昨日は、試合をしたい方向けの追い込みディ🥊15時〜16時で、試合しない方でも（早く痩せたい方など！）、どなたでも参加OK😄

 

最初はジムを出て、神田川沿いの道を30秒ダッシュ×5〜10本💨

 

画面右上から左へ走り抜けていく会員さん

※豆粒くらいの大きさなので見えないかも？逃走犯並みの速さです（笑）

このあと、シャドーボクシング、マススパー、サンドバッグラッシュ🥊

みっちり一時間半くらいで終了✨

 

この地道な努力の積み重ねが、動ける身体をつくるために大事！

 

皆さんお疲れ様でした😄