休みの日は、1時間半の筋トレと10kmランニングのあと、サウナで整えてスッキリ✨
今夜は銀座8丁目にあるお友達のバー
「HI-T（ハイト）」へ🍻
隠れ家的なバーです🧐
コロナになってから行ってないので3年ぶりくらい😄
スタッフのえりこさん
実はこの方、すごいんです！
バキバキ！
トレーニング1日3回やってたそうですが、2年前にお子さんを出産されたので、トレーニングはどうしてるのか気になってました🧐
産後は糖質制限で、朝昼は糖質70ｇ（おにぎり2/3個くらい？）、夜は糖質なしでお肉かお魚（脂質制限はなし）。それで産後4kg痩せたそうです😄
今夜はごちそうさまでした😄
ガールズファンボクシングジムで、筋トレ&食事指導レッスンやってもらいたい！！
「HI-T（ハイト）」は、女性一人でも気軽に入れるバーなので、お近くの方はぜひ🍻
