1月18日（日）15時〜は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 ⁡ お尻の筋肉にダイレクトに効くトレーニ […]

連休中のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 飛び込み？で外国人の観光客の方が体験に来られました😄 ⁡ […]

今更ながら、「国宝」観に行ってきました😄 ⁡ 母親からは「まだ観てないの？！遅れてる！」と言われ、 […]

週末のレッスン🧘‍♀️ ⁡ ◎1月9日（金）19時～20時10分 やすよ先生　ヨガ リラックス＆スト […]

「10年後のハローワーク」 これからなくなる仕事、伸びる仕事、なくなっても残る人 ⁡ （川村秀憲著、 […]

明けましておめでとうございます🎍 1月のレッスン予定です😄 ⁡ ◎1月9日（金）19時～20時10分 […]

明けましておめでとうございます🎍 ⁡ 旧年中は大変お世話になりました。 ⁡ 新しい一年が、皆さまにと […]

メリークリスマス🎄 シャンクーちゃんと、くーちゃんを並べて撮るのは大変😂   ご協力ありが […]

⁡ 週末のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 土曜は、Kちゃん（1歳5ヵ月）連れてきました👶 ⁡ 皆 […]

⁡ 12月21日（日）15時〜は、さゆき先生の年内最後の美尻トレーニング🍑 ⁡ お尻の筋肉に効かすに […]

昨日は滝汗アワー💦 減量してるボクサーのように、暖房マックスにして1kg落とします🥊 ⁡ からの忘年 […]

⁡ 休みの日は、筋トレ1時間半と ⁡ 時間があったのでランニング10km🏃‍♂️ 最近3kmや5km […]

⁡ ⁡ 今夜はやすよ先生の年内最後のヨガ🧘‍♀️ 19時〜20時10分です。 ⁡ 12月7日（日）1 […]

今日は母親の誕生日🎂 姉夫婦とランチ♪ なんと91歳！いまのところ、認知症も足の病気もなく、今日は山 […]

週末のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ 日曜日は、ともち先生のKICK OUT❗️ ⁡ みっちり1 […]

11月30日（日）15時〜16時は、ともち先生のはKICK OUT❗️   ボクシング、キ […]

12月のレッスン予定です😄 ⁡ ◎12月5日（金）19時～20時10分 やすよ先生　ヨガ リラックス […]

今日は酉の市で二の酉 ⁡ 浅草の鷲（おおとり）神社に行ってきました😄 ⁡ 激混み❗️ 昨夜の0時から […]

今日は目指せ−1kg❗️滝汗アワー💦 ⁡ 足の運動30秒✖️7種類のあと、ボクシングエクササイズ12 […]

⁡今日は、うちの子Kちゃん（女の子、1歳4ヵ月）をボクシングジムに連れてきました😄 ⁡ 前回はまだ4 […]

11月16日（日）15時～は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 ⁡ お尻にみっちり効くトレーニングです […]

🥊 浅草橋駅から徒歩2分！ 女性専用【Girl’s Fun Boxing Gym】💕 ＼いまだけ冬の […]

⁡先日の休み、絶好調⤴︎ その日行ったお店は唐揚げ大盛りが名物（なんと1.7kg）！ ⁡ ⁡ 楽しく […]

⁡ 11月のレッスン予定です😄 ⁡ ◎11月7日（金）19時～20時10分 やすよ先生　ヨガ リラッ […]

最近のガールズファンボクシングジム🥊 ⁡ いつもレッスンの動画が多いのですが、普段はちゃんと！？ボク […]

10月19日（日）15時～は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 お尻にみっちり効くトレーニングです✨ […]

10月12日（日）15時～は、ともち先生のKICK OUT！ ⁡ KICK OUTとは、ボクシング、 […]

10月3日（金）19時～20時10分は、やすよ先生のヨガ🧘   心穏やかになるレッスンです […]

⁡ 10月のレッスン予定です😄 ⁡ ◎10月3日（金）19時～20時10分 やすよ先生　ヨガ リラッ […]

