今日は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊

ワクワクするほど、スパーリング経験者のビジターが多くてレベル高い！

 

しかし、基本から✨

仰向けに寝て上半身を丸めて起こしたときに使う腹筋を意識して、構えたときに使います。

 

ガードの練習

 

シャドーボクシング

 

ストレートを打たれたときに左に回り、体を半回転しての攻撃

 

相手を入れ替えての1分マスボクシング

 

スパーリング経験者は、マススパー

 

経験者が多いので、軽いスパーリング大会みたいになりました🧐

 

皆さん、強くなろうと切磋琢磨する様子は、見ていてとても楽しい😄

 

体重とキャリアがあえば、この先スパーリング大会で対戦もあるかも？！

 

女子ボクシングのレベルが上がってると、とても感じた一日でした😄

 

皆さん、今日はお疲れさまでした😆