今日は目指せ−1kg❗️滝汗アワー💦
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足の運動30秒✖️7種類のあと、ボクシングエクササイズ12分

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1分ずつのパンチを当てないマスボクシングで総当たり🥊

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最後は、懐かしいボクシング映画「ロッキー」のトレーニング映像を流しながらのワンツーラッシュを30秒✖️6回

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余力ある方は最後はミットで締め💨
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皆さまお疲れ様でした😄
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暖房マックスなので、かなり汗かきました💦
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来月は、ジム忘年会の日12月13日（土）に行います😄
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身体動かした後に楽しく飲みましょう🍺