今夜も寒いですねー!
しかし、ジムでは関係なく汗かく時間💨
「真冬なのに!滝汗ナイト💦」
暖房マックス!有酸素運動のみの1時間💨
メニューは、
◎エアー縄跳び 3分
◎もも上げ 1分
◎動画「地獄の10分!腹筋ダンス」
◎動画「Burn Your Fat!」18分
◎サンドバッグラッシュ🥊30秒×5回
クタクタのKトレーナーには、くーちゃんが駆け寄ります😁
終了後、「腕が上がらない💦」と言いつつ
ミット打ちするTさん🥊
きっと-1kg✨
皆さんお疲れさまでした😄