今夜は丸田先生のヨガレッスン✨

 

今夜のテーマは「股関節を伸ばす」。

上半身と下半身をつなぐ大きな股関節。股関節を支える足指、足首、膝など柔らかくするストレッチのポーズをみっちり💨

 

股関節を伸ばすのは、なぜいいの？

 

「股関節を柔らかくするといい理由｜ひだまりヨガ」: https://hidamariyoga.net/2018/12/05/kokansetu/

 

なんと、スタイルが良くなる✨

 

しかし、身体がかたい人はキツイですよね😂私もかなりかたく、毎回ヨガはキツいときがあります💦

 

「できない人は無理にしなくてもいいですよ」と、ヨガの先生方は優しいので皆さん言ってくれますが、ジムを始めて2年、レベルは低くても前よりはできるようになりました！安心してヨガレッスンに参加してください😄

 

でも、いつからかたくなったのかな？とよく考えますが、子どもの頃の柔らかさに甘んじていて、ストレッチをおろそかにしてからでしょうか？

 

しかし、今からやっても全く遅くはありません！

 

「今が、人生でいちばん若い✨」とツイッターにありました←受け売り

 

今から頑張りましょう💨

 

丸田先生、今夜もありがとうございました😄

 

次回は9月6日（金）になります。