5月3日（水祝）15時～16時は、小笠原恵子先生のスパーリング練習会🥊

 

スパーリングでの攻撃や防御の基本を練習します。

◎シャドーボクシング

 

◎対面でのエアボクシング

 

◎向かい合って、1分ずつ相手を入れ替えてのマススパー

◎攻撃のみ1分間

 

◎スパーリング経験者はマススパー

 

体験、ビジターも歓迎！

 

対戦がこわい方、女性同士でまずは基本から練習しましょう😄