−1kg❗️滝汗アワー💦」 滝汗アワーに相応 […]

週末のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 金曜はやすよ先生のヨガ🧘‍♀️ 最近、「笑いヨガ」を最後に […]

休みの日は、筋トレ1時間のみで   御徒町にある「博多豚骨らぁ麺　一絆（いちばん）へ ht […]

週末のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 2月27日（金）は、やすよ先生のヨガ🧘‍♀️ 最近は「笑い […]

✨ダイエットサクセスストーリー✨ 『私は「コレで！」痩せました』⑫ Yさん（30代） 今回は、テニス […]

週末のガールズファンボクシングジム🥊 先週の日曜、雪だったとは思えない暖かさ☀️   土曜 […]

2月は、毎週土曜15時から 「目指せ−1kg‼️滝汗アワー💦」 ⁡ メニューは ◎ストレッチ ◎足の […]

2年半ぶりに、千葉県流山市にある「スパメッツァおおたか　竜泉寺の湯」に行ってきました♨️ &nbsp […]

今日は「目指せ−1kg❗️滝汗アワー💦」 ⁡ 暖房30度にして、 ◎ウォーミングアップ 足の運動30 […]

連休中のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 飛び込み？で外国人の観光客の方が体験に来られました😄 ⁡ […]

今更ながら、「国宝」観に行ってきました😄 ⁡ 母親からは「まだ観てないの？！遅れてる！」と言われ、 […]

「10年後のハローワーク」 これからなくなる仕事、伸びる仕事、なくなっても残る人 ⁡ （川村秀憲著、 […]

明けましておめでとうございます🎍 ⁡ 旧年中は大変お世話になりました。 ⁡ 新しい一年が、皆さまにと […]

メリークリスマス🎄 シャンクーちゃんと、くーちゃんを並べて撮るのは大変😂   ご協力ありが […]

⁡ 週末のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 土曜は、Kちゃん（1歳5ヵ月）連れてきました👶 ⁡ 皆 […]

昨日は滝汗アワー💦 減量してるボクサーのように、暖房マックスにして1kg落とします🥊 ⁡ からの忘年 […]

⁡ 休みの日は、筋トレ1時間半と ⁡ 時間があったのでランニング10km🏃‍♂️ 最近3kmや5km […]

今日は母親の誕生日🎂 姉夫婦とランチ♪ なんと91歳！いまのところ、認知症も足の病気もなく、今日は山 […]

週末のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 日曜日は、ともち先生のKICK OUT❗️ ⁡ みっちり1 […]

今日は酉の市で二の酉 ⁡ 浅草の鷲（おおとり）神社に行ってきました😄 ⁡ 激混み❗️ 昨夜の0時から […]

今日は目指せ−1kg❗️滝汗アワー💦 ⁡ 足の運動30秒✖️7種類のあと、ボクシングエクササイズ12 […]

⁡今日は、うちの子Kちゃん（女の子、1歳4ヵ月）をボクシングジムに連れてきました😄 ⁡ 前回はまだ4 […]

⁡先日の休み、絶好調⤴︎ その日行ったお店は唐揚げ大盛りが名物（なんと1.7kg）！ ⁡ ⁡ 楽しく […]

最近のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ いつもレッスンの動画が多いのですが、普段はちゃんと！？ボク […]

今日はさゆき先生の美尻トレーニング🍑 まずはストレッチ   クラムシェル   ヒ […]

  今日は、ともち先生のKICK OUT！ ⁡ KICK OUTとは、ボクシング、キックボ […]

ジムのテレビ、新しくなりました✨ ⁡ 50インチで37900円！ 社長、やすーい😆 一昨日頼んで今日 […]

⁡ ✨ダイエットサクセスストーリー✨ 『私は「コレで！」痩せました』⑪ Ｉさん😄（60代） ⁡ 20 […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   今日は夏のピークの暑さという中、満員御礼✨ & […]

昨日は、真夏の滝汗アワー💦   たくさん運動した後は。。   ジムの納涼会🍺🍺 […]

今夜は、沖縄で耳ツボセラピーされているゆりえ先生の耳ツボセラピー👂     最初 […]

今日は、真夏の滝汗アワー💦 さすがに冷房、扇風機はつけています😂   メニューは ◎足の運 […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 お尻の筋肉のことだけ考える時間！   横になって足 […]

今年初の海🌊   鎌倉の由比ガ浜海岸に行ってきました😄 赤ちゃんは初めての海！ 最初は泣い […]

今日は、ともち先生のKICK OUT！ KICK OUTとは、ボクシング、キックボクシング、ムエタイ […]

今日は「目指せ－1㎏！滝汗アワー💦」 最近は何もしなくても暑いですが、さらに汗かくように有酸素運動ば […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 ストレッチのあと、バンドをつけてクラムシェル   […]

「100年前の子供達の写真をカラー化して映像化すると涙が出るほど感動！」   面白い！私も […]

最近のジム🥊   ズンバでウォームアップ   80歳のTさん（右）、だんだんパン […]

今日はともち先生のキックアウト！ 私が8日と勘違いしていて大変申し訳なかったのですが💦レッスン集まっ […]

休みの日は、筋トレ１時間半、ランニング10km、必ず17.5kgのバーでジャンピングスクワット💨 & […]

Aちゃんに教えてもらった、フレッシュなレモンサワーの作り方🍋   材料は、金宮600ml（ […]

休みの日は、筋トレ１時間半、ランニング5km（5kmサボり😅）の後、東京ソラマチのバイキング「ビュッ […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチ 横になって足を開くクラムシェ […]

今日は滝汗アワー💦 暖房MAX30度にして、有酸素運動メインの１時間💨   メニューは ◎ […]

昨日の井上尚弥vs.ラモン・カルデナス戦（世界４団体統一スーパーバンタム級タイトルマッチ）、ハラハラ […]

昨日は、Tさんの紹介でイタリアから観光に来られているセレナさんがボクシング体験🥊 ガールズファンボク […]

4月29日（火祝）にマイティナックルボクシングジムにて、「第4回SPARK DASH！」を開催しまし […]

昨日は、ともち先生のKICK OUT！ ボクシング、キックボクシング、ムエタイの動きを取り入れて、音 […]

北海道発祥の回転寿司「トリトン」スカイツリー店に行ってきました😄   ソラマチで、台湾の夜 […]

今日はさゆき先生の美尻トレーニング🍑   キャンセルが3名様だったので、いつもよりさゆき先 […]

Tさんより誕生日プレゼントで、大好きなビールと「生まれた日の新聞のコピー」いただきました😄 &nbs […]

昨日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」 暖かい中、暖房MAX30度にして有酸素運動のみの1時間 &n […]

昨日は、今年から新しく開始したともち先生のKICKOUT！   ボクシング、キックボクシン […]

第3日曜日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチ   横向きに […]

「宝くじで1億円当たった人の末路」 鈴木信行著（日経ビジネス副編集長）、日経BP社2017年発行 & […]

今日は、暖房MAXのなか有酸素運動ばかりの「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」   メニューは […]

昨夜は、恵子先生のスパーリング練習会🥊   体験の方や初めての方も3名参加😄 ワンツーの効 […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチ   横向きになって […]

昨日は、ともち先生の「KICKOUT」   ボクシング、キックボクシング、ムエタイの動きを […]

昨日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」   暖房MAXのなか、有酸素運動メインで1時間💨 […]

昨夜の井上尚弥の試合、面白かったですねー！   挑戦者のキム・イェジョン（韓国）はリザーバ […]

いま、なわとびが流行ってます！ （※ガールズファンボクシングジム内で）   小学生以来、飛 […]