昨日は、恵子ちゃんのスパーリング練習会🥊

 

初心者からベテランの方まで集まりました😄

 

最初は足の使い方とシャドーボクシング

 

フック、ボディのガードの練習

 

 

相手を入れ替えての1分マスボクシング

これがキツい😂

 

攻撃のみ1分間

 

スパーリング大会経験者はマススパー🥊

 

暑い日に熱い練習でした☀

皆さま、お疲れさまでした😄