今日は、暖房MAXのなか有酸素運動ばかりの「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」

 

メニューは、足の運動45秒✖️5種類

 

ボクシングエクササイズ15分

 

 

相手を変えての1分ずつのマスボクシング🥊

これが1番キツい💦

 

ラストはサンドバッグラッシュ30秒✖️4回

 

今日も頑張りました✨1kg落ちてます😆

皆さん、お疲れ様でした😄

また来月もやりましょう🥊