私のボクシングジムは、ダイエット目的が8割くらいです😄

 

去年の8月にオープンして、減量成功マックスは、大学生のMちゃん！

 

なんと-16kg！

 

最初はパーソナルトレーニングから入り、今は通い放題に変えて、午後早い時間に来られてます。

 

時間がある時は週3回、忙しい時は一カ月くらい来られなかったりして、最初は10kg痩せて3kg戻り、また痩せて戻ったりして、トータルで10カ月-16kg！

 

すごい！

 

もともと学生時代にテニス部の主将で、運動は好きなので、体育会系の精神が司っていることも大きいと思いますが、短期的な目標（ライブにいくとか）を定めるのも、減量には大事です！

 

パンチも強くなり、マスボクシングではお相手の方から飛んでくる力強いパンチに、「アトラクションにいるよう！」と言われてました（笑）

 

ジムをオープンして、「肩凝りが治った」「3kg痩せた！」など、いろいろ改善された所を聞くのが醍醐味ですが、一番多いのは筋肉痛です😁

 

ボクサーは試合のために短期で体重を落とさないといけませんが、ボクサーを引退後も体重を維持されている（むしろ現役時より落ちている？）方は、マラソンが趣味の方が多いです。

 

減量は食事が一番効きますが、その後の維持には運動習慣が必須のように思います。

 

Mちゃんは、今年60kgを切るのが目標なので、お手伝いしたいと思います😄