今日は、ともち先生のKICK OUT！
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KICK OUTとは、ボクシング、キックボクシング、ムエタイの動きを取り入れた格闘技エクササイズ🥊
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パンチとキックのコンビネーション🦵
エルボーや膝蹴りは、ボクシングはないので新鮮✨

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ラストは、ももクロの可愛い歌なのに、一番ハード😂

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1時間みっちり行い、皆さん汗だく💦
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皆さま、お疲れさまでした✨
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次回は、10月12日（日）の予定です🥊