3月22日（金）は、純先生の「そのツボ知りたい！」

今回は、「小顔」バージョン。

顔のお悩み。。

なんだか、見ていると嫌になりますが😅

 

 

「小じわ」の原因は乾燥、「たるみ」は筋力低下、「ほうれい線」は筋力低下＋むくみ😵

 

改善するには？

ということで、今回は顔の筋トレ、あとむくみ取りを教えてもらいました！

 

例えば、眼輪筋を鍛えるため目を見開く。おでこに指を横におくとわかりやすいのですが、大抵の方は眉毛をあげて目を開くため、おでこのシワができやすくなるとか。指でおでこをロックして、まぶたの奥の筋肉だけで目を見開く練習。

 

あと、髪の生え際に指をあてて上に引っ張ったり、といろいろやりましたが、変顔のオンパレードなので、あまり写真載せられません😅

 

うっかり鏡を見たり、他の人を見ると吹いてしまうので、うっすらキャンドルナイトにしたほうがいいかも？

 

顔の筋トレ後は、むくみ取りのペアワーク✨

スッキリしたところで、1時間終了💨

 

今回もありがとうございました😄

 

次回は4月26日（金）になります！