「テレワークは太る」と聞きます😂
通勤もけっこうな運動量ですよね💨
コロナ収束まで数カ月時間がかかると思うので、「100日後に−5kgの私」を一緒にやりませんか?
外食の機会が無いのでチャンスです!
そのためには。。
①早寝早起き
②食事は朝重視、夜は糖質制限
③1日1時間の運動
④ダイエットの王道✨
「レコーディングダイエット」
レコーディングダイエットアプリ「あすけん」がオススメです😄
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.greenhouse.asken
明日からスタート!
ゴールは7月21日(火)です!
スタートの体重とゴールの体重で−5kg達成した会員様には、ボクシンググローブをプレゼントします🥊
※記録を写真に撮っておいてください
エントリーする方は、ラインやメールでご連絡ください😄