昨夜はあぴ先生のヨガレッスン

先日入荷したヨガブロック、初めて使いました。

 

あぴ先生の空中浮遊？

私の母親（82歳）は、ジムオープンしてからヨガレッスンの常連さん！？

仰向けで肩から倒立して脚を頭のほうに倒し、農具の鋤のような形になる鋤のポーズ（ハラーサナ）が初めてできたと喜んでいました😄

↓　理想はこんな形に

私はうまくできません😵

 

今週もリラックスできました✨

あぴ先生、ありがとうございます！

 

次回、あぴ先生のレッスンは10月20日（金）になります。