今日はさゆき先生の美尻トレーニング🍑 まずはストレッチ   クラムシェル   ヒ […]

9月21日（日）15時～15時45分は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 お尻によく効く筋トレを、みっ […]

滝汗アワーは、9月14日の日曜日15時からです🥊   私が間違えて、14日（土）としてしま […]

  今日は、ともち先生のKICK OUT！ ⁡ KICK OUTとは、ボクシング、キックボ […]

ジムのテレビ、新しくなりました✨ ⁡ 50インチで37900円！ 社長、やすーい😆 一昨日頼んで今日 […]

⁡ ✨ダイエットサクセスストーリー✨ 『私は「コレで！」痩せました』⑪ Ｉさん😄（60代） ⁡ 20 […]

9月のレッスン予定です😄   ◎9月7日（日）15時～16時 ともち先生　KICKOUT […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   今日は夏のピークの暑さという中、満員御礼✨ & […]

8月24日（日）は、15時からさゆき先生の美尻トレーニング🍑 お尻によく効く筋トレを、みっちり45分 […]

「日比谷線に乗り換えるなら、日比谷はまだだよ！」   先日のジム納涼会の二次会、うっかり寝 […]

昨日は、真夏の滝汗アワー💦   たくさん運動した後は。。   ジムの納涼会🍺🍺 […]

今夜は、沖縄で耳ツボセラピーされているゆりえ先生の耳ツボセラピー👂     最初 […]

耳はツボの宝庫✨ 沖縄で、耳つぼセラピーをされているゆりえ先生が、8月8日（金）、ジムで施術してくれ […]

8月のレッスン予定です😄   ◎8月1日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ リラックス […]

今日は、真夏の滝汗アワー💦 さすがに冷房、扇風機はつけています😂   メニューは ◎足の運 […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 お尻の筋肉のことだけ考える時間！   横になって足 […]

今年初の海🌊   鎌倉の由比ガ浜海岸に行ってきました😄 赤ちゃんは初めての海！ 最初は泣い […]

今日は、ともち先生のKICK OUT！ KICK OUTとは、ボクシング、キックボクシング、ムエタイ […]

7月13日（日）15時～は、ともち先生のKICK OUT！     ボクシング、 […]

7月のレッスン予定です😄   ◎7月4日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ リラックス […]

今日は「目指せ－1㎏！滝汗アワー💦」 最近は何もしなくても暑いですが、さらに汗かくように有酸素運動ば […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑 ストレッチのあと、バンドをつけてクラムシェル   […]

6月15日（日）は、15時からさゆき先生の美尻トレーニング🍑   お尻に効く筋トレをみっち […]

「100年前の子供達の写真をカラー化して映像化すると涙が出るほど感動！」   面白い！私も […]

最近のジム🥊   ズンバでウォームアップ   80歳のTさん（右）、だんだんパン […]

今日はともち先生のキックアウト！ 私が8日と勘違いしていて大変申し訳なかったのですが💦レッスン集まっ […]

ともち先生のキックアウト、8日（日）ではなく本日15時からになります！ 私が日にち間違えて、大変申し […]

休みの日は、筋トレ１時間半、ランニング10km、必ず17.5kgのバーでジャンピングスクワット💨 & […]

Aちゃんに教えてもらった、フレッシュなレモンサワーの作り方🍋   材料は、金宮600ml（ […]

6月のレッスン予定です😄   ◎6月6日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ リラックス […]

休みの日は、筋トレ１時間半、ランニング5km（5kmサボり😅）の後、東京ソラマチのバイキング「ビュッ […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチ 横になって足を開くクラムシェ […]

今日は滝汗アワー💦 暖房MAX30度にして、有酸素運動メインの１時間💨   メニューは ◎ […]

昨日の井上尚弥vs.ラモン・カルデナス戦（世界４団体統一スーパーバンタム級タイトルマッチ）、ハラハラ […]

昨日は、Tさんの紹介でイタリアから観光に来られているセレナさんがボクシング体験🥊 ガールズファンボク […]

