今日は、年内最後の美尻トレーニング🍑

 

横になって足を開くクラムシェル

 

ヒップリフト

 

立ってお尻を追い込みます💨

 

すでにお尻が痛いと言う方も😵‍💫

毎月続けて美尻になりましょう🍑

皆さん、お疲れ様でした✨

 

来年は1月19日（日）の予定です😄