今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑

ストレッチのあと、バンドをつけてクラムシェル

 

ヒップリフト

 

くーちゃん（5㎏）もおもりになりました😂

 

二本バンドをつけてモンスターウォーク

 

ジャンプも入る💨

 

 

皆さま、お疲れ様でした✨

今週、お尻は筋肉痛でしょう😂

 

次回は7月20日（日）の予定です😄