今日は、ともち先生のKICK OUT！

KICK OUTとは、ボクシング、キックボクシング、ムエタイの動きを取り入れた格闘技エクササイズ🥊

 

パンチから膝蹴り、ローキックなど連続技のコンビネーション🦵

 

1時間みっちり行い、皆さん汗だく💦

430kcal消費した方もいました✨

皆さま、お疲れさまでした！

 

次回は9月7日（日）の予定です。

今回参加できなかった方も、ぜひご参加ください😄