今夜はあぴ先生のヨガレッスン😄

最初はシャバーサナ（屍のポーズ）という仰向けになってリラックスする時間✨

 

からの、今日はいろんなポーズをやって欲しいと15分延長して盛りだくさん！

ここから、右腕を足の間から出して左手と握手！

新しい！

 

私はできませんでしたが、一回でキメられる方も✨

 

やったことのないポーズに、最初は体がびっくりするけど、慣れてきたら個々のパーツが機能してくる感覚になるそうです。

 

そんな身体になりたい（笑）

 

コツコツ慣れていきたいと思います😄

 

今夜もありがとうございました！

 

今後、ジムのイベントでもあぴ先生のヨガレッスン受けられます。

 

◎6月17日（日）アジアン健康市場

11時〜11時45分　あぴ先生ヨガ

ヴァカバッドギーターの占い付ヨガ1500円

 

◎7月1日（日）11時〜13時

食のヨガのコラボワークショップ第二弾！

ランチ付き♪

早割あります！今回はヨガの内容をさらに深めていきます。

5/20までにお申し込みの方  4000円

6/30までにお申し込みの方  4500円

前日12時までにお申込の方  5000円

 

会員さん以外も歓迎！

予約受付中なので、あぴ先生に直接メールか、私にご連絡ください😄

Mail: aicv24@gmail.com (あぴ）