昨夜は、「目指せ-1kg！真冬なのに滝汗ナイト」

メニューは筋トレ系は入れず、

◎ボクササイズ15分

◎エアー縄跳び1ラウンド（3分）

◎腿あげ1分

◎カーディオ　キックボクシング（動画）30分

◎サンドバッグラッシュ1ラウンド

これだけやればヘトヘトです😵

Hちゃんはマスボクシングもやってボロボロ！？

皆さん、お疲れ様でした😄

またやりましょう🥊