昨日は、恵子ちゃんのスパーリング練習会🥊
初心者の方が多いので、基本から行います。
最初はシャドーボクシング、3分×2ラウンド
攻撃とガードの練習を、交互に1分ずつ行います
順番に相手を変えてのマススパー、2分×5ラウンド!
ここで、「暑い!」とのことで暖房は止めて扇風機つけました💨
最後は、希望者はヘッドギアをつけてスパーリング🥊
ヒロミックスだけ、1分×6ラウンド😂
皆さま、お疲れさまでした😄
恵子ちゃんをモデルにしたフィクション映画「ケイコ 目を澄まして」は、絶賛上映中♪
「日本映画大賞」受賞しました✨
https://news.yahoo.co.jp/articles/98cf9befbbaf2d297751f953b56694aaa113860d