本日はあび先生のヨガでした✨
会員様、ビジター合わせて9名様参加。
照明落として深呼吸、手前でボクシングやっていた方は動から静に心を持っていき、クールダウン。
ストレッチ中心にヨガポーズ、ストレスが呼吸とともに吐き出されます。
私も久々にヨガ体験してリラックスできました✨
あぴ先生、ありがとうございます😄
私はサンドバッグがある端のほうで参加させてもらいましたが、寝たときにサンドバッグを下から見たのは初めて!?変な形!
先生もサンドバッグがあるスタジオでレッスンは初めてでしょう😅
ヨガのあと、再びサンドバッグを打つ会員さん三名🥊
熱い!
あぴ先生のヨガは、来月は9月7日金曜日です。
またよろしくお願いします😄