昨日は、元女子プロボクサー恵子ちゃんのスパーリング練習会🥊
初心者が多かったので、攻撃や防御の基本から✨
①パンチの打ち方
②ワンツーやボディのガードの仕方
③ペアになって交互に練習
④二組ずつパンチを当てないマスボクシング
⑤恵子ちゃん、Kトレーナー、ヒロミックスはヘッドギアをして、皆さん1分間思い切り攻撃🥊
これ、打ってる方はキツイです😂
⑥最後はサンドバッグの叩き方
皆さん汗だくで頑張ってました🥊
お疲れさまでした✨
恵子ちゃん、ありがとうございました😄
次回は12月17日(土)15時から行いますので、興味ある方、ぜひご参加ください🥊
12月16日から映画「ケイコ、目を澄まして」も公開されます♪観に行かねば💨