ガールズ ファン ボクシングジムで行うトレーニングメニューで、「攻撃と防御の練習」というのがあります😄

※正式名称がわからないので、勝手に名付けてます😅

 

足元にロープを置いて、対戦で攻撃、防御のみ30秒ずつ行ったあとは、2分間フリーで打ち合います。

 

パンチが当たらない位置、そしてロープから出てはいけないルールなので安全✨

 

最近入会された愛犬家のSさん（手前）と、「パンチを打つのが楽しい！」（将来有望？！）というSさん（奥）

人相手だと遠慮がち？

 

四人の場合は、相手を入れ替え、全員とグローブ合わすようにします🥊

 

ベテランKさん（奥）と、「今年スパーリング大会に出たい！」というCさん🥊

 

サンドバッグはじっと黙っているので（？）打ち放題ですが、人相手だと動かされて手を出しっぱなしなので、けっこうキツい！

 

しかし、なぜか一番笑顔の多い練習法（笑）

 

勢い余って線を乗り越えて打ってくる方もいるし、性格が出て見ていて楽しい😄

 

皆さん、ぜひやってみてください🥊