今日のトレーニングメニュー🥊

 

ストレッチの後、お腹とお尻の筋トレ、そして有酸素運動💨

 

その後のボクシング🥊

 

攻撃と防御の練習

 

サンドバッグ3ラウンド🥊

 

最後にミット打ちで1時間で終了✨

 

◎ストレッチ

◎筋トレ

◎有酸素運動

◎ボクシング

 

この流れでトレーニング行ってます😄

 

1日1時間！

 

毎日の積み重ねで、体は内側も外側も少しずつ変わります✨

 

次回の「私はコレで！痩せました」は、体内年齢が25歳になった会員さん（40代）の紹介です😄