皆さんの理想の体脂肪率は何％ですか？

 

と言われても、何％だとどんな感じなのかイメージがつかない💦

 

イエス・キリストが7％と聞いたことがありますが、ホンマかいな？！

 

私のなかでは女性20％以下だとアスリートのイメージ✨

 

そんななか、体脂肪率を写真で示したわかりやすい記事見つけました😄

 

「理想の体脂肪率（男女別）ぽっちゃり・デブ・細マッチョの目安【画像あり】」

https://hotnews8.net/health/body-fat-percentage

 

男性で究極の3〜4％

 

一般的な15％

 

会員さんのアンケートだと（※2名）、男性はごりごりのマッチョよりは、ちょいゆる15％くらいのほうがいい♥と人気でした😄

 

女性でマックス絞った10〜12％

 

スタイルいい感じの20〜22％

 

女性は20〜22％が「こうなりたい！」との人気😄

 

皆さんは何％がいいですか？