4月29日（火祝）にマイティナックルボクシングジムにて、「第4回SPARK DASH！」を開催しまし […]

5月のレッスン予定です😄   ◎5月2日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ リラックス […]

昨日は、ともち先生のKICK OUT！ ボクシング、キックボクシング、ムエタイの動きを取り入れて、音 […]

北海道発祥の回転寿司「トリトン」スカイツリー店に行ってきました😄   ソラマチで、台湾の夜 […]

4月29日（火祝）に「第4回SPARK DASH！」を、巣鴨のマイティナックルボクシングジムにて開催 […]

今日はさゆき先生の美尻トレーニング🍑   キャンセルが3名様だったので、いつもよりさゆき先 […]

ゴールデンウィークの予定です😄   5月5日（月祝）、６日（火祝）のみお休みします。 休み […]

Tさんより誕生日プレゼントで、大好きなビールと「生まれた日の新聞のコピー」いただきました😄 &nbs […]

昨日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」 暖かい中、暖房MAX30度にして有酸素運動のみの1時間 &n […]

昨日は、今年から新しく開始したともち先生のKICKOUT！   ボクシング、キックボクシン […]

4月のレッスン予定です😄   ◎4月4日（金）20時～21時 やすよ先生　ヨガ リラックス […]

今朝の雪、すごかったですねー⛄️ 何事もなかったかのように、午後は晴れて安心☀️   3月 […]

第3日曜日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチ   横向きに […]

3月16日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

4月29日（火祝）に開催する「第４回SPARK DASH！」、参加申し込み締め切りは3月31日（月） […]

「宝くじで1億円当たった人の末路」 鈴木信行著（日経ビジネス副編集長）、日経BP社2017年発行 & […]

今日は、暖房MAXのなか有酸素運動ばかりの「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」   メニューは […]

3月の予定です😄   ◎3月1日（土）16時～17時 向「目指せ－1㎏！滝汗アワー💦」 暖 […]

昨夜は、恵子先生のスパーリング練習会🥊   体験の方や初めての方も3名参加😄 ワンツーの効 […]

2月20日（木）19時～20時、ともち先生がガールズファンボクシングジムで「KICKOUT」のレッス […]

今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   まずはストレッチ   横向きになって […]

2月16日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

昨日は、ともち先生の「KICKOUT」   ボクシング、キックボクシング、ムエタイの動きを […]

4月29日（火祝）、マイティナックルボクシングジム＆ガールズファンボクシングジム合同スパーリング大会 […]

昨日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」   暖房MAXのなか、有酸素運動メインで1時間💨 […]

昨夜の井上尚弥の試合、面白かったですねー！   挑戦者のキム・イェジョン（韓国）はリザーバ […]

2月の予定です😄   ◎2月1日（土）16時～17時 向「目指せ－1㎏！滝汗アワー💦」 ※ […]

1月26日（日）15時〜16時は、しか先生の初心者向け空手レッスン「美・KARATE-DO」🥋 &n […]

1月19日（日）15時〜15時45分は、美尻トレーナー、さゆき先生の美尻トレーニング🍑   […]

いま、なわとびが流行ってます！ （※ガールズファンボクシングジム内で）   小学生以来、飛 […]

今日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」 暖房マックス、有酸素運動の1時間です💨   ◎足の […]

今年から、ガールズファンボクシングジムにて「KICKOUT（キックアウト）」のレッスンを始めます！ […]

明けましておめでとうございます🎍 １月の予定です😄   ◎1月4日（土）年始開始日 ◎1月 […]

明けましておめでとうございます🎍 旧年中は、皆様に大変お世話になりました。 今年も皆様にとって、健康 […]

毎年、年末の練習納めに108つの煩悩パンチ！を打ちます🥊   さよなら煩悩！ 来年は無欲で […]

クリスマスのくーちゃん🎄 毎年、トナカイの着ぐるみを着せられてかたまります😂   Kさんよ […]