今夜はあぴ先生のヨガレッスン✨ウエストシェイプがメインです！

ヨガが初めてではない方が多かったので、ひねりのマックス、リバース·ハーフムーン入ります💨

 

これはなかなか難しい💦

 

でも、できるとこまでと、ポーズをとることがヨガは目的ではありません😄

 

ポーズをとることで、今日あったややこしいことや、面倒なことから気持ちを解放してくれます。

 

今回は、ウエストシェイプのヨガで、かなり体幹ひねりました！

 

自分の身体って、未知数ですよね？

 

私の母親は60歳すぎてフィットネスジムに通い、今は骨年齢も60年代と言われ、毎日フィットネスでヨガやらエアロビやらお風呂やら目的で通ってくれています✨

 

ボクシングを長年やっている私には、昔は早くやめなさいと言ってました（笑）

 

いつ始めても運動は遅くもないし、人は強いと思わされます。

 

今がチャンスです！