✨ダイエットサクセスストーリー✨
『私は「コレで!」痩せました』⑥
今回は、2020年11月に入会されて、当ジムに入会される前からのダイエット期間も含めて、−11kg達成されたOさんの登場です😄
いつも笑顔で元気な方!
週4回はジムに通われて、いつも汗だくで頑張っています🥊
最近は、お顔がシャープになってきたので、インタビューしてみました😄
〈エピソード⑥〉
◎お名前 Oさん(20代)
◎ダイエット開始時の体重 65kg
◎現在 54kg(−11kg!)
◎ダイエット期間 8ヵ月
ダイエット前
2021年1月
〈インタビュー〉
Q.1 ダイエットを始めようと思ったきっかけは何ですか?
前職時代、人間関係のストレスで暴食してしまい、気づいたら人生MAXの体重に。
転職したことをきっかけにストレスも減り、ダイエットやってみようか…。と決意。
Q.2 最初は何をやりましたか?
別のフィトネスジムに通い始めて、マシーンを3コ×20セットやりました。
Q.3 食事はどのように変えましたか?
◎食前に、味の薄い野菜スープを飲むようにした
◎晩ご飯を軽めにした
◎間食をプロテインバー、プロテインドリンクに変えた
Q.4 運動はどのくらい行いましたか?
◎ジムでの運動
◎最近は、ジムの行き帰り(5分ぐらい)を走って帰る
Q.5 フィットネスジムではなく、ボクシングジムに入ったのはなぜですか?
最初はフィットネスジムに通ってたんですが、ルーティン化して飽きてきたのと、体重が落ちなくなったので、以前、ボクシングジムに通っていたのを思い出して、ガールズファンボクシングジムに入会しました。
通い始めて、体脂肪率がすごく減ったのと、上半身のラインが直ぐに変わってきて「ジムを変えて良かったな」と思いました。
Q.6 通う頻度はどのくらいでしたか?
週4回程度。
Q.7 ジム以外、自宅などでトレーニングは行いましたか?
最近はジムの行き帰り(5分程度)を走るようにしてます
Q.8 どのくらいの期間で、何kg痩せましたか?
ボクシングジムに通ってからは、2ヵ月程度は体脂肪しか減らなかったのですが、この1ヵ月で2kg減量できました。
たぶん、代謝が上がってきていて、お正月にたくさん食べて、その反動で痩せやすくなった?のかもです。
Q.9 ダイエット期間中、1番つらかったことと、1番嬉しかったことを教えてください。
辛かったことは、体重が落ちなくなった時は、結構焦りました。
嬉しかったことは、体型のために服を選ばなくて良くなったのが嬉しいです。
Q.10 継続していくモチベーションは何でしたか?
1番目立つカレンダーに、月末までの体重目標を書いてます。
毎日、朝晩体重を計って、飲み会前後は食事を気をつける…とか、頭の中でシミュレーションできたのでおすすめです。
Q.11 私は「コレで」痩せました!
あなたの「コレ!」は何だと思いますか?
ボクシングジムだと思います。体重だけじゃなくて、ちゃんと身体が変わって行って、ボクシングも上達するのが楽しいからです。
Q.12 これからダイエットする方に、コツやポイント、感じたことなどアドバイスをお願いします
継続することが達成の近道だと思ってます!!