今回は、お正月に（運動不足で）起き上がれなくなった💨という衝撃体験から、今年1月に入会されたまりさん（50代）。

 

明るい方で、週3〜4回来られて、きついだろう運動を楽しんで行っています😄

 

最近、5kg落ちたまま定着した✨とのことなので、インタビューしてみました。

 

 

ダイエットサクセスストーリー✨
『私は「コレで」痩せました！』⑨

 

◎お名前　　　まり

◎ダイエット開始時の体重　　77kg

 

◎現在　　　　　　　　　　　72kg

◎ダイエット期間　　　　　　3ヵ月

 

 

〈インタビュー〉

Q.1ダイエットを始めようと思ったきっかけは何ですか？

 

今年の元旦の朝、起きあがろうとして起き上がれなかったため、これではいけないと思いました。

 

Q.2最初は何をやりましたか？

 

来れる日は来ようと決めました。

 

Q.3食事はどのように変えましたか？

 

野菜を多く摂るようにしました。

 

Q.4 フィットネスジムではなく、ボクシングジムに入ったのはなぜですか？

 

ボクシングに興味があったので。

 

 

Q.6 通う頻度はどのくらいでしたか？

 

週3日から4日

 

Q.7 ジム以外、自宅などでトレーニングは行いましたか？

 

 

自転車で通勤することがあります。

 

 

Q.8　どのくらいの期間で、何kg痩せましたか？

 

3ヵ月で5kg

 

 

Q.9 ダイエット期間中、1番つらかったことと、1番嬉しかったことを教えてください

 

毎日の筋肉痛が辛かったです。

 

１回も出来なかった腹筋や腕立て伏せが出来るようになった。

 

 

Q.10 継続していくモチベーションは何でしたか？

 

ジムに行くことが楽しかったので。

 

 

Q.11　私は「コレで」痩せました！
あなたの「コレ！」は何だと思いますか？

 

サンドバッグ

 

 

Q.12　これからダイエットする方に、コツやポイント、感じたことなどアドバイスをお願いします

 

 

楽しんでやると続くのではないかと思います。