今日は「目指せ－1㎏！滝汗アワー💦」

最近は何もしなくても暑いですが、さらに汗かくように有酸素運動ばかりの1時間💨

 

メニューは

◎足の運動30秒×7種類

 

◎ボクシングエクササイズ（15分）

 

◎総当たりの1分マスボクシング

 

◎サンドバッグラッシュ30秒✖️6回

 

 

皆さま、お疲れ様でした😄

Mさんは汗で1.5㎏落ちたそうです✨

来月は、より汗かけそう